Đây là tác động của biển đối với não của bạn
Người ta biết rằng bộ não của chúng ta luôn thay đổi, ngay cả khi chúng ta ngủ hoặc khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta có một tâm trí trống rỗng.
Đây là những gì được gọi là dẻo não: tất cả mọi thứ chúng ta trải nghiệm khiến não của chúng ta (và hệ thống thần kinh của chúng ta) thay đổi trong thời gian thực. Điều đó có nghĩa là không có một khoảnh khắc mà tâm trí của chúng ta vẫn còn như trước đây .
Tuy nhiên, có một số kinh nghiệm nhất định sửa đổi đời sống tinh thần của chúng ta một cách nhất quán hơn những người khác. Điều đó có nghĩa là, loại thay đổi mà chúng giới thiệu trong não của chúng ta dễ nhận biết và thống nhất hơn . Đây là trường hợp của những gì xảy ra trong lúc thiền hoặc, ví dụ, để cảm thấy rằng chúng ta đang đối mặt với biển hoặc đại dương .
Tâm trí của chúng ta thay đổi khi biển bao quanh chúng ta
Có nhiều nhà thơ mà biển là một yếu tố của cảm hứng rõ ràng; Pablo Neruda, chẳng hạn, luôn nhắc đến cơ thể khổng lồ này trong những bài thơ của mình. Và đó không phải là tình cờ: biển gây ra một tác động lớn khi nhìn thấy, và ở lại bờ biển hoặc vùng nước của nó trong một thời gian làm cho hoạt động của não của chúng ta thay đổi rất nhiều.
Hãy xem nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.
1. Hãy thư giãn và thoát khỏi cảnh giác
Biển truyền đạt một cảm giác yên bình kéo dài khắp tất cả các bộ phận của cơ thể. Âm thanh liên tục và mềm mại của sóng và sự toàn năng của màu xanh (điều đó không chỉ xuất hiện trong nước, mà cả trên bầu trời không xuất hiện ở biển được bao phủ bởi những ngọn núi hoặc tòa nhà) khiến chúng ta thư giãn sâu sắc.
Ngoài ra, gần biển rất khó để lại những điểm mù trong đó những nguy hiểm có thể được che giấu, bởi vì hầu hết mọi thứ đều đơn giản và trong tầm nhìn. Hậu quả của việc này là chúng ta có thể cho phép bản thân thoát khỏi trạng thái cảnh giác trong đó hệ thống thần kinh giao cảm giới thiệu cho chúng ta khi chúng ta phát hiện ra các nguồn gây căng thẳng.
2. Tạo điều kiện cho thiền
Các kích thích thị giác và âm thanh liên quan đến biển và âm thanh của sóng rất đặc trưng, và làm thay đổi hoạt động của não của chúng ta. Cụ thể là chúng tăng cường sự xuất hiện của sóng alpha , liên quan đến một trạng thái thư giãn và ít nỗ lực, tuy nhiên, khả năng quản lý trọng tâm của sự chú ý không biến mất , một cái gì đó không xảy ra trong khi ngủ.
Khi các tế bào thần kinh bắt đầu bắn theo mô hình của sóng alpha, cơ sở để thực hiện các hoạt động như thiền định và chánh niệm được tăng cường; đó là lý do tại sao những bãi biển cô đơn là nơi thường xuyên thực hành thiền định hoặc thái cực quyền .
3. Nó cho phép phá vỡ với tin đồn
Tin đồn là cái vòng luẩn quẩn đó theo suy nghĩ của chúng ta khi một mối quan tâm ám ảnh chúng ta . Các môi trường tự nhiên như rừng đã được chứng minh là vị trí tốt để đi bộ xung quanh để tin đồn biến mất, và điều tương tự cũng xảy ra với biển.
Điều này là như vậy bởi vì cả biển và rừng là những nơi hầu như không có bất kỳ yếu tố nào có thể được hiểu là tài liệu tham khảo cho cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, đó là lý do tại sao suy nghĩ của chúng tôi có thể thoát khỏi những nỗi ám ảnh này, vì không có gì chúng ta nhìn thấy, chạm vào hoặc nghe nhắc nhở chúng ta về các vấn đề của chúng ta .
4. Tạo phúc lợi chi phí thấp
Trải nghiệm sự mênh mông của biển tạo ra một dạng hạnh phúc kỳ lạ được sinh ra từ một thứ đơn giản như tham gia vào các kích thích liên quan đến loại cảnh quan thiên nhiên này. Nó là một loại hiệu ứng thôi miên trong đó chúng ta có thể ở lại trong một thời gian dài và trong đó, chắc chắn, di sản văn hóa của chúng ta đóng một vai trò quan trọng.
5. Sáng tạo sức mạnh
Nó đã được chứng minh rằng các bối cảnh dẫn đến việc hướng sự chú ý ra bên ngoài một cách nhanh chóng và ám ảnh trong một thời gian dài tạo ra căng thẳng và ảnh hưởng xấu đến giải pháp của các vấn đề mới . Điều này là do não của chúng ta thích nghi để phát hiện các kích thích bên ngoài cụ thể rất nhanh, thay vì dành tài nguyên để kết nối các ý tưởng với nhau.
Biển, bằng cách tạo điều kiện thư giãn và bằng cách cung cấp một môi trường đơn giản bao gồm một vài yếu tố, Nó tạo điều kiện cho sự sáng tạo của chúng tôi được phát hành , làm cho chúng kết nối với nhau những ý tưởng mà trước đây chưa từng có liên quan.
