Tại sao chúng ta "trống" vào những dịp nhất định?
Điều này luôn xảy ra với tất cả chúng ta rằng, vì một số lý do, chúng tôi nhận ra rằng trong vài giây hoặc vài phút chúng ta không thể nghĩ ra điều gì cụ thể hoặc để ghi nhớ những yếu tố mà chúng ta đang tìm kiếm trong kho lưu trữ bộ nhớ của chúng ta, tuy nhiên chúng có thể cơ bản.
Ví dụ, khi nói trước công chúng, có thể xảy ra rằng nếu chúng ta thậm chí có thể nhớ được thông điệp cơ bản mà chúng ta muốn truyền đạt là gì, hãy để một mình các dòng kịch bản chúng ta đã chuẩn bị. Nó cũng có thể xảy ra trong bối cảnh thông thường hơn. Ví dụ, khi trong một cuộc họp bạn bè, chúng tôi không biết phải nói gì, mặc dù những gì đang được nói đến là một chủ đề để bình luận là tương đối dễ dàng.
Hiện tượng này được gọi là ở trạng thái trống, và có một lời giải thích điều đó có liên quan đến cách mà trí nhớ liên quan đến các trạng thái tâm lý nhất định.
Giải thích cho hiện tượng để trống
Điều đầu tiên cần ghi nhớ để hiểu tại sao đôi khi chúng ta trống rỗng là tất cả các hoạt động tinh thần của chúng ta, ngay cả trong các khía cạnh quan trọng nhất của nó, phải liên quan đến ký ức của chúng ta.
Trí nhớ không chỉ đơn giản là một kho lưu trữ trong đó một người đàn ông nhỏ nào đó quản lý chức năng của não chúng ta tích lũy thông tin liên quan. Tất cả mọi thứ chúng tôi đang và làm được thể hiện thông qua các hành động của chúng tôi bởi vì trong quá khứ chúng tôi đã nội tâm hóa tất cả các loại kinh nghiệm. Một bộ não hoàn toàn không có bộ nhớ là không thể tưởng tượng được , bởi vì mọi thứ xảy ra trong não chúng ta đều có liên quan đến dấu vết mà những trải nghiệm trong quá khứ đã để lại trong não chúng ta.
Nói tóm lại, ký ức không chỉ đơn giản là những mẩu thông tin mà chúng ta lưu giữ những trải nghiệm đã xảy ra với chúng ta, cũng không phải là dữ liệu mà chúng ta cố gắng ghi nhớ. Trí nhớ là cách mà một mùi làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ bởi vì chúng ta liên kết nó với một cái gì đó đã xảy ra với chúng ta nhiều năm trước, và cũng đó là cách chúng ta đã học để liên kết những ý tưởng nhất định với nhau , cho phép suy nghĩ của chúng ta tuôn chảy mà không cần nỗ lực lớn.
Thực tế là để trống là một dấu hiệu cho thấy bộ nhớ của chúng ta đang chịu một cuộc khủng hoảng nhỏ trong hoạt động cơ bản của nó. Vì một lý do nào đó, một phần tốt đẹp của ký ức của chúng ta đã tạm thời nằm ngoài tầm với của chúng ta và điều đó khiến cho ý nghĩ tự tìm đến với ngõ cụt trong một thời gian.
Vai trò của stress trong việc phục hồi ký ức
Đôi khi, sự xuất hiện của những khoảnh khắc mà chúng ta để trống có thể là do khiếm khuyết ở các phần của bộ não có liên quan đến việc phục hồi ký ức . Ví dụ, một trong những triệu chứng chính của chứng mất trí nhớ là sự phục hồi mất trí nhớ.
Tuy nhiên, hiện tượng tương tự này (với cường độ và tần số ít hơn) cũng là bình thường ở những bộ não hoàn toàn khỏe mạnh. Trong những tình huống này, căng thẳng đóng một vai trò rất quan trọng. Khi chúng ta trải qua những giây phút lo lắng, nhiều quá trình tinh thần chi phối hoạt động của não thay đổi hoàn toàn.
Lo lắng có vẻ nhỏ nếu chúng ta giải thích nó chỉ là một cảm giác khó chịu, nhưng nó thực sự đi kèm với một phản ứng chuỗi hóa học thần kinh Nó ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống thần kinh và giải phóng các hormone nhắm vào các cơ quan khác nhau của cơ thể chúng ta. Và, tất nhiên, sự lo lắng cũng ảnh hưởng đến trí nhớ.
Đặc biệt, khi chúng ta cảm thấy các bộ phận bị căng thẳng của cơ thể được gọi là tuyến thượng thận (vì chúng nằm trên thận) họ bắt đầu tiết ra nhiều loại hormone được gọi là glucocorticoids . Những chất hóa học này không chỉ chịu trách nhiệm cho việc không thể nhớ những gì đã xảy ra với chúng ta vào thời điểm chúng ta đang trải qua căng thẳng cấp tính rất cao (chẳng hạn như một tai nạn xe máy); cũng làm giảm đáng kể khả năng truy cập các ký ức mà chúng ta đã lưu trữ và rằng chúng ta có thể nhớ chỉ một vài phút trước đây.
Tác dụng của glucocorticoids đối với đồi hải mã
Khi chúng ta bắt đầu cảm thấy căng thẳng, chẳng hạn như trước một kỳ thi, hệ thống thần kinh của chúng ta rơi vào trạng thái cảnh báo liên quan đến các tình huống nguy hiểm. Điều đó có nghĩa là cơ thể chúng ta trở thành một báo động phản ứng với các dấu hiệu nguy hiểm mà trong các bối cảnh khác sẽ bị bỏ qua vì chúng không quan trọng, đó là, kích hoạt của bộ não được định hướng để tiếp nhận các kích thích bên ngoài .
Điều này cho phép bạn bắt đầu di chuyển nhanh để tránh thiệt hại, nhưng với điều này, bạn phải trả giá cho việc không dành quá nhiều tài nguyên cho lý do hoặc suy nghĩ theo cách sáng tạo tối thiểu, đó là điều cần thiết để diễn đạt các câu được xây dựng vừa phải.
Trong những tình huống này, glucocorticoids can thiệp đầy đủ vào hoạt động của đồi hải mã, một phần của bộ não được biết đến là thư mục của những ký ức có thể diễn tả bằng lời nói (bộ nhớ khai báo). Trong khi mức độ của hormone này cao, thì hải mã sẽ gặp nhiều khó khăn hơn của những người bình thường khi nói đến việc truy cập các ký ức và liên kết giữa các khái niệm được học thông qua kinh nghiệm.
Ngoài ra, Tác dụng của glucocorticoids không biến mất chỉ khi giảm căng thẳng cấp tính . Mức độ của họ tồn tại trong một thời gian dài và nếu chúng ta gặp căng thẳng mãn tính, mức độ của họ sẽ gần như không bao giờ giảm hoàn toàn, điều đó có nghĩa là chúng ta sẽ gặp những khoảng trống tinh thần này thường xuyên hơn. Đó là lý do tại sao những lúc chúng ta để trống không chỉ xảy ra khi chúng ta cảm thấy rất lo lắng; Họ có thể là một phần của hậu quả của việc cảm thấy lo lắng liên tục.
