FOBU hoặc sợ chia tay với cặp đôi: 8 chìa khóa để hiểu về nó
Mối quan hệ yêu thương có thể trải qua thời gian tốt đẹp, nhưng cũng xấu. Trong nhiều trường hợp, các xung đột xuất hiện có thể được giải quyết bằng giao tiếp hiệu quả hoặc đi trị liệu cho các cặp vợ chồng, điều này mang lại nhiều lợi ích như bạn có thể đọc trong bài viết của chúng tôi "Làm thế nào để biết khi nào nên đi trị liệu cho các cặp vợ chồng? 5 lý do thuyết phục. "
Nhưng có những cuộc tán tỉnh hoặc hôn nhân sống trong một mối quan hệ độc hại, có thể gây ra vấn đề tâm lý cho các thành viên của nó. Trong những trường hợp như thế này, và trong đó chúng tôi nhận thấy rằng tốt hơn là mỗi thành viên của cặp vợ chồng đi theo con đường riêng của họ, có thể xuất hiện FOBU (sợ chia tay) hoặc sợ chia tay với cặp đôi .
- Bài viết liên quan: "23 dấu hiệu cho thấy bạn có 'mối quan hệ độc hại' của đối tác"
Nỗi sợ chia tay với vợ chồng như thế nào
Và đó là việc rời khỏi một mối quan hệ là không dễ dàng, bởi vì ký ức có thể tràn ngập tâm trí của chúng ta nhiều lần và nỗi ám ảnh có thể khiến chúng ta trong một thời gian nhất định. Như chúng tôi đã giải thích trong bài báo "Hóa học của tình yêu: một loại thuốc rất mạnh", rời bỏ một mối quan hệ là một quá trình đau buồn, trong đó chúng tôi bỏ lại một người thân yêu và hơn nữa, đó không phải là một quá trình tuyến tính, nhưng có những thăng trầm. .
Nỗi sợ phá vỡ cặp vợ chồng có thể thể hiện theo những cách khác nhau, bao gồm:
- Bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn không có tương lai nhưng bạn không thể nói lời tạm biệt
- Bạn nghĩ rằng đối tác của bạn là người duy nhất bạn có thể biết rằng điều đó không làm bạn hạnh phúc.
- Có những xung đột liên tục và chiến đấu thường xuyên.
- Bạn nghĩ rằng mối quan hệ phải kết thúc nhưng bạn không thể làm như vậy.
- Bạn cảm thấy ác cảm lớn với đối tác của mình mặc dù tiếp tục với anh ấy hoặc cô ấy.
- Bạn là một người phụ thuộc cảm xúc.
Tại sao chúng ta sợ chia tay với cặp đôi?
Quá trình yêu nhau diễn ra chậm chạp, và thường rất khó để thực hiện bước rời khỏi cặp đôi ngay cả khi biết rằng mối quan hệ không đi đúng hướng. Lòng tự trọng thấp có thể khiến một cá nhân duy trì mối quan hệ đó mặc dù đau khổ, không thể thực hiện bước cần thiết để thay đổi.
Nhưng, Tại sao chúng ta sợ chia tay với cặp đôi? Có nhiều kiểu sợ hãi khác nhau khiến chúng ta ở lại với nhau khi trong thực tế tốt hơn nên tách ra.
1. Sợ không chắc chắn
Một trong những nỗi sợ phổ biến nhất mà con người có thể gặp phải là nỗi sợ không chắc chắn, thường xuất hiện khi chúng ta phải đưa ra quyết định quan trọng hoặc thay đổi điều gì đó trong cuộc sống. Không biết những gì trong tương lai có thể tạo ra một số lo lắng và sợ hãi, vì vậy nhiều người quyết định ở lại trong một mối quan hệ thay vì làm những gì họ thực sự muốn, đó là rời khỏi cặp đôi.
