Khoa học về hạnh phúc: 75 năm nghiên cứu cho thấy những kết luận này
Một số nhà triết học và nhà tư tưởng đã đề xuất ý tưởng khiêu khích rằng, mặc dù hạnh phúc có thể được coi là mục tiêu quan trọng nhất của cuộc sống của con người, thực sự đây không phải là mục tiêu cuối cùng, mà là một quá trình .
Có lẽ đó là lý do tại sao thật đáng để nghiên cứu cái mà chúng ta gọi là hạnh phúc khi sử dụng ống kính góc rộng, và có lẽ đó là lý do tại sao nó có ý nghĩa để thực hiện một nghiên cứu về nó kéo dài 75 năm: Nghiên cứu Grant.
Bài viết liên quan: "10 chìa khóa để hạnh phúc, theo khoa học"Tâm lý học áp dụng cho hạnh phúc
Cho đến cách đây không lâu, tâm lý học ứng dụng tập trung vào nghiên cứu các rối loạn tâm thần và các mô hình hành vi không phù hợp.
Từ những nhà hành vi ban đầu, những người về cơ bản muốn biến trẻ em thành những cỗ máy để đáp ứng các mục tiêu mà cha mẹ họ đặt ra, bao gồm các môn đệ trực tiếp của Sigmund Freud, mà thực tế tất cả mọi người đều có vấn đề về tâm thần, khoa học trẻ này dường như xoay quanh ý tưởng về cái ác nhỏ hơn: tốt hơn để giảm bớt các triệu chứng của rối loạn này hơn là để nó được thể hiện, tốt hơn là dành thời gian và nỗ lực để sửa chữa những hành vi này hơn là tiếp tục thể hiện chúng, v.v.
Vào cuối thế kỷ 20, tâm lý tích cực đã xuất hiện và đặt nghiên cứu về hạnh phúc trong trục trung tâm của phương pháp này . Tuy nhiên, trước đó nhiều người đã bắt đầu một trong những nghiên cứu thú vị nhất về những gì tạo ra hạnh phúc của chúng ta. Nghiên cứu Grant của Đại học Harvard, bắt đầu vào năm 1938, đã được nghiên cứu trong nhiều thập kỷ về sự phát triển của một thế hệ người trưởng thành ở độ tuổi 30 đang ở độ tuổi đại học.
Hôm nay Nhiều người trong số những tình nguyện viên này vẫn còn sống và tiếp tục đi phỏng vấn và kiểm tra y tế báo chí để cho các nhà nghiên cứu biết sức khỏe và cách nhìn cuộc sống của họ đang thay đổi như thế nào. Đổi lại, một số nhà khoa học đã thúc đẩy nghiên cứu trong những năm đầu tiên phát triển vẫn còn sống và tham gia vào dự án, mặc dù nhiều thế hệ đã thông qua quản lý và định hướng nghiên cứu.
Bảy thập kỷ nghiên cứu cô đọng thành một ý tưởng
Một trong những mục tiêu chính của nghiên cứu này là để có thể nhìn thấy với viễn cảnh ảnh hưởng đến sự phát triển sức khỏe và nhận thức của chúng ta về việc sống một cuộc sống hạnh phúc . Đó là lý do tại sao một trong những câu hỏi đã được cố gắng trả lời là: điều gì làm chúng ta hạnh phúc?
Theo Robert Waldinger , giám đốc hiện tại của dự án này, câu trả lời là: mối quan hệ xã hội ấm áp dựa trên niềm tin . Khi kiểm tra các biến có liên quan đến nhận thức về hạnh phúc, hầu hết chúng đều đề cập đến cách chúng ta liên quan. Không chỉ có nhiều người mà bạn có thể tin tưởng trong suốt cuộc đời: vấn đề chất lượng của những mối quan hệ này cũng có liên quan, mức độ mà chúng tôi biết chúng tôi có thể tin tưởng họ.
Điều gì làm cho chúng ta hạnh phúc
Tất nhiên bạn luôn có thể chỉ định nhiều hơn. Trong ý tưởng rằng các mối quan hệ xã hội thân mật và ở một mức độ nào đó tốt cho cả sức khỏe và mức độ hạnh phúc của chúng tôi, Có một số sắc thái cần lưu ý . Chúng tôi biết họ dưới đây.
1. Cảm giác đơn độc có liên quan đến sức khỏe kém
Không có vấn đề gì nếu nhiều người biết tên của chúng tôi và thường nói chuyện với chúng tôi: cảm giác cô đơn được mang bên trong, và nếu nó xuất hiện, nhiều khả năng chúng ta sẽ không đạt được mức độ hạnh phúc mà chúng ta muốn. Ngoài ra, chúng ta sẽ có xu hướng dẫn đến những thói quen sống kém lành mạnh sẽ gây hại cho sức khỏe của chúng ta.
2. Tầm quan trọng của dấu hiệu tình cảm trong thời thơ ấu
Theo như những gì các nhà tâm lý học như John Bowlby đã phát hiện ra, việc có cha mẹ mà cha mẹ dành cho chúng tôi tình cảm là một yếu tố quan trọng đáng ngạc nhiên để lại dấu ấn quan trọng cho sự phát triển tâm lý của chúng ta khi chúng ta đến tuổi trưởng thành. Cảm thấy bất lực trong những năm đầu đời khiến chúng ta thấy hạnh phúc xa hơn .
3. Các mối quan hệ xã hội cũng hữu ích
Có một mối quan hệ tốt với mọi người không chỉ dễ chịu và nó kích thích chúng ta cải thiện tâm lý về sức khỏe tinh thần: nó cũng liên quan đến việc có nhiều cơ hội hơn để thành công chuyên nghiệp và phát triển trí tuệ , đến lượt nó được liên kết với mức độ hạnh phúc mà chúng ta cảm thấy.
Tài liệu tham khảo:
- Shenk, J. W. (2009). Điều gì làm cho chúng ta hạnh phúc? Đại Tây Dương. Có sẵn tại: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
