Nghiện trò chơi điện tử: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Nghiện trò chơi điện tử đã trở thành một trong những vấn đề khiến nhiều phụ huynh và bà mẹ lo lắng nhất báo động bởi thời gian con cái họ chơi cách giải trí này. Mặc dù rõ ràng mức độ phụ thuộc có thể được tạo ra với loại hình giải trí này không thể so sánh với mức độ xuất hiện của việc tiêu thụ ma túy, nhưng chắc chắn rằng nỗi ám ảnh với hoạt động này có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của những người trẻ tuổi. .

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các đặc điểm của nghiện trò chơi điện tử, điều này khiến nó đi từ thói quen sang một cái bẫy khó thoát ra và phương pháp được sử dụng để can thiệp vào vấn đề này và phá vỡ vòng luẩn quẩn đó.

• Có thể bạn quan tâm: "Trò chơi điện tử kích thích học tập và sáng tạo"

Nghiện trò chơi điện tử là gì?

Trên khắp thế giới, nhiều người trẻ tuổi đã biến trò chơi điện tử thành một trong những sở thích chính của họ, giống như những trường hợp khác là bóng đá hoặc trượt băng chiếm phần lớn thời gian dành cho giải trí.

Trên thực tế, những gì đã từng là trò tiêu khiển với báo chí xấu và điều đó không được xã hội chấp nhận, ngày nay đã trở nên bình thường hóa đến mức có một văn hóa nhóm tuyên bố công khai loại hình giải trí này và thậm chí có những giải đấu và giải vô địch thế giới tập trung vào những trò chơi điện tử cụ thể; đây là những gì được gọi là thể thao điện tử).

Tuy nhiên, thực tế là nhiều người đánh giá rất tích cực việc sử dụng hình thức giải trí này hàng ngày không khiến cho trò chơi điện tử không còn tồn tại.

Nghiện trò chơi điện tử là điều xảy ra khi sự phụ thuộc vào trò chơi điện tử trở nên mãnh liệt đến mức họ dành ít nhất bốn giờ mỗi ngày cho hoạt động này, cho rằng đây là sự lãng quên của tất cả các loại nghĩa vụ và trách nhiệm.

• Bài viết liên quan: "Tâm lý trị liệu thông qua trò chơi điện tử: có hiệu quả không?"

Triệu chứng

Trong số các triệu chứng nghiện trò chơi video bao gồm những điều sau đây.

1. Cách ly xã hội

Nghiện các trò chơi video tăng cường sự cô lập xã hội, dẫn đến mất liên lạc với bạn bè và gia đình. Đổi lại, sự cô lập xã hội có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến nghiện trò chơi điện tử, vì đây có thể là những trò giải trí đơn độc để dành thời gian để lấy lại niềm vui và một phương tiện để tương tác gián tiếp với người khác (trong trường hợp trò chơi trực tuyến).

2. Suy giảm kết quả học tập

Thời gian chơi không đầu tư thời gian và công sức vào học tập, ảnh hưởng đến kết quả học tập và trì hoãn việc học về các kỹ năng và khả năng được thúc đẩy thông qua giáo dục.

3. Một trong những trò chơi điện tử là hành vi bù trừ

Việc sử dụng các trò chơi có thể là một nguồn lực để giải tỏa căng thẳng và lo lắng xuất phát từ các vấn đề hàng ngày khác, chẳng hạn như sống trong một gia đình tan vỡ hoặc sự đau khổ của lạm dụng ở nhà hoặc bắt nạt ở trường .

• Bài viết liên quan: "5 loại bắt nạt hoặc bắt nạt"

4. Mất khái niệm về thời gian

Nghiện các trò chơi điện tử khiến cho việc kiểm soát quản lý thời gian bị mất, do đó Khả năng biết số giờ đã trôi qua trong các trò chơi trở nên tồi tệ hơn và thực tế là điều này làm trì hoãn các hoạt động khác bị mất tầm nhìn.

5. Đau và bệnh tư thế

Việc dành nhiều giờ liên tục để chơi các trò chơi video trước TV hoặc máy tính có thể dẫn đến phát triển các vấn đề về xương, khớp hoặc tuần hoàn , đặc biệt là trên lưng, đùi và tay.