- Để vượt qua nỗi sợ về sự không chắc chắn, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "Sợ không chắc chắn: 8 chìa khóa để vượt qua nó"
2. Sợ rời khỏi vùng thoải mái
Một nỗi sợ có liên quan mật thiết là nỗi sợ rời khỏi vùng thoải mái , nghĩa là rời khỏi nơi tinh thần mà chúng ta cảm thấy ổn định và an toàn. Điều này phù hợp với cụm từ "tốt hơn biết xấu hơn tốt để biết". Ở trong vùng thoải mái không cho phép chúng tôi phát triển như mọi người, và điều này bao gồm thoát khỏi mối quan hệ độc hại khi cần thiết.
3. Sợ hãi về những gì người khác sẽ nói về chúng tôi
Thường có sự áp đặt xã hội hoặc niềm tin được chia sẻ rằng để hạnh phúc, chúng ta phải có một người bạn đời và kết quả là kết hôn. Tuy nhiên, bạn có thể hạnh phúc khi độc thân. Trong bài viết của chúng tôi "Có thể độc thân và hạnh phúc không? 8 lợi ích của việc không có đối tác "chúng tôi giải thích cho bạn.
Có những người cảm thấy rất lo lắng khi nghĩ về những gì người khác sẽ nghĩ về họ khi họ biết rằng họ không có đối tác. Một cái gì đó gây hại cho sức khỏe của họ và có thể khiến họ đưa ra quyết định sai lầm.
- Bài viết liên quan: "Mẹo để ngừng suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn"
4. Sợ thất bại
Một trong những nỗi sợ phổ biến nhất của con người là nỗi sợ thất bại. Nó được đặc trưng bởi dự đoán thất bại hoặc hậu quả của thất bại . Cảm giác rằng chúng ta đã thất bại là một cái bẫy tinh thần, bởi vì, trong thực tế, thất bại có thể là một cơ hội tuyệt vời để phát triển. Nỗi sợ thất bại có thể khiến chúng ta tiếp tục mối quan hệ độc hại để tránh cảm giác như kẻ thua cuộc.
- Có thể bạn quan tâm: "Sợ thất bại: khi lường trước thất bại làm chúng ta bất động"
5. Sợ đau khổ
Không ai thích đau khổ, và thiếu tình yêu được đặc trưng bởi sự đau khổ lớn . Tuy nhiên, sự đau khổ đó cho phép chúng ta học hỏi và trưởng thành, và để lại một ai đó, ngoài nỗi đau, có thể mang đến những cơ hội tuyệt vời để sống một cuộc sống đầy đủ trong tương lai. Tất cả chúng ta đều trải qua nỗi sợ đau khổ, đặc biệt là trong tình huống phức tạp này.
6. Sợ bị thay thế
Từ chối là một trong những tình huống khó sống nhất, bởi vì nó có thể làm tổn thương chúng ta và khiến lòng tự trọng của chúng ta bị ảnh hưởng . Tuy nhiên, đó là điều có thể xảy ra trong cuộc sống và chúng ta phải chấp nhận. Giống như chúng ta sẽ tìm thấy một cặp vợ chồng mới, exprareja của chúng ta cũng sẽ làm điều đó.
7. Sợ bị sai
Nỗi sợ mắc sai lầm là nỗi sợ phát sinh từ sự ăn năn, nghĩa là từ sự hối lỗi vì đã đưa ra quyết định . Nỗi sợ hãi này là vô dụng, vì vậy chúng ta phải chấp nhận nó như một phần của cuộc sống. Người ta không thể hối tiếc vì đã làm một cái gì đó, nhưng không làm nó.
8. Sợ độc thân
Trong bài viết của chúng tôi "Anuptophobia: nỗi sợ phi lý khi độc thân" chúng tôi nói về nỗi sợ phi lý này, điều kiện sống của nhiều người, và điều đó làm cho họ đi như một cặp vợ chồng mà không cho phép họ sống một thời gian tự suy nghĩ . Nỗi sợ độc thân có thể khiến chúng ta không thể cắt đứt một mối quan hệ chỉ mang lại nỗi đau. Vượt qua nỗi sợ độc thân là cần thiết để khôi phục lại hạnh phúc.
