Vigorexia và vẻ đẹp bên trong
Trong thời đại mà sự sùng bái hình ảnh ngày càng rõ rệt, thật đáng buồn cho chúng ta làm quen với các phản ứng hành vi không lành mạnh từ bạn bè, người quen, v.v. Giáo phái này ngụ ý, một phần, liên kết lòng tự trọng của chúng tôi với hình ảnh vật lý của chúng tôi và cho rằng điều này sẽ không luôn luôn tương ứng với lý tưởng của vẻ đẹp bị áp đặt trong ngày, chúng ta có thể cho rằng lòng tự trọng này có thể dễ dàng bị xâm phạm.
Trong số các phản ứng mà chúng tôi đề cập, chúng tôi có thể tìm thấy một nền tảng kinh tế đáng kể trong quần áo, mỹ phẩm hoặc thẩm mỹ nói chung, rằng tâm trạng của chúng tôi trở nên phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác, hoặc thậm chí thiết lập mối quan hệ tình cảm độc hại . Nhưng những hành vi này từ một sức khỏe tâm thần không bị ô nhiễm có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như chán ăn, chứng cuồng ăn, hoặc cảnh giác.
- Bài viết liên quan: "Vigorexia: nguyên nhân, triệu chứng và điều trị"
Một nhận thức lệch lạc về bản thân
Vigorexia là một rối loạn tâm thần đặc trưng bởi việc thực hiện một hoạt động thể chất đòi hỏi không tương xứng , đôi khi liên quan đến việc tiêu thụ vitamin hoặc chất bổ sung đồng hóa và hình ảnh bị bóp méo của chính cơ thể.
Sự biến dạng này thường được định hướng để cảm nhận cơ thể của chính mình mỏng hơn hoặc yếu hơn so với trường hợp thực tế (ở dạng đối nghịch với trường hợp điển hình của anorexy, trong đó bệnh nhân nhận thấy có trọng lượng lớn hơn so với cơ thể thật) và thường ngụ ý sự không phù hợp vĩnh cửu với cơ thể của chính họ, mà hậu quả ngay lập tức là các hành vi không lành mạnh liên quan đến tập thể dục có xu hướng được duy trì vô thời hạn, cũng như cảm giác không hài lòng với cơ thể của một người.
Ngoài ra, chứng sợ hãi có thể để lại các phần tiếp theo về thể chất và tâm lý, dưới dạng rối loạn tăng trưởng, không có khả năng phát triển lại một môn thể thao theo cách lành mạnh ...
Những hành vi này về cơ bản giống như bất kỳ vận động viên nào, chỉ được thực hiện đến mức cực đoan, và tất cả chúng ta đều biết những người, theo ý kiến của chúng tôi, dành một số lượng lớn thời gian cho phòng tập thể dục, vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể phân biệt chứng mệt mỏi với một bài tập đơn giản? đòi hỏi?
Làm thế nào để phân biệt với yêu cầu thể thao?
Giống như bất kỳ rối loạn nào, sự cảnh giác sẽ kéo dài chừng nào các hành vi liên quan một sự suy giảm đáng kể trong cuộc sống của vận động viên . Nếu bạn dành ít thời gian hơn cho nghĩa vụ của mình (học tập hoặc công việc) so với dự định đào tạo, nếu bạn thay đổi chất lượng các mối quan hệ xã hội, giờ ngủ hoặc nếu sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng, do tập luyện không đầy đủ (do cân nặng của bạn , tuổi, điều kiện vật chất, vv) hoặc tiêu thụ các chất.
Do áp lực xã hội lớn tồn tại và quân tiếp viện gắn liền với tập luyện thể thao , vigorexia là một rối loạn liên quan đến một thành phần gây nghiện, vì vậy hầu hết thời gian vận động viên sẽ không nhận thức được vấn đề, hoặc cảm thấy rằng nó đáng để sống với vấn đề đó trong khi đạt được các mục tiêu không đúng đắn của họ.
Đó là lý do tại sao chúng ta nên rất chú ý đến các biểu hiện của các triệu chứng đầu tiên của rối loạn , trước khi điều này được thiết lập và ngày càng nhiều hơn, vì trong bất kỳ sự can thiệp nào ở cấp độ tâm lý là cực kỳ quan trọng động lực của bệnh nhân để giải quyết vấn đề tương ứng.
- Có thể bạn quan tâm: "10 lý do để đưa một nhà tâm lý học thể thao vào cuộc sống của bạn"
Điều trị tâm lý
Mọi người không thay đổi nếu họ không muốn. Và khi anh ta muốn, mọi người phải làm việc hoặc đào tạo một cách có hệ thống các kỹ thuật khác nhau xuất phát từ tâm lý học, mà trong trường hợp này, trên hết, sẽ được định hướng, một mặt, điều chỉnh tầm nhìn bị bóp méo của cơ thể của chính mình thông qua các kỹ thuật liên quan đến tái cấu trúc nhận thức, nghĩa là "tháo dỡ" những niềm tin phi lý đó đang giữ các hành vi để sửa đổi. "Tôi là một kẻ trừng phạt" phải nhường chỗ cho "Nhưng X kg", tôi có "khối lượng cơ bắp hoặc chỉ số mỡ cơ thể", "Tôi trên trung bình", v.v.
Mặt khác, sửa đổi mô hình của các hành vi không lành mạnh thông qua việc thiết lập các mục tiêu ngắn hạn, tìm cách duy trì động lực thay đổi ("Tôi đã quản lý để đào tạo ít hơn, tôi có thể làm được") và quản lý các tình huống giữa các hành vi này và hậu quả của những điều này, hoặc là sự củng cố (những điều đó tạo điều kiện các hành vi liên quan được lặp lại trong tương lai) hoặc các hình phạt (những hành vi làm giảm các xác suất này).
Nhưng điều quan trọng nhất là tạo ra suy nghĩ phê phán bảo vệ chúng ta khỏi sự bắn phá của giới truyền thông về một cách hiểu hạn chế về cái đẹp bởi vì điều này, không bao giờ nói tốt hơn, là ở bên trong.
