Tripophobia (sợ lỗ): nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Nỗi ám ảnh là nỗi sợ hãi phi lý và dai dẳng đến các đối tượng, sinh vật hoặc tình huống kích thích ham muốn mãnh liệt để chạy trốn khỏi chúng. Trong trường hợp không thể thoát khỏi những gì tạo ra nỗi sợ hãi, người mắc chứng sợ hãi phải chịu sự lo lắng và khó chịu dữ dội, mặc dù anh ta biết rằng chúng không hợp lý và không tương xứng với mối nguy hiểm thực sự.

Tripophobia là một ví dụ về sự sợ hãi không hợp lý mà một nguồn gốc bẩm sinh thường được quy cho. Trên thực tế, đây là một trường hợp đặc biệt được biết đến trong số những nỗi ám ảnh hiếm gặp vì nó đã trở thành một hiện tượng Internet thực sự. Chúng ta hãy xem nó bao gồm những gì.

Tripophobia là gì?

Từ "tripphobia" có nghĩa đen là "nỗi sợ lỗ" trong tiếng Hy Lạp. Thuật ngữ này rất gần đây và thậm chí người ta tin rằng nó đã được đặt ra trong một diễn đàn Internet. Tổng quát hơn, nó đề cập đến sự lo lắng gây ra bởi mô hình lặp đi lặp lại, chủ yếu là các lỗ kết tụ nhỏ , mà còn của cục, hình tròn hoặc hình chữ nhật.

Thông thường, tripophobia có liên quan đến các yếu tố hữu cơ có trong tự nhiên, chẳng hạn như hạt của hoa sen, mật ong, lỗ chân lông trên da, tế bào, nấm mốc, san hô hoặc đá bọt. Các đối tượng được tạo bởi mọi người cũng có thể tạo ra một phản ứng tương tự; ví dụ như bọt biển, sô cô la có ga và bong bóng xà phòng.

Những hình ảnh tam giác có điểm chung là cấu hình không đều hoặc không đối xứng của các yếu tố cấu thành chúng . Những người gặp phải hiện tượng này nói rằng họ cảm thấy ghê tởm và khó chịu khi nhìn thấy những hình ảnh như thế này, và độ tương phản giữa các yếu tố của chúng càng lớn, càng khó chịu khi quan sát chúng.

Không giống như hầu hết các kích thích kỵ khí (các yếu tố tạo ra nỗi sợ bệnh lý), những yếu tố gây ra chứng tam bội nói chung không thể được coi là nguy hiểm hoặc đe dọa. David Barlow (1988) đã gọi là "báo động sai" đối với các phản ứng phobic xảy ra mà không có các kích thích bên ngoài đe dọa, như trong tripphobia.

Triệu chứng

Một số người mắc chứng tam bội mô tả các phản ứng cực đoan tương tự như các triệu chứng sinh lý của các cơn hoảng loạn, chẳng hạn như run, nhịp tim nhanh, buồn nôn hoặc khó thở . Họ cũng có thể cảm thấy đau đầu và các triệu chứng da liễu, chẳng hạn như ngứa và nổi da gà. Tất nhiên, những triệu chứng này cũng khiến người bệnh cố gắng tránh xa các kích thích phobic, bằng cách nhìn ra xa, che mắt hoặc rút lui đến một nơi khác.

Thật không may, sự khó chịu không biến mất ngay lập tức, vì ký ức của hình ảnh tiếp tục bị "đánh dấu" trong ý thức, và điều này tiếp tục nuôi dưỡng sự xuất hiện của các triệu chứng khác nhau (mặc dù thời gian trôi qua chúng yếu dần cho đến khi cuộc khủng hoảng lo lắng trôi qua hoàn toàn).

Sự thay đổi này trong mô hình hoạt động của hệ thần kinh của những người mắc bệnh tryptophobia thường xuất hiện khi xem hình ảnh với các mẫu màu gợi nhớ đến một bề mặt đầy các lỗ rất gần nhau , gần như tạo thành một khảm của các vết nứt. Sự tương phản giữa bề mặt của các vật thể này và bóng tối biểu thị mức độ sâu của các lỗ thường là thuộc tính của hình ảnh có sức mạnh lớn nhất để gây khó chịu.

Bối cảnh: nỗi ám ảnh cụ thể

Hướng dẫn DSM-5 thu thập các loại ám ảnh khác nhau trong danh mục "Những nỗi ám ảnh cụ thể" : hoảng sợ với động vật, với môi trường tự nhiên, như ám ảnh của bão, ám ảnh tình huống (ví dụ, sợ bị giam cầm) và sợ máu, vết thương và tiêm. Agoraphobia và lo lắng hoặc ám ảnh sợ xã hội có những phần riêng trong DSM vì tần suất và mức độ nghiêm trọng của chúng.

