Mẹo để ngừng suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn
Tất cả chúng ta đều thích rơi tốt và được người khác chấp nhận, nhưng nhiều người dành quá nhiều thời gian và sức lực để cố gắng thích người khác.
các tâm lý mặc Nghĩ đến việc làm hài lòng tất cả mọi người là không lành mạnh và tạo ra căng thẳng không cần thiết. Trên thực tế, đó là một cách rất thường xuyên để ngừng sống trong thời điểm hiện tại và nó không có lợi cho phúc lợi của một người. Ngoài ra, không có gì quyến rũ hơn một người hoàn toàn đồng điệu với chính mình, và sống cuộc sống như anh ta muốn sống.
Nghĩ về bản thân trước khi nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn
Thỉnh thoảng không nghĩ đến hình ảnh mà chúng ta thể hiện ra bên ngoài, vì chúng ta là những sinh vật xã hội. Mặc dù đó không phải là vấn đề cô lập bản thân khỏi thế giới và sống trong một thị trấn bị mất, nhưng người ta không thể là 24 giờ một ngày muốn trở thành điều mà người khác muốn.
Hạnh phúc đạt được bằng cách biết bản thân và đấu tranh cho những gì bạn thích . Nếu bạn là người dành nhiều thời gian suy nghĩ về việc đưa ra một hình ảnh để được người khác chấp nhận, chắc chắn bạn sẽ thể hiện mình như thế này:
- Bạn ngừng là chính mình và bạn là những gì người khác muốn bạn trở thành.
- Bạn tránh xa người khác để họ không phán xét bạn
- Bạn sống liên tục nhận thức được liệu hành động của mình sẽ được chấp nhận hay không, và bạn duy trì trạng thái cảnh báo liên tục đang cạn kiệt.
- Nếu một cái gì đó không đi theo kế hoạch, bạn cảm thấy rất tồi tệ.
- Bạn quên mình để nghĩ về người khác.
- Bạn giữ cảm xúc của mình để suy nghĩ về việc họ sẽ được người khác chấp nhận hay không.
- Bạn không thể hiện mình như bạn, nhưng họ muốn bạn trở thành
- Bạn có một cái vỏ vì nó ngăn các mối quan hệ của bạn được xác thực và điều đó làm bạn kiệt sức
Mẹo để ngừng suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn
Như chúng tôi đã nói, cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người trong suốt thời gian qua. Nếu bạn dành nhiều thời gian để lo sợ ý kiến của người khác đến mức bạn hết thời gian cho bản thân, hãy làm theo lời khuyên mà chúng tôi chỉ ra cho bạn dưới đây.
Hiểu lý do cho mối quan tâm của bạn
Hiểu rằng văn hóa và xã hội hóa rất quan trọng đối với xã hội của chúng ta là bước đầu tiên để ngừng suy nghĩ theo cách này. Từ nhỏ họ dạy chúng ta hành động theo một cách nhất định , ăn mặc một cách cụ thể, chấp nhận những ý thức hệ nhất định, để mua các sản phẩm thời trang, v.v. Ngoài ra, sự xuất hiện của các mạng xã hội khuyến khích chúng ta liên tục tiếp xúc với một chương trình giới thiệu so sánh xã hội.
Phản ánh về những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta là rất quan trọng để phục hồi danh tính của chúng ta với tư cách là chủ thể chứ không phải đối tượng. Thật mệt mỏi khi luôn phải ý thức kiểm soát hình ảnh mà chúng ta đưa ra, đặc biệt là khi chúng ta phải nhận thức được những gì chúng ta xuất bản trong hồ sơ Facebook, Instagram, v.v.
Thoát khỏi vòng luẩn quẩn này càng sớm càng tốt và đầu tư thời gian vào việc yêu thương bản thân là tiến lên một bước và phục hồi "tôi" đích thực của chúng tôi.
Bạn không thể kiểm soát những gì người khác nghĩ về bạn
Mỗi người là một thế giới, với những trải nghiệm, suy nghĩ, thị hiếu, v.v. Không thể làm hài lòng tất cả mọi người bởi vì bạn không thể phù hợp với các thông số của tất cả mọi người. Tập trung vào người khác thay vì vào bản thân là một sai lầm, vì bạn không kiểm soát được những gì họ nghĩ hoặc nói về bạn. Những gì bạn có thể kiểm soát là con đường bạn muốn đi theo và những gì bạn sẽ đi với bạn.
Đừng lãng phí năng lượng của bạn vào những gì họ nghĩ về bạn
Như chúng tôi đã nói, suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn là mệt mỏi. Thật mệt mỏi vì bạn lãng phí năng lượng vào thứ gì đó mà bạn không kiểm soát. Đầu tư thời gian đó để suy nghĩ về bản thân và bạn chắc chắn sẽ nhận được kết quả tốt hơn. Biết mình, chiến đấu cho những gì bạn muốn trong cuộc sống và phát triển như một người. Khi bạn hòa hợp với chính mình, bạn nhập một State of Flow và mọi thứ chi phí ít hơn.
Thực tập chánh niệm
Triết lý chánh niệm đề cập đến việc sống trọn vẹn hiện tại và đề xuất rằng theo cách này chúng ta có thể, dần dần, để tìm thấy bản chất của những gì chúng ta đang có. Với chánh niệm chúng ta trở nên nhận thức được thực tế xung quanh chúng ta và chúng ta có thể sống từ tự do , kiến thức trong bản thân và chấp nhận.
Việc đối xử với bản thân dựa trên lòng trắc ẩn và "không phán xét". Do đó, từ tâm lý chánh niệm, nó không có ý nghĩa gì nhiều với những gì người khác nghĩ về chúng ta, bởi vì chúng tôi tôn trọng nhau như chúng ta .
