Mối quan hệ giữa lo lắng, ám ảnh và ám ảnh

Lo lắng là một hiện tượng tâm lý và sinh lý là cơ sở của nhiều rối loạn tâm thần. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy mối quan hệ giữa lo lắng và ám ảnh, ám ảnh và hoảng loạn .

• Bài viết liên quan: "7 loại lo lắng (nguyên nhân và triệu chứng)"

Chúng ta hiểu gì bởi sự lo lắng?

Ngày nay chúng ta nghe thấy các khái niệm "căng thẳng và lo lắng" trong nhiều lĩnh vực. Nhưng thực sự ... thế nào là căng thẳng, lo lắng là gì và họ có thể kích hoạt điều gì nếu không được kiểm soát đầy đủ?

Nói một cách đơn giản, căng thẳng có thể được hiểu là phản ứng của một chủ đề khi đối mặt với một tình huống không xác định, được coi là căng thẳng hoặc nguy hiểm , đối tượng / người hoặc tình huống khó chịu. Nó có thể xuất hiện dưới dạng:

• Trả lời : cá nhân có toàn quyền kiểm soát nó, vì nó có nguồn gốc nội bộ.
• Kích thích kinh tế : nguồn gốc của nó là bên ngoài và chủ thể không kiểm soát nó.
• Tương tác : đó là mối quan hệ giữa con người và bối cảnh mà họ cảm thấy vượt quá nguồn lực của họ và gây nguy hiểm cho sức khỏe của họ.

Sự khác biệt giữa trạng thái và đặc điểm lo lắng

Khi sự căng thẳng "bình thường" này không được kiểm soát một cách chính xác, nó sẽ biến thành một mức độ và trở nên lo lắng; hiểu khái niệm này như một ý thức báo động với cường độ cao, thời gian dài, gây rối và vô hiệu hóa bản chất và nguồn gốc, thông thường, trong những điều tầm thường. Đó là một cảm xúc phổ quát và phục vụ như một phản ứng thích nghi của một sinh vật khi đối mặt với căng thẳng.

Điều quan trọng là phân biệt giữa trạng thái và đặc điểm lo lắng. Đầu tiên là dựa trên sự lo lắng tại một thời điểm nhất định, như một phản ứng với một số trường hợp cụ thể . Thứ hai là xu hướng lo lắng trong một thời gian dài và đó là cách thông thường để đối phó với các tình huống trong ngày này sang ngày khác.

Khi sự lo lắng này tập trung vào các đối tượng hoặc tình huống cụ thể, nó được gọi là ám ảnh ; khi nó xảy ra trong các cuộc tấn công, nó được gọi là hoảng loạn; hoặc nó có thể bất thường hơn, như trong trường hợp ám ảnh.

Các triệu chứng lo lắng

Các triệu chứng chính của sự lo lắng được chia thành các loại sau.

Somatics

• Đánh trống ngực
• Khó thở
• Khô miệng .
• Buồn nôn và chóng mặt.
• Đi tiểu thường xuyên
• Căng cơ
• Đổ mồ hôi .
• Run rẩy

Tâm lý học

• Cảm giác sợ hãi và đe dọa.
• Khó chịu
• Hoảng loạn .
• Khủng bố nội tại
• Khó tập trung
• Mất ngủ
• Không có khả năng thư giãn.

Các hội chứng liên quan đến thành phần lo lắng

3 hội chứng lo lắng chính như sau.

1. Rối loạn lo âu tổng quát

Đó là một mối quan tâm tập trung vào các vấn đề hàng ngày. Các thành phần ý tưởng đặc trưng là vấn đề nguy hiểm quanh năm và thiệt hại vật chất .

• Bài viết liên quan: "Rối loạn lo âu tổng quát: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị"

2. Lo lắng xã hội và ám ảnh cụ thể

Đó là nỗi sợ không cân xứng về một tình huống, đối tượng hoặc người cụ thể. Họ không thể được giải thích hoặc lý luận, không chịu sự kiểm soát tự nguyện của người đó và sợ hãi dẫn đến việc tránh tình huống đáng sợ. Chúng có thể là cả kích thích bên ngoài và bên trong.

• Có thể bạn quan tâm: "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn sợ hãi"

3. Rối loạn lo âu

Chia sẻ các triệu chứng lo âu tổng quát, có một cảm giác sợ hãi tột độ và chứa đựng những cơn hoảng loạn ; chúng xuất hiện đột ngột và thời gian trung bình là từ 10 đến 20 phút, thời gian mà các triệu chứng ở mức cường độ rất cao.

Nó có thể được chia thành hai loại: loại hô hấp (với đau và khó chịu ở ngực, tìm kiếm không khí, dị cảm và cảm giác bị thu hút) hoặc không hô hấp.

Nỗi ám ảnh và sự ép buộc

Mặt khác, nỗi ám ảnh và sự ép buộc chúng là những suy nghĩ, hình ảnh, xung động, suy nghĩ lại hoặc nỗi sợ hãi và hành vi, nghi lễ và hành vi , tương ứng. Một điều quan trọng cần lưu ý là đối tượng bảo tồn cái nhìn sâu sắc của anh ta, biết rằng nỗi ám ảnh của anh ta là phi lý, nhưng vẫn không thể tránh được chúng.

Các yếu tố chính cấu thành một trải nghiệm ám ảnh cưỡng chế là:

• Các kích hoạt gây ra nỗi ám ảnh bắt đầu.
• Nỗi ám ảnh trong chính nó.
• Sự không phù hợp và cảm giác tội lỗi.
• Bắt buộc cấp bách , cần thực hiện một số hành vi nhất định.
• Nỗi sợ hãi về một thảm họa xảy ra.
• Ý thức trách nhiệm trầm trọng hơn.
• Hành vi mà bạn tìm kiếm bảo mật.
• Tránh các kích thích hoặc các tình huống có thể kích hoạt nỗi ám ảnh hoặc cưỡng chế.
• Gián đoạn hoạt động xã hội.
• Kháng chiến

Trong những trường hợp này, điều có thể gây lo lắng trong những trường hợp này là mất thời gian dành cho những ám ảnh và sự ép buộc này, cũng như sự khó chịu về sinh lý mà trạng thái kích hoạt này gây ra. thực tế là xấu trước xã hội và hành động theo một cách khác với các tiêu chuẩn được thiết lập hoặc dự kiến.

Kết luận

Có sở thích, hoạt động ngoại khóa, thời gian thư giãn và thời gian cho bản thân là những biện pháp để ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh lý của sự lo lắng.

Hiểu biết về bản thân và tự quan sát là rất quan trọng để biết cách phản ứng với các tình huống căng thẳng và các kỹ năng đối phó mà mỗi chúng ta có, để biết liệu chúng ta có còn cơ hội để chúng ta có thể làm việc hay chúng ta phải phát triển các chiến lược mới bởi vì những thứ chúng ta không còn hiệu quả. Sức khỏe tâm thần có tầm quan trọng tương đương với sức khỏe thể chất.

Chuyện ấu dâm ở Mỹ - nỗi ám ảnh suốt đời | VTC14 (Tháng Tư 2024).