Tác động cảm xúc của một cuộc chia tay
Từ trước khi chúng ta sinh ra và cho đến khi chúng ta chết, chúng ta dành cả đời để thiết lập và hoàn tác các liên kết với mọi người trong môi trường hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, một số trong những mối quan hệ này rất mãnh liệt đến nỗi sự phai nhạt của họ có tác động tâm lý mạnh mẽ. Tác động tình cảm của sự tan vỡ của một cặp vợ chồng là gì?
- Bài viết liên quan: "5 loại trị liệu cặp vợ chồng"
Sự thiết lập của trái phiếu tình cảm
Là chúng sinh, chúng ta liên hệ và tương tác với người khác để truyền đạt những gì chúng ta cