5 cách suy nghĩ có thể giới hạn tâm trí của bạn

Nếu một cái gì đó đặc trưng cho tâm trí con người là khả năng thích ứng với môi trường. Trái ngược với những gì xảy ra với hầu hết các loài động vật khác, hành vi của chúng ta được đánh dấu nhiều hơn qua cách chúng ta quyết định học hành động so với các hành động được mã hóa di truyền trong DNA của chúng ta. Đây là: con người được đặc trưng bởi sự sáng tạo của anh ta, sự tự do mà anh ta chọn để đi theo con đường tư tưởng hoàn toàn nguyên bản.

Tuy nhiên, trong thời đại của chúng ta tiềm năng sáng tạo này không phải lúc nào cũng được khai thác tối đa . Có nhiều yếu tố tâm lý hạn chế nó và nếu chúng ta có thể vô hiệu hóa chúng, chúng sẽ bỏ lại đằng sau tất cả những suy nghĩ và sự linh hoạt tinh thần mà não bộ của chúng ta đòi hỏi và trong một số trường hợp, chúng ta không biết rằng mình đã có.

Đó là lý do tại sao nó là thực tế để xem xét thói quen tâm lý của chúng tôi và xác định những cách suy nghĩ đó giới hạn trí tưởng tượng của chúng ta và giảm tầm với của họ.

• Có thể bạn quan tâm: "Thói quen và tâm lý của người sáng tạo"

Thói quen tâm lý hạn chế suy nghĩ của chúng ta

Điều đầu tiên phải được tính đến khi hiểu tại sao có một số cách suy nghĩ hạn chế các tuyến tinh thần có thể có trong đó chúng ta chọn là bộ não con người, mặc dù có số lượng tế bào thần kinh đáng kinh ngạc (hơn 80 một tỷ trong số họ ở một người trưởng thành) có nguồn lực hạn chế để thực hiện hành động của họ.

Và vâng, suy nghĩ cũng là một trong những chức năng tâm lý được thực hiện bởi bộ não, vì nó không tồn tại bên ngoài cơ thể chúng ta. Ở đây chúng ta không nói về việc sử dụng 100% bộ não của chúng ta (điều mà chúng ta đã làm liên tục, bất chấp những gì huyền thoại về 10% của tâm trí chỉ ra), nhưng để quản lý tốt tài nguyên sinh học của hệ thống thần kinh của chúng ta đã có đang được sử dụng.

Do đó, chúng ta phải chọn những thói quen tinh thần cho phép chúng ta khai thác lượng tài nguyên giới hạn của não bộ vào thời điểm đó hướng nó tới một ý nghĩ càng rộng, linh hoạt và sáng tạo càng tốt . Và, để làm như vậy, trước tiên chúng ta phải xác định những kiểu suy nghĩ hạn chế tính linh hoạt này. Những cái chính là như sau.

1. Chần chừ

Thuật ngữ chần chừ thường quen thuộc với rất ít người, nhưng hầu như mọi người đều biết tên khác của nó: hội chứng "Tôi sẽ làm điều đó vào ngày mai". Đó là một cách suy nghĩ dẫn đến việc liên tục tìm kiếm lý do để trì hoãn các thách thức . Tuy nhiên, điều nổi bật về sự chần chừ là nó không chỉ xuất hiện khi chúng ta phải đối mặt với những vấn đề phức tạp; Nó cũng có thể ngăn chúng ta thực hiện các nhiệm vụ đơn giản, chẳng hạn như treo quần áo hoặc suy nghĩ về các giải pháp sáng tạo trong một tình huống cần giải quyết.

Đây là điều khiến hội chứng "Tôi sẽ làm vào ngày mai" hạn chế rất nhiều cách suy nghĩ của chúng ta; Mỗi khi chúng ta đạt đến một điểm mà chúng ta bắt buộc phải có một sự linh hoạt về tinh thần, dự đoán về nỗ lực nhỏ này có thể khiến nhiệm vụ này bị hoãn lại, cho phép chúng ta tiếp tục trong trạng thái dễ dàng trong đó suy nghĩ của chúng ta đi theo thói quen. Và tất nhiên, bằng cách trì hoãn tư duy sáng tạo, khả năng kết thúc bằng cách không đối mặt với thử thách nhỏ này phát triển rất nhiều.

• Bài viết liên quan: "Chần chừ hoặc hội chứng" Tôi sẽ làm vào ngày mai ": đó là gì và làm thế nào để ngăn chặn nó"

2. Tin đồn

Tin đồn là một kiểu suy nghĩ liên quan đến việc đi vào một vòng các ý tưởng ám ảnh từ đó rất khó để chúng tôi rời đi. Ví dụ, nếu điều gì đó chúng ta đã làm gần đây làm chúng ta bối rối rất nhiều, thì có thể, bất cứ điều gì chúng ta làm, mọi suy nghĩ đều đưa chúng ta đến ký ức về chúng ta trở nên lố bịch trước mặt người khác, khiến chúng ta tiếp tục lo lắng về sự cố này và như một hệ quả, nó khiến chúng ta càng muốn gợi lên trải nghiệm đó trong tương lai.

Tin đồn hoạt động theo một cách tương đối đơn giản: bạn càng nghĩ về một ý tưởng, hình ảnh hoặc ký ức, thì càng có khả năng, tự động và vô tình, nội dung tinh thần đó sẽ lại tấn công ý thức của chúng ta. Điều này không chỉ dẫn đến sự gia tăng lo lắng, mà còn hạn chế sự sáng tạo, vì nó buộc chúng ta vào nỗi sợ hãi thống khổ và dự đoán về việc đánh thức lại ký ức đó.

• Bài viết liên quan: "Tin đồn: vòng luẩn quẩn khó chịu của suy nghĩ"

3. Chủ nghĩa hoàn hảo quá mức

Nhiều lần sự cầu toàn, không phải là thứ gì đó thúc đẩy chúng ta không ngừng cải thiện, ngăn cản chúng ta thực hiện những bước đầu tiên cần thiết để tiến bộ. Nếu trước khi bắt đầu một dự án mà bạn sẽ được yêu cầu biên độ suy nghĩ và một liều lượng sáng tạo tốt, bạn nhận ra rằng bạn dành nhiều thời gian để lo lắng về cú đánh vào lòng tự trọng của bạn có thể là một thất bại, có thể thói quen tâm lý này đang hoạt động như một mỏ neo .

4Làm tê liệt phân tích

Sự tê liệt của phân tích là một khối tinh thần giữ cho chúng ta neo trong giai đoạn ra quyết định . Điều đặc trưng cho kiểu suy nghĩ này là nó thường không được coi là một vấn đề, vì thời gian để lựa chọn tốt nhất trong số các lựa chọn có thể không được coi là một sự phá vỡ, nhưng cần phải đảm bảo thành công bằng cách chọn nhiều hơn nó phù hợp với chúng ta

Điều đó có nghĩa là, sự tê liệt của phân tích là một loại chủ nghĩa hoàn hảo được cố định trong giai đoạn của cuộc bầu cử. Chúng tôi từ bỏ để chọn một trong những lựa chọn được cung cấp cho chúng tôi bởi vì, theo một cách nào đó, chúng tôi sợ khả năng thất bại; Đó là lý do tại sao chúng ta thích ở trong giai đoạn trước, trong đó chúng ta có thể mơ mộng về thành công.

• Bài viết liên quan: "Sự tê liệt phân tích", khi suy nghĩ quá nhiều trở thành một vấn đề "

5. Ổn định người khác

Đổ lỗi cho người khác và môi trường cho mọi thứ tồi tệ xảy ra với chúng ta là một cách chắc chắn để giữ nguyên vị trí của chúng ta . Tất nhiên, không phải vô cớ mà nhiều vấn đề của chúng ta là lỗi của người khác, nhưng nếu chúng ta chỉ tập trung chú ý vào trách nhiệm của người khác, chúng ta sẽ mất tầm nhìn về các lựa chọn mà chúng ta có thể chọn.