Mặc dù nỗi ám ảnh cụ thể là chứng rối loạn lo âu thường gặp nhất, nhưng chúng cũng ít gây mất khả năng nhất, vì nhiều lần người bệnh có thể dễ dàng tránh được kích thích ám ảnh hoặc hiếm khi tìm thấy nó trong bối cảnh thông thường. Nỗi sợ hãi cực độ của rắn chẳng hạn, thường không ảnh hưởng đến những người sống ở các thành phố lớn

Trong số những nỗi ám ảnh cụ thể, chúng tôi tìm thấy một số nỗi ám ảnh rất đặc biệt, như sợ tiền hoặc sợ những từ dài, được gọi bằng một số ác ý "hipopotomonstrosesquipedaliofobia" (chúng tôi đã đề cập đến những điều này và những ám ảnh tò mò khác trong bài viết này).

Tuy nhiên, nó phải được lưu ý rằng trong trường hợp tripophobia những gì tạo ra sự khó chịu không phải là một sinh vật hay đối tượng cụ thể , nhưng một loại kết cấu có thể xuất hiện trên hầu hết tất cả các loại bề mặt.

Nguyên nhân gây bệnh tam bội

Geoff Cole và Arnold Wilkins (2013), nhà tâm lý học tại Đại học Essex, đã tìm thấy trong hai nghiên cứu cho thấy khoảng 15% người tham gia có vẻ nhạy cảm với hình ảnh tam bội, tỷ lệ này ở phụ nữ cao hơn một chút so với nam giới.

Các tác giả gán cho bộ ba đối với sự tiến hóa của con người: sự từ chối các hình ảnh tương tự như bộ ba nó sẽ hữu ích để từ chối động vật độc , giống như các loại rắn, bọ cạp và nhện khác nhau có hoa văn lặp đi lặp lại trong cơ thể chúng.

Tương tự như vậy, các phản ứng tam phân có thể hữu ích cho tránh các chất gây ô nhiễm giống như những thứ có thể tìm thấy trong nấm mốc, trong vết thương hở hoặc trong xác chết bị sâu đục thủng.

Lời giải thích của Cole và Wilkins liên quan đến khái niệm chuẩn bị sinh học của Martin Seligman (1971), nổi tiếng với lý thuyết về sự bất lực học được mà ông giải thích về trầm cảm.

Theo Seligman, trong suốt quá trình tiến hóa, chúng sinh không chỉ thích nghi về thể chất mà còn chúng tôi đã thừa hưởng các khuynh hướng để liên kết các sự kiện nhất định bởi vì chúng làm tăng cơ hội sống sót của tổ tiên chúng ta. Ví dụ, mọi người sẽ được chuẩn bị đặc biệt để liên kết nguy hiểm với bóng tối hoặc côn trùng. Sự bất hợp lý của nỗi ám ảnh sẽ được giải thích vì chúng có nguồn gốc sinh học, không phải nhận thức.

Giải thích thay thế về nỗi sợ phi lý này

Các chuyên gia khác đưa ra những giả thuyết rất khác nhau về tripophobia. Trong một cuộc phỏng vấn cho NPR, bác sĩ tâm thần lo âu Carol Matthews của Đại học California, nói rằng, trong khi bất kỳ đối tượng nào cũng dễ gây ra nỗi sợ bệnh lý, có thể trường hợp của tripphobia là do gợi ý .

Theo Matthews, những người đọc về tripophobia bị những người khác nói rằng họ cảm thấy phản ứng lo lắng khi nhìn thấy những hình ảnh tương tự và chú ý đến những cảm giác cơ thể mà nếu không tâm trí sẽ lọc hoặc bỏ qua.

Nếu họ hỏi chúng tôi nếu một hình ảnh làm cho chúng tôi cảm thấy kinh tởm hoặc ngứa chúng ta có nhiều khả năng cảm thấy những cảm giác đó rằng nếu họ đã không nói với chúng tôi bất cứ điều gì; Điều này được gọi là "hiệu ứng mồi" hoặc linh trưởng.

Ngay cả trong trường hợp chúng ta cảm thấy ghê tởm hoặc lo lắng đích thực khi nhìn thấy hình ảnh tam giác, nếu chúng không đủ cường độ hoặc đủ thường xuyên để can thiệp vào cuộc sống của chúng ta, chúng ta không thể nghĩ rằng chúng ta có một "nỗi ám ảnh về lỗ hổng". Điều quan trọng là phải ghi nhớ điều này, bởi vì do đó nỗi sợ hãi được coi là nỗi ám ảnh (nỗi sợ bệnh lý) điều cần thiết là nó gây hại đáng kể cho người chịu đựng nó.

Làm thế nào để vượt qua nỗi ám ảnh về lỗ hổng này?

