Làm thế nào để mở mang đầu óc? Chìa khóa để áp dụng quan điểm mới

Tháng 30, 2024

Nhiều năm trước, Albert Einstein đã nói: "Tâm trí là một chiếc dù, nó chỉ hoạt động khi nó được mở ra." Và cần phải tự hỏi liệu chúng ta có thể phát triển tích cực như những người có tâm lý khép kín hay không.

Trong suốt bài viết này, chúng tôi sẽ nói về làm thế nào để mở mang đầu óc , cũng như tầm quan trọng của tinh thần cởi mở và lợi ích của việc có thái độ cởi mở để thay đổi.

Có thể bạn quan tâm: "3 khía cạnh quan trọng để thích nghi với một quốc gia mới"

Tâm lý linh hoạt

Rõ ràng, thực tế cuộc sống duy trì một tâm hồn cởi mở có thể cung cấp cho chúng ta nhiều lợi ích và lợi thế, cả khi trải nghiệm cảm xúc tích cực và nhận thức và tận dụng vô số cơ hội được trao cho chúng ta.

Giữ một tâm trí cởi mở là cơ bản cho hạnh phúc cá nhân và quản lý căng thẳng, cũng như để giúp chúng tôi đạt được các mục tiêu quan trọng của mình và duy trì mối quan hệ tốt với phần còn lại của xã hội. Rốt cuộc, chính khả năng thích ứng nhận thức và cảm xúc của chúng ta với những thay đổi của cuộc sống mà chúng ta không thể duy trì, sống với thói quen cũ và lối tắt tinh thần.

Mặc dù khái niệm "cởi mở tinh thần" đề cập đến một đặc điểm tính cách, nó có thể được đào tạo và phát triển thông qua các kỹ thuật và các bước khác nhau, giúp chúng ta cởi mở hơn để thay đổi, linh hoạt và hiểu biết.

Ở nơi làm việc, có một tâm hồn cởi mở là vô cùng hữu ích trong những công việc đòi hỏi sự sáng tạo hoặc liên quan đến khoa học và nghiên cứu. Mặt khác, trong ngày của chúng ta, hãy giữ một tâm hồn cởi mở nó giúp chúng ta sống mà không có thành kiến .

Bài viết liên quan: "Tâm lý của sự sáng tạo và tư duy sáng tạo"

6 bước để mở mang đầu óc

Như đã đề cập ở trên, mặc dù sự cởi mở về tinh thần là một đặc điểm tính cách, nó dễ bị tập thể dục và cải thiện, do đó cung cấp cho chúng tôi một số lợi ích ở cấp độ cá nhân, xã hội và chuyên nghiệp.

Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một loạt các kỹ thuật hoặc phương pháp có thể giúp chúng ta phát triển sự cởi mở về tinh thần.

1. Luyện nghe

Lắng nghe người khác cung cấp cho chúng tôi rất nhiều thông tin về những gì xung quanh chúng ta và quan trọng nhất là nó cung cấp cho chúng ta những quan điểm khác về cuộc sống có thể cho chúng ta một góc nhìn khác về những khía cạnh nhất định của thế giới chúng ta.

Tuy nhiên, nghe không có nghĩa là nghe. Lắng nghe này phải được hoạt động, loại bỏ định kiến của chúng tôi và cho phép người khác bày tỏ ý kiến của họ. Luôn luôn từ sự tôn trọng từ phía cả hai bên.

Bài viết liên quan: "Lắng nghe tích cực: chìa khóa để giao tiếp với người khác"

2. Đặt câu hỏi và bản thân chúng ta

Điều này bao gồm cả những gì xung quanh chúng ta và niềm tin của chính chúng ta. Duy trì lập trường quan trọng với bản thân và với những gì xung quanh chúng ta là điều cơ bản để phát triển sự cởi mở về tinh thần, vì điều này điều đó không có nghĩa là chúng ta phải mù quáng chấp nhận hoặc tin tất cả mọi thứ xung quanh chúng ta .

Mọi người có xu hướng cho là đúng những gì được truyền thông cho chúng ta bởi truyền thông hoặc xã hội, cũng như không đặt câu hỏi về những gì chúng ta luôn tin tưởng.

