Ghế trống: một kỹ thuật trị liệu của Gestalt

Tháng Tư 23, 2024

Kỹ thuật Ghế trống là một trong những công cụ của liệu pháp Gestalt nổi bật hơn và, theo một cách nào đó, ngoạn mục: những người ngồi trước một chiếc ghế trống và giải quyết nó như thể đang ngồi có liên quan đến họ ; theo một cách nào đó, theo một cách nào đó, đã tham gia vào một thực tế làm thay đổi cuộc sống của họ.

Tất nhiên, trong thực tế không có ai ngồi ở đó (vì một thứ gọi là kỹ thuật của Ghế trống) là trí tưởng tượng và gợi ý các yếu tố được đan xen trong phương pháp trị liệu này, không phải bí truyền. Nhưng ... Nó thực sự bao gồm những gì?

Ngồi trên ghế trống

"Ania mất cha khi chín tuổi vì một tai nạn xe hơi. Tối hôm đó, bố cô nghỉ làm với tốc độ cao vì cô gái bị ốm khi một tài xế say rượu chạy qua phương tiện. Bây giờ, mười sáu tuổi, Ania vẫn còn nhớ đêm xảy ra tai nạn như thể là ngày hôm qua. Anh ta cảm thấy có một cảm giác tội lỗi nhất định bởi vì nếu không phải vì tình trạng của anh ta, cha anh ta đã không chạy quá lâu để về nhà, và anh ta cũng lưu ý một cảm giác tức giận dữ dội đối với người đàn ông gây ra tai nạn. "

Những câu chuyện như thế này xảy ra tương đối thường xuyên trong cuộc sống thực. . Nhiều người trong số những người bị mất loại này phải chịu những tình huống lớn về khối cảm xúc hoặc khả năng cảm xúc cực độ, phản ứng hung hăng đột ngột hoặc cảm giác tội lỗi kéo dài trong suốt thời gian dài trừ khi họ tìm cách điều trị. Thậm chí có thể có sự xuất hiện của các bệnh lý như Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

Kỹ thuật Ghế trống là một trong những kỹ thuật có thể thường được sử dụng để giúp khắc phục loại trải nghiệm này dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ.

Kỹ thuật ghế trống là gì?

Kỹ thuật Ghế trống là một trong những kỹ thuật nổi tiếng nhất của Trị liệu Gestalt. Nó được tạo ra bởi nhà tâm lý học Fritz Perls với mục đích xây dựng một phương pháp cho phép tái hòa nhập trong cuộc sống của các hiện tượng bệnh nhân hoặc các câu hỏi chưa được giải quyết. Kỹ thuật trong câu hỏi cố gắng tái tạo một cuộc gặp gỡ với một tình huống hoặc người để đối thoại với cô ấy và xúc động liên hệ với sự kiện, có thể chấp nhận tình huống và đưa ra kết luận.

Tên của kỹ thuật Ghế trống xuất phát từ việc sử dụng một chiếc ghế thực sự, trong đó bệnh nhân sẽ "tưởng tượng" người, tình huống hoặc khía cạnh gây ra sự tắc nghẽn cảm xúc để sau đó thiết lập cuộc đối thoại nói trên.

Việc sử dụng ghế trống

Việc sử dụng nó rất thường xuyên trong các trường hợp tương tự như trong ví dụ, như một cách đối phó với tổn thất đau thương, hoặc trong quá trình xây dựng nỗi đau. Tuy nhiên, ứng dụng của nó không chỉ giới hạn trong lĩnh vực này, mà là Nó cũng được sử dụng như một yếu tố để cho phép chấp nhận các khía cạnh trong tính cách của một người hoặc suy nghĩ không được bệnh nhân coi là chấp nhận được, cũng như để nghiên cứu về nhận thức về những hạn chế và khuyết tật (mất các khoa, cắt cụt, v.v.).

Tương tự, đó là một kỹ thuật hợp lệ để xử lý các tình huống chấn thương, có thể có hoặc không liên quan đến PTSD và / hoặc các rối loạn phân ly, chẳng hạn như hãm hiếp, ly dị hoặc hội chứng sống sót. Các đặc điểm của kỹ thuật này cũng cho phép nó được áp dụng trong thế giới giáo dục hoặc thậm chí ở cấp độ của các tổ chức, trong các hiện tượng như kiệt sức hoặc quấy rối.

Trong mọi trường hợp, chúng tôi hành động theo niềm tin rằng "bệnh nhân chỉ cần một trải nghiệm chứ không phải giải thích" để kết thúc quá trình dang dở và chấp nhận tình huống của họ.

Ở cấp độ trị liệu, cũng như là một yếu tố để khách hàng khám phá tầm nhìn của chính họ và tiếp xúc với cảm xúc của họ, là một yếu tố cung cấp nhiều thông tin cho chính cá nhân đối với chuyên gia về cách bệnh nhân xử lý tình huống và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của anh ta, ưu tiên áp dụng các hành động khác giúp cải thiện việc điều trị các vấn đề được phân tích.

