Tính cách chống cự: bạn có phải là người mạnh mẽ?

"Chúng tôi là những gì chúng tôi làm với những gì họ đã làm với chúng tôi"

-Jean Paul Sartre

Chúng ta không thể chọn hoàn cảnh sống của mình, nhưng vâng, chúng tôi có thể điều chỉnh suy nghĩ và thái độ của chúng tôi trước những gì xung quanh chúng ta. Bằng cách này, một cách gián tiếp, chúng ta có thể định hình hoàn cảnh của mình.

Tính cách của bạn thế nào?

Ngày xửa ngày xưa có một người nông dân rằng anh ấy đã chăm sóc một số con ngựa để giúp anh ấy làm nông nghiệp trong trang trại nhỏ của mình. Một ngày nọ, người quản đốc cho anh ta một tin xấu: những con ngựa tốt nhất của anh ta đã rơi xuống giếng. Người nông dân không thể tin được và nhanh chóng đi đến nơi, nơi anh ta có thể nhìn thấy con ngựa dưới đáy giếng. Với tất cả sức lực của mình, anh cố gắng đưa con ngựa ra ngoài. Thấy rằng không thể và không thể tìm ra giải pháp để đưa con ngựa ra khỏi hố, anh ta không còn cách nào khác là yêu cầu người quản đốc đổ giếng xuống giếng để con ngựa được chôn ở đó.

Quản đốc bắt đầu ném cát. Con ngựa, mong muốn tiếp tục sống, Anh ta không cho phép mình bị chôn vùi bởi trái đất đang rơi xuống và anh ta đã dùng nó để đi lên, với rất nhiều nỗ lực, cho đến khi cuối cùng anh ta đã rời đi .

Thái độ của bạn trong cuộc sống là gì? Bạn có để trái đất nhấn chìm bạn hoặc sử dụng nó để leo lên?

Những đặc điểm của một tính cách mạnh mẽ

Một người kháng là một vấn đề mặc dù gặp phải vấn đề và thậm chí là rối loạn có thể bị mất ổn định, có thể duy trì sức mạnh, chống cự và giữ vững phong độ .

Lớp đối tượng này không tránh khỏi những sự kiện trong cuộc sống mà tất cả chúng ta đang sống, chẳng hạn như cái chết của người thân, suy sụp tình cảm, tình huống làm việc tồi tệ ... nhưng họ khác với những người khác ở chỗ họ có thể chấp nhận theo cách khắc kỷ thất bại trong cuộc sống và rút ra sức mạnh từ điểm yếu để tiếp tục.

Những đặc điểm xác định một tính cách kháng

Suzanne C. Kobasa , nhà tâm lý học của Đại học Chicago , chỉ đạo một số cuộc điều tra, trong đó ông phát hiện ra rằng những cá nhân có tính cách kháng thuốc có một loạt các đặc điểm chung. Họ thường là những người có cam kết cao, kiểm soát và định hướng cho thử thách (Kobasa, 1979).

Những điều kiện này cho phép họ có thể phù hợp hơn với những gì cuộc sống nắm giữ và vượt qua những nghịch cảnh này nhanh chóng và lâu dài hơn những người khác.

Các thành phần của tính cách kháng

1. Khả năng thỏa hiệp Nó chỉ ra rằng người đó tin vào những gì anh ta làm và cam kết với những gì quan trọng với anh ta. Cam kết bao gồm các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, chẳng hạn như nơi làm việc, mối quan hệ giữa các cá nhân, trách nhiệm với nghĩa vụ hàng ngày, v.v. Những người này không chỉ đối mặt với các tình huống căng thẳng một cách bừa bãi hơn, mà còn có xu hướng khéo léo khi giúp người khác đối mặt với loại trải nghiệm này.
2. Kiểm soát Nó đề cập đến khả năng của chủ thể tìm thấy động lực nội tại của họ. Đó là, họ có thể cảm thấy được thúc đẩy bởi một cái gì đó mà không cần phải được bồi thường trực tiếp bởi người thứ ba. Họ cảm thấy đam mê với những gì họ làm. Thái độ này giúp họ cảm thấy chính mình, và tận hưởng thời gian của họ. Họ thường trải nghiệm nhiều quyền kiểm soát hơn đối với cuộc sống của họ và do đó, biết rằng họ có thể đối mặt với các vấn đề của mình, vì họ phụ thuộc vào chính họ.
3. Thử thách: Những người có sở thích thách thức coi sự thay đổi là một điều gì đó phù hợp với cuộc sống. Họ hiểu những thay đổi không phải là thất bại mà là những thách thức có lợi cho sự phát triển cá nhân của họ, như một cơ hội để cải thiện và tiếp tục tiến bộ trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống.

Khả năng phục hồi: bản chất của tính cách kháng chiến

Maddi và Kobasa họ cũng phát hiện ra rằng loại tính cách kháng thuốc là một yếu tố quan trọng để dự đoán khả năng phục hồi tâm lý. Khả năng phục hồi thường được định nghĩa là khả năng của các cá nhân vượt qua giai đoạn đau đớn và nghịch cảnh cảm xúc.

Văn bản đề xuất: "10 thói quen của những người kiên cường"

Cách mà tính cách kháng cự thể hiện khả năng phục hồi dường như là sự kết hợp của các yếu tố nhận thức, cơ chế hành vi và hành vi sinh lý nhất định. Một cách ngắn gọn, có thể khẳng định rằng khi hoàn cảnh căng thẳng tăng lên, sự căng thẳng về thể chất và tinh thần của con người cũng tăng lên, và nếu tình huống này đủ mạnh và kéo dài, sự mất cân bằng về sức khỏe và hiệu suất sẽ được dự kiến ​​(Maddi, 2004).

Tóm lại, Maddi (2006) duy trì rằng phong cách cá tính kháng có tác dụng kiểm duyệt trong quá trình này , thúc đẩy đối phó hiệu quả về tinh thần và hành vi, xây dựng và sử dụng hỗ trợ xã hội và tham gia vào các hoạt động chăm sóc sức khỏe và cá nhân hiệu quả.

Tài liệu tham khảo:

• Maddi, S. R., & Kobasa, S.C. (1984). Người điều hành khỏe mạnh: Sức khỏe bị căng thẳng. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004)."Độ cứng: Một sự vận hành của lòng can đảm hiện sinh". Tạp chí Tâm lý học Nhân văn 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Độ cứng: Sự can đảm để phát triển từ những căng thẳng". Tạp chí Tâm lý học Tích cực 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.