yes, therapy helps!

Thiền và chánh niệm


5 khóa học và hội thảo chánh niệm tốt nhất - thiền và chánh niệm

Bạn đã bao giờ lái xe của bạn đi làm và khi bạn đến đích bạn có nhận ra rằng bạn không nhớ gì về chuyến đi không? Hoặc bạn đã thức dậy vào buổi sáng và sau khi tắm bạn có nhận thấy rằng bạn chưa tận...

8 hoạt động chánh niệm để cải thiện sức khỏe cảm xúc - thiền và chánh niệm

Chánh niệm, hay chánh niệm, là một trong những công cụ hữu ích nhất để đạt được sự cân bằng cảm xúc và cải thiện sự tập trung và hạnh phúc của mọi người. Hiệu quả của nó đã được chứng minh một cách...

Chánh niệm ở người trẻ: có thực sự hiệu quả? - thiền và chánh niệm

Sau sự trỗi dậy ngoạn mục của chánh niệm trong thập kỷ qua, có rất nhiều nghiên cứu được tạo ra để chứng minh tính hiệu quả của nó mỗi khi có nhiều lĩnh vực hơn về sức khỏe thể chất và tinh thần của...

Chánh niệm trong công việc: lợi ích của nó là gì? - thiền và chánh niệm

Chánh niệm là một triết lý sống điều đó mang lại cho mọi người sức khỏe tốt hơn và cách ứng xử hiệu quả và thích nghi hơn nhiều; đó là lý do tại sao nó đã trở thành mốt trong thời đại này.Và bây giờ...

12 bài tập thiền (hướng dẫn thực hành và lợi ích) - thiền và chánh niệm

Chúng ta sống trong một thế giới căng thẳng và cạnh tranh đòi hỏi chúng ta phải thường xuyên hoạt động và chuẩn bị để thích nghi với những phát triển và thay đổi mới trong môi trường.Lối sống mà...

7 thạc sĩ tốt nhất (và các khóa học sau đại học) về chánh niệm - thiền và chánh niệm

Thực hành Chánh niệm đã trở nên rất thời thượng trong những năm gần đây vì nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và năng suất của con người, và đó là lý do tại sao nó được áp dụng trong các lĩnh vực khác...

10 ứng dụng chánh niệm tốt nhất để cải thiện sức khỏe của bạn - thiền và chánh niệm

Chánh niệm là một triết lý tổ tiên đã được các nhà tâm lý học thích nghi ngày nay, nhưng có thể được sử dụng bởi bất cứ ai muốn hạnh phúc hơn và tận hưởng hạnh phúc lớn hơn.Các nguyên tắc cơ bản của...

Chánh niệm: cách này giúp bệnh nhân ung thư - thiền và chánh niệm

Trước khi chẩn đoán ung thư phát sinh những cảm giác rất đa dạng như buồn bã, sợ hãi, tức giận, bất lực hoặc bất công. Khi căn bệnh được biết đến, hầu hết mọi người đều đi cùng với người thân, bạn bè...

Cách tập yoga tại nhà, trong 8 phím - thiền và chánh niệm

Trong thập kỷ qua, Yoga đã trở nên rất phổ biến ở phương Tây do lợi ích sức khỏe của nó, vì thực hành tinh thần và thể chất ngàn năm này đảm bảo sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí.Yoga không chỉ là...

5 khóa thiền tốt nhất để tìm sự bình an nội tâm - thiền và chánh niệm

Chúng ta sống trong một xã hội mà chúng ta thường khó kết nối với chính mình vì chúng ta sống rất chịu ảnh hưởng của văn hóa bao quanh chúng ta. Ngoài ra, với nhịp sống của các xã hội phương Tây,...