Tuy nhiên, để phát triển và duy trì một tinh thần cởi mở, đôi khi, chúng tôi phản ánh và đặt câu hỏi cho các quyết định, niềm tin và phong tục của chính mình, cũng như thông tin đến với chúng tôi từ các phương tiện truyền thông khác.

3. Rời khỏi vùng thoải mái

Theo thói quen, mọi người có xu hướng ở lại những nơi hoặc tình huống mà chúng ta cảm thấy an toàn, trong đó không có rủi ro và trong đó điều không lường trước xảy ra trong số ít lần nhất có thể .

Theo cách này, người này duy trì một thói quen không có tình huống hoặc các cú sốc, nhưng cũng không có động cơ hoặc động lực, và có nguy cơ phát triển sự phụ thuộc vào những gì bảo mật này cung cấp.

Đây được gọi là "vùng thoải mái" và mặc dù ở một mức độ nhất định, nó là tích cực, chúng ta không nên giải quyết nó. Một cách tốt để ra khỏi vùng thoải mái của chúng tôi là đi thay đổi nhỏ và hành động giúp chúng ta thoát khỏi nó từng chút một.

Những thay đổi nhỏ này sẽ tạo ra những cái lớn hơn và dần dần chúng ta sẽ quen với việc sống những trải nghiệm mới giúp chúng ta phát triển những quan điểm khác về tất cả những gì xung quanh chúng ta và mở rộng tầm nhìn về thực tại của chúng ta.

Có thể bạn quan tâm: "Làm thế nào để thoát khỏi vùng thoải mái của bạn? 7 chìa khóa để đạt được nó"

4. Đừng sợ phải khác biệt

Bước này có liên quan chặt chẽ với hai trước đó. Giả sử là của riêng các phong tục và hành vi áp đặt lên chúng ta bởi xã hội , sẽ không giúp chúng ta phát triển sự cởi mở về tinh thần.

Để loại bỏ chúng, bước đầu tiên là loại bỏ nỗi sợ khác biệt với phần còn lại, cũng như giảm thiểu tầm quan trọng của những gì người khác có thể nghĩ về chúng ta.

5. Đừng sợ sai lầm

Vào thời điểm chúng ta quyết định rời khỏi vùng an toàn của mình và mở rộng tâm trí với những niềm tin hoặc trải nghiệm sống khác, chúng ta phải chấp nhận rằng chúng ta có thể phạm sai lầm trong nhiều khoảnh khắc của cuộc sống.

Tuy nhiên, điều này không thể là rào cản khi cải thiện sức khỏe của chúng ta. Sai lầm cho chúng ta cơ hội học hỏi từ những sai lầm của chúng ta và những bài học này sẽ giúp chúng ta phát triển và trưởng thành như những người hoàn thiện hơn.

Do đó, cần phải thoát khỏi nỗi sợ mắc lỗi. Vì không thể phát triển một tâm trí cởi mở nếu nỗi sợ điều kiện cả hai chúng ta phải suy nghĩ và hành động.

6. Mở rộng bản thân với những gì xung quanh chúng ta

Thế giới xung quanh chúng ta, con người, vạn vật, thiên nhiên, có thể phục vụ như một kích thích và cảm hứng cho bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của chúng ta .

Học hỏi từ những người và nền văn hóa khác sẽ cung cấp cho chúng ta những ý tưởng và quan điểm mới có thể phục vụ chúng ta trong tương lai. Và làm điều đó liên tục sẽ giúp chúng ta giữ một tâm hồn cởi mở và tận hưởng cuộc sống của chúng ta nhiều hơn nữa.

Lợi ích của việc giữ một tâm trí cởi mở

Một khi chúng ta nhận thức được những gì chúng ta muốn đạt được và các bước hoặc kỹ thuật chúng ta cần tuân theo để đạt được nó, chúng ta có thể bắt đầu tận hưởng tất cả những lợi ích mà một tâm trí cởi mở có thể cung cấp cho chúng ta.

Trong số những lợi thế của sự cởi mở về tinh thần là: