Khủng hoảng cảm xúc: tại sao nó xảy ra và triệu chứng của nó là gì?
Từ "khủng hoảng" được sử dụng với các nghĩa khác nhau . Đầu tiên, cần phải đề cập rằng nó xuất phát từ tiếng Hy Lạp krisis (quyết định) và krino (riêng biệt); do đó, nó liên quan đến vỡ nhưng đồng thời hy vọng và cơ hội. Đổi lại, ở Trung Quốc, nhiều người sử dụng thuật ngữ "wei-ji", một từ bao gồm hai chữ tượng hình: nguy hiểm và cơ hội.
Do đó, có thể đơn giản hóa rằng mọi khủng hoảng đều ám chỉ đến một mối nguy hiểm do sự đau khổ đi kèm với việc mất đi những gì đã mất hoặc về những gì sắp mất; Về phần mình, "cơ hội" (cơ hội) đề cập đến các phương tiện khôi phục một thực tế mới từ cuộc khủng hoảng đã trải qua.
Tiếp theo chúng ta sẽ xem chính xác nghĩa là gì trải qua một cuộc khủng hoảng cảm xúc .
- Có thể bạn quan tâm: "Cấu trúc thần kinh trong tâm lý học phân tâm học"
Định nghĩa khủng hoảng
Cuộc khủng hoảng (cho dù chính trị, tôn giáo hay tâm lý) có thể được khái niệm hóa theo những cách khác nhau, nhưng có một từ mà khách quan cô đọng ý nghĩa của nó: mất cân bằng; sự mất cân bằng xảy ra giữa trước và sau .
Một sự kiện khủng hoảng luôn gây ra sự sai lệch theo ngữ cảnh trong đó nó diễn ra. Nó đại diện cho một mối đe dọa mất các mục tiêu đã đạt được (có thể là kinh tế, xã hội, tôn giáo, tâm lý, v.v.) đầy đau khổ. Một giai đoạn khủng hoảng xảy ra theo thời gian và thời gian đó tương đối ngắn (không giống như căng thẳng), được đánh dấu bằng một khởi đầu và kết thúc ngắn hạn.
Bộ ba định hình mọi khủng hoảng là: mất cân bằng, tạm thời và khả năng bên trong để tiến hoặc lùi . Cuộc khủng hoảng cảm xúc, do đó, luôn buộc chúng ta phải đưa ra quyết định.
- Bạn có thể quan tâm: "Chấn thương là gì và nó ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta như thế nào?"
Một sự thay đổi mạnh mẽ
Không có khủng hoảng là trung tính trong tự nhiên. Nó luôn đòi hỏi một sự tiến bộ hoặc một thất bại; không bao giờ được chú ý bởi đối tượng bị ảnh hưởng, gia đình hoặc xã hội của mình.
Mọi cuộc khủng hoảng đều có cùng một sự nối tiếp: xung đột, rối loạn và thích ứng (hoặc không phù hợp như trường hợp có thể).
Cái gì bắt nguồn từ nó?
Người tạo ra cuộc khủng hoảng Đó không phải là xung đột, mà là phản ứng của chủ đề đối với sự kiện nói trên . Đó là, vấn đề không phải là vấn đề mà là phản ứng thể hiện trước sự kiện. Đối với những điều trên, điều hoàn toàn tự nhiên và dễ hiểu là trong cùng một sự kiện, một chủ đề tạo ra một cuộc khủng hoảng và một điều khác thì không.
Như một tổng hợp, có thể định nghĩa cuộc khủng hoảng là "sự vô tổ chức bản ngã nhất thời với xác suất thay đổi". Điều đó có nghĩa là, trong một tình huống khủng hoảng, "trạng thái cân bằng không ổn định" cấu thành sức khỏe tinh thần của cá nhân bị phá vỡ, nhưng tạm thời, không phải là vĩnh viễn.
Nhưng sự mất cân bằng này không phải là vô sinh, vì nó có thể củng cố cá nhân nhiều hơn , làm phát sinh các hình thức hành vi mới hoặc kích hoạt các cơ chế đa dạng bên cạnh các khả năng mà cho đến thời điểm đó vẫn chưa được biết đến ngay cả đối với người bị ảnh hưởng.
Do đó, cuộc khủng hoảng, tự nó không phải là tiêu cực, nhưng mọi thứ sẽ phụ thuộc vào cách tiếp cận của đối tượng trước bất kỳ sự kiện nào.
Các giai đoạn khủng hoảng cảm xúc
Từ góc độ đồng bộ, khủng hoảng nó có thể là một hình thức tập trung của nỗi thống khổ . Hiện tượng này có thể được phân tách một cách đơn giản thành ba yếu tố khác nhau: choáng váng, không chắc chắn và đe dọa.
1. Choáng
Sự sững sờ là một yếu tố luôn hiện diện: nó được xác định bởi sự sợ hãi và ức chế của cá nhân trước những cảm xúc có kinh nghiệm, không thể hiểu được, làm tê liệt nó.
Chủ đề khủng hoảng Anh ta không phản ứng, anh ta không tìm cách thoát khỏi sự khó chịu của mình. Tất cả năng lượng của nó được sử dụng để làm dịu đi sự vi phạm do chính cuộc khủng hoảng mở ra; Điều này được thực hiện trong một nỗ lực để nhanh chóng lấy lại sự cân bằng cảm xúc. Đổi lại, sự mất cân bằng biểu hiện là nguồn gốc của sự vô tổ chức tâm linh.
Bất chấp tất cả mọi thứ có kinh nghiệm, stupor cung cấp bảo vệ cho người mất bù hoàn toàn và đệm, theo một cách nào đó, hậu quả nghiêm trọng của cuộc khủng hoảng.
2. Không chắc chắn
"Không chắc chắn" eĐó là sự phản ánh của sự kinh ngạc theo chủ đề và được dịch là cuộc đấu tranh giữa các lực lượng đối lập: chọn lối thoát này hay lối khác, chọn "cái này" hoặc "cái kia". Trải nghiệm phân đôi này đóng vai trò như một báo động chống lại một mối nguy hiểm thực sự hoặc một ảo mộng tiềm ẩn.
Sự kết hợp giữa choáng váng và sự không chắc chắn được định nghĩa là "lo lắng nhầm lẫn", đó là một kinh nghiệm trong đó Sự hỗn loạn tinh thần chiếm ưu thế vì không biết hoặc không hiểu những gì đang xảy ra cả bên trong và bên ngoài bản thân.
3. Đe dọa
Yếu tố thứ ba là "mối đe dọa". Bất kỳ sự mất cân bằng trình bày đều ngụ ý sợ hủy diệt . "Kẻ thù" nằm ngoài chính mình và các hành vi phòng thủ được thể hiện dưới dạng không tin tưởng hoặc gây hấn. Cuộc khủng hoảng, tại thời điểm này, đại diện cho một mối nguy hiểm đối với tính toàn vẹn của tâm lý của người đó.
Đặc điểm và triệu chứng
Từ những điều trên, có thể khẳng định rằng cuộc khủng hoảng không phải là tự giải thích mà cần có tiền đề của quá khứ để được hiểu.
Cần phải nhớ rằng mọi cuộc khủng hoảng đều có trước và sau. Một giai đoạn khủng hoảng liên quan đến việc phải đối mặt với điều gì đó thay đổi đột ngột và bất ngờ, và lối thoát lý tưởng trước tình huống như vậy là tìm sự cân bằng cảm xúc hoặc tiếp tục trong sự rối loạn và rối loạn tâm lý.
Sự phát triển của cuộc khủng hoảng là bình thường khi "trạng thái cân bằng không ổn định" đạt được trong một thời gian thận trọng, không thể xác định được hoặc pigeonholed. Chỉ cần yêu cầu giúp đỡ để vượt qua giai đoạn khó chịu là một cách để tạo điều kiện cho sự ổn định cảm xúc. Tuy nhiên, có thể chỉ ra, như các đặc điểm chung cho bất kỳ cuộc khủng hoảng nào, như sau:
- Yếu tố cơ bản, quyết định sự xuất hiện của cuộc khủng hoảng, là sự mất cân bằng trình bày giữa khó khăn của chính vấn đề và các tài nguyên có sẵn cho cá nhân để đối mặt với nó.
- Can thiệp từ bên ngoài trong cuộc khủng hoảng (tâm lý trị liệu) có thể bù đắp sự mất cân bằng được tạo ra và hướng dẫn cá nhân hướng tới một trạng thái cảm xúc hài hòa mới .
- Trong một giai đoạn khủng hoảng, cá nhân kinh nghiệm rất cần sự giúp đỡ . Theo cách tương tự, trong tập phim, chủ đề dễ bị ảnh hưởng của người khác hơn là trong giai đoạn mà chức năng cảm xúc của anh ta được cân bằng hoặc rối loạn hoàn toàn.
Tài liệu tham khảo:
- Gradillas, V. (1998). Mô tả tâm lý học. Dấu hiệu, triệu chứng và đặc điểm. Madrid: Kim tự tháp.
- Jaspers, K. (1946/1993). Tâm lý học đại cương. Mexico: FCE.