6. Bực mình vì những hạn chế khi chơi

Khi một số tình huống khiến trò chơi kết thúc hoặc bị cản trở, điều này sẽ tạo ra một mức độ thất vọng có thể dẫn đến sự bùng nổ của sự tức giận hoặc thậm chí trong các cuộc xâm lược vật lý chống lại người khác, cũng như trong các cú đánh vào các bộ phận của tài sản hoặc đồ vật.

Điều gì làm cho chúng ta được nối với màn hình?

Đúng là hầu hết các trò chơi video được thiết kế để sử dụng trong các trò chơi tương đối dài hoặc để cung cấp khả năng chơi nhiều trò chơi liên tiếp với rất ít độ trễ. Ví dụ: những người cung cấp trải nghiệm nhập vai , như Các đàn anh cuộn V: Skyrim, có thể trò chơi kéo dài cả buổi chiều, trong khi ở những người khác, như Đường dây nóng MiamiMỗi trò chơi kéo dài từ vài giây đến vài phút, mặc dù giữa người này và người kia bạn phải đợi ít hơn vài giây để sạc.

Mặt khác, cơ chế của hầu hết các trò chơi video đều tập trung vào việc trao phần thưởng để tiến bộ và vượt qua các bài kiểm tra.Ví dụ: đánh bại một số thương hiệu hoặc vượt qua kẻ thù nhất định cho phép chúng tôi truy cập các khu vực mới để khám phá hoặc chế độ trò chơi mà chúng tôi chưa mở khóa. Điều này, được thêm vào một đường cong khó khăn tăng dần (nó ngày càng phức tạp hơn để tiến lên, nhưng đồng thời chúng ta học được nhiều hơn và nhiều hơn về cách vượt qua các thử thách của trò chơi) khiến mọi thứ xoay quanh điều kiện hoạt động.

Thông thường chúng ta có thể ngắt kết nối với thói quen này, nhưng trong các trường hợp khác, mong muốn nhận được nhiều phần thưởng hơn khiến chúng ta muốn chơi nhiều hơn các tùy chọn được cung cấp bởi các trò chơi này, mà không mất thời gian nghĩ về những thứ khác.

Mặt khác, nghiện các trò chơi video, Giống như nhiều dạng phụ thuộc thói quen khác , nó dẫn chúng ta rơi vào một động lực bẫy chúng ta và theo thời gian, làm cho triển vọng thoát khỏi cái bẫy đó tồi tệ hơn. Điều này là như vậy bởi vì khi chúng ta nội tâm hóa tầm quan trọng của việc chơi trò chơi, những suy nghĩ lặp đi lặp lại liên quan đến hoạt động đó trở nên thường xuyên hơn và mọi thứ khiến chúng ta nhớ những trò chơi đó hoặc tưởng tượng chúng ta có thể tốt như thế nào nếu chúng ta đối mặt đến màn hình.

Điều trị nghiện trò chơi điện tử

Ngoài sự can thiệp tâm lý được thực hiện bởi các chuyên gia, đó là lựa chọn được khuyến nghị khi nghiện trò chơi điện tử rất dữ dội, có những biện pháp khác có thể giúp chống lại xu hướng này đối với việc lạm dụng trò chơi vào trò chơi máy tính hoặc máy chơi game video . Những cái chính là như sau.

1. Ngăn chặn việc mua thêm trò chơi

Thực tế của không thể truy cập nhiều trò chơi hơn trong một khoảng thời gian không xác định làm cho số lượng phần thưởng và các kích thích mới được chọn bị hạn chế, do đó, việc chơi mọi lúc để giống nhau là một trải nghiệm tẻ nhạt.

2. Mời thực hiện những sở thích khác

Chiếm thời gian trong các hoạt động khác giúp phá vỡ chu kỳ của trò chơi, kể từ khi trình bày các thói quen khác và suy nghĩ kích thích .

3. Giới hạn thời gian

Tốt nhất là để cho chơi trong một thời gian giới hạn để cắt ngắn khả năng tiếp tục chơi, vì lần thứ hai tạo ra sự thù địch như vậy mà tình huống được xem như một cuộc đối đầu trực tiếp trong đó mọi thứ đều có giá trị để bỏ qua các tiêu chuẩn.