Hoạt động của kỹ thuật

Hãy xem bên dưới cách sử dụng Ghế trống hoạt động . Đầu tiên, trong một giai đoạn chuẩn bị, cuộc đối đầu vật lý của bệnh nhân với chiếc ghế trống được thực hiện. Đó là, chiếc ghế trống được đặt ở phía trước của cá nhân (mặc dù đôi khi nó được đặt theo đường chéo để không nhìn thấy sự đối lập với người hoặc tình huống tưởng tượng).

Sau đó, bệnh nhân được hướng dẫn dự kiến người, tình huống hoặc cảm giác hoặc một phần tính cách mà cuộc đối thoại sẽ diễn ra trên ghế.

Trong giai đoạn thứ ba, bệnh nhân được mời mô tả hình chiếu được thực hiện, để củng cố hình ảnh tưởng tượng đã được thể hiện. Cả hai mặt tích cực và tiêu cực phải được đề cập, cả về con người và tình huống hoặc ảnh hưởng của nó.

Trong trường hợp tử vong hoặc ly thân, Nó rất hữu ích để ghi nhớ mối quan hệ tồn tại trước sự kiện và những gì đã xảy ra trước đó , trong khi trong cảm xúc, chấn thương hoặc khía cạnh không thể chấp nhận được của bản thân, thật hữu ích để tìm kiếm khoảnh khắc mà nó xuất hiện hoặc khi nó trở thành một vấn đề. Có khả năng là trong bối cảnh này, sự mặc khải về những gì còn chờ xử lý hoặc những cảm giác mà các tình huống trong câu hỏi phát sinh, làm cho các yếu tố bị chặn có ý thức.

Bắt đầu cuộc đối thoại

Sau đó, trong giai đoạn diễn đạt bằng lời nói, Bệnh nhân bắt đầu đối thoại to bằng hình chiếu, cố gắng trung thực và để xem những chi tiết mà bệnh nhân không dám hoặc không thể thể hiện trong cuộc sống hàng ngày của họ hoặc trước người được hỏi, bệnh nhân đã sống như thế nào và tại sao nó lại như vậy. Nhà trị liệu phải theo dõi cuộc đối thoại và chuyển hướng nó để không có những sai lệch làm xấu đi tình hình, mà không hạn chế dòng suy nghĩ của cá nhân.

Mặc dù trong một số biến thể của kỹ thuật không được áp dụng, nhưng sẽ rất hữu ích khi bệnh nhân trao đổi ghế của mình với chiếu, đặt mình vào vị trí của người kia để tạo điều kiện thể hiện cảm xúc. Việc trao đổi này sẽ diễn ra nhiều lần nếu cần thiết miễn là quá trình chuyển đổi là cần thiết và phù hợp với vấn đề cần giải quyết.

Cuối cùng, nó được chỉ định và nó giúp phản ánh cho bệnh nhân những cảm giác mà nó đang thể hiện , để đối tượng có thể xác định và nhận ra phản ứng cảm xúc của họ, sự kiện đã ảnh hưởng đến anh ta như thế nào và điều đó ảnh hưởng đến cuộc sống của anh ta như thế nào.

Để hoàn thiện kỹ thuật, nhà trị liệu hướng dẫn bệnh nhân nhắm mắt lại và tưởng tượng hình chiếu lại vào đó, để sau đó loại bỏ tất cả các hình ảnh được tạo trong khi chỉ chú ý đến bối cảnh thực tế trong tư vấn.

Khó khăn trong việc sử dụng Ghế trống

Mặc dù kỹ thuật này đã cho thấy sự hữu ích của nó đối với việc bỏ chặn cảm xúc, tự chấp nhận và giải quyết các quá trình đau buồn, ứng dụng của nó có thể bị cản trở bởi một loạt các điện trở .

Để bắt đầu, loại kỹ thuật này đòi hỏi khả năng tưởng tượng và phóng chiếu hình ảnh của một người, cho dù một thực thể không có mặt hay một phần của người đó. Đó là, một người không có khả năng tưởng tượng chính xác người hoặc khía cạnh tính cách trong câu hỏi sẽ không thể rút ra mức lợi nhuận dự định của kỹ thuật. Bệnh nhân có thể được hướng dẫn trong kỹ thuật thông qua các câu hỏi để tạo điều kiện cho việc chiếu.

Một khó khăn thứ hai là bệnh nhân từ chối sử dụng nó vì anh ta cho rằng nó vô lý, hoặc vì sợ hãi hoặc khó khăn trong việc bày tỏ suy nghĩ của mình.

Vấn đề thứ ba và cuối cùng có thể đến từ khả năng phát hiện phần tử bị chặn, do đó bệnh nhân không thể tìm thấy góc nhìn khác về tình huống gặp phải, phải xử lý. Đôi khi, yếu tố tạo ra sự khó chịu rất khó xác định.

Cân nhắc cuối cùng

Điều quan trọng là phải nhớ rằng kỹ thuật này chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của nhà trị liệu có thể điều khiển tình huống .

Ngoài ra, mặc dù có nhiều cách sử dụng có thể, Ghế trống được sử dụng không liên tục, chỉ khi nó có liên quan để tạo điều kiện tiếp xúc cảm xúc với một phần của tự của bệnh nhân hoặc để khám phá tình hình vấn đề.