yes, therapy helps!

Thiền và chánh niệm


Cách học thiền, trong 7 bước đơn giản - thiền và chánh niệm

Thiền là một thực hành thiên niên kỷ đang được phổ biến rộng rãi ở phương Tây trong thập kỷ qua, vì có nhiều lợi ích cho sự an lành về tinh thần và cảm xúc và nó rất hữu ích trong những thời điểm...

Tầm quan trọng của việc thực hành chánh niệm và từ bi cùng nhau - thiền và chánh niệm

Trong truyền thống Phật giáo, Chánh niệm và từ bi được coi là hai cánh của loài chim khôn ngoanvà người ta cho rằng cả hai đều cần thiết để có thể bay, vì vậy chúng được luyện tập cùng nhau và củng...

4 kiểu thở (và cách học chúng trong thiền) - thiền và chánh niệm

Chúng ta đều biết rằng thở là một hoạt động sống còn đối với con ngườivà không chỉ bởi vì nó cho phép chúng ta sống sót. Có nhiều cách khác trong đó hoạt động hàng ngày này ảnh hưởng đến chúng...

Làm thế nào để sống trong thời điểm hiện tại, trong 7 chìa khóa tâm lý - thiền và chánh niệm

Một trong những nguyên tắc của liệu pháp Gestalt và thực hành thiền là ý tưởng sống trong thời điểm hiện tại. Đối với một số người, mô hình cuộc sống này phục vụ như một cách trải nghiệm cuộc sống...

Thuyết âm dương - thiền và chánh niệm
Tháng Tám 2020

Lý thuyết về Âm và Dương là một yếu tố đã là một phần của dòng chảy triết học của Đạo giáo (và triết học Trung Quốc cổ đại nói chung) trong hàng ngàn năm nhưng cũng gần đây, đã được đưa vào văn hóa...

4 loại chánh niệm và đặc điểm của chúng - thiền và chánh niệm

Chánh niệm là một thực hành tổ tiên đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây ở phương Tây, chủ yếu là vì những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe cảm xúc của con người và cho hiệu suất của những...

Chánh niệm cho trẻ em: ứng dụng trong các trung tâm giáo dục - thiền và chánh niệm

Trong những thập kỷ gần đây, sự bùng nổ trong việc sử dụng các kỹ thuật chánh niệm đã chứng minh tính hiệu quả của nó trong bối cảnh tâm lý học lâm sàng, có được kết quả thuận lợi trong việc can...

Làm gì để sống trong hiện tại - thiền và chánh niệm

Nhịp sống hiện tại của chúng ta ngụ ý một sự phân tâm liên tục: ánh sáng, âm thanh, điện thoại di động, quảng cáo, xe hơi, công việc, gia đình, v.v. Nói tóm lại, phải chú ý đến cả ngàn thứ cùng một...

Karma: chính xác thì nó là gì? - thiền và chánh niệm

Hàng ngàn năm trước, khi những câu hỏi triết học đầu tiên bắt đầu được phản ánh trong thánh thư, những mối quan tâm này không cụ thể như chúng ta thường làm ngày nay.Các nhà tư tưởng thời cổ đại đã...

24 loại yoga sẽ cải thiện sự cân bằng tinh thần của bạn - thiền và chánh niệm

Yoga, mặc dù là thời trang ở phương Tây, là một phương pháp cổ xưa trong đó đã cho thấy nhiều lợi ích cả về thể chất và tâm lý. Đối với nhiều người, nó không chỉ là một cách để giữ cho cơ thể săn...