Như chúng ta đã thấy, một mức độ tripophobia nhất định là bình thường ở hầu hết mọi người; chúng ta dường như được "thiết kế" để cảm thấy ít nhất một chút lo lắng và khó chịu khi chiêm ngưỡng những bề mặt đầy lỗ hổng rất gần nhau.

Tuy nhiên, theo cùng một cách mà sự khác biệt cá nhân trong các đặc điểm cá nhân như chiều cao hoặc sức mạnh xảy ra ở các mức độ khác nhau giữa các thành viên của loài chúng ta, trong một số trường hợp nhất định là chứng sợ mắc bệnh có thể trở nên mãnh liệt đến mức nó trở thành vật cản cho cuộc sống bình thường . Như mọi khi với các hiện tượng tâm lý, có các mức độ khác nhau.

Trong những trường hợp này, nên đi trị liệu tâm lý, điều này sẽ cho phép học động lực học để quản lý tốt hơn các triệu chứng và làm giảm tác động của chúng.

Có một số cách để giải quyết sự lo lắng gây ra bởi loại ám ảnh này. Một số bệnh nhân có thể chỉ cần một trong những phương pháp điều trị này, hoặc một vài trong số họ. Trong mọi trường hợp, chúng nên được đặt trong tay của một chuyên gia sức khỏe tâm thần, tốt nhất là chuyên về loại rối loạn này.

1. Điều trị tâm lý

Những nỗi ám ảnh cụ thể chủ yếu được điều trị thông qua các thủ tục tiếp xúc , bao gồm việc đối mặt với những gì khiến chúng ta sợ hãi, lo lắng hoặc ghê tởm và thúc giục chúng ta trốn thoát. Để việc điều trị bằng cách tiếp xúc có hiệu quả, người bệnh phải chú ý đến kích thích của vi khuẩn trong khi tiếp xúc với nó, điều này sẽ giảm dần sự khó chịu mà nó gây ra.

Đó là một thủ tục trong đó người bệnh đang dần giành được quyền tự chủ, nhưng đặc biệt là trong giai đoạn đầu của vai trò này, vai trò của nhà trị liệu là vô cùng quan trọng để nó tiến triển đúng đắn.

Ngoài ra, điều quan trọng là trải qua quá trình này là rất quan trọng sự cam kết của bệnh nhân , vì họ phải cố gắng để tiến bộ và đối mặt với tình huống khó chịu. May mắn thay, động lực cũng là một phần của vai trò của các nhà trị liệu, những người cũng sẽ làm việc về cách bệnh nhân cảm nhận được chứng sợ mắc bệnh mà họ gặp phải.

2. Điều trị dược lý

Điều trị dược lý đã tỏ ra không hiệu quả trong việc khắc phục nỗi ám ảnh cụ thể; Về cơ bản, đó là khuyến cáo phơi nhiễm và các biến thể khác của can thiệp tâm lý tập trung vào sự tương tác với các kích thích phobic. Mặt khác, thuốc có thể hữu ích cho chứng sợ nông và ám ảnh sợ xã hội, đặc biệt là thuốc giải lo âu và thuốc chống trầm cảm. Vì sau này không phải là trường hợp mắc chứng tam chứng, tâm lý trị liệu tập trung hầu hết các nỗ lực, và chỉ khi sự khó chịu là cực kỳ.

3. Liệu pháp tiếp xúc

Những người mắc chứng tam chứng, dù nghiêm trọng hay không liên quan, đều có thể gây khó chịu do hiện tượng này. được giảm bớt bằng cách phơi bày bản thân với những hình ảnh tam sinh Phơi nhiễm có thể được áp dụng dần dần, nghĩa là bắt đầu bằng những hình ảnh gây ra sự lo lắng hoặc ghê tởm vừa phải và tăng dần cường độ của các kích thích phobic.

Các youtuber nổi tiếng Pewdiepie gần đây đã ghi lại "chữa bệnh chứng sợ hãi của mình" thông qua một loại tự tiếp xúc với máy tính. Một số hình ảnh anh sử dụng là vi khuẩn, da người có lỗ và giun chui ra từ lưng chó. Dường như không cần thiết phải có tripphobia để cảm thấy ghê tởm khi nhìn thấy hình ảnh như bạn.

Tài liệu tham khảo:

• Barlow, D. H. (1988). Lo lắng và rối loạn của nó: Bản chất và điều trị lo lắng và hoảng loạn. New York: Nhà xuất bản Guilford.
• Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Sợ lỗ. Khoa học tâm lý, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (ngày 13 tháng 2 năm 2013). Sợ cantaloupes và crumpets? Một "nỗi ám ảnh" trỗi dậy từ trang web. NPR Lấy từ //www.npr.org.
• Lê, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Đánh giá trypophobia và phân tích kết tủa thị giác của nó. Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm Hàng quý, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Nỗi ám ảnh và sự chuẩn bị. Trị liệu hành vi, 2 (3), 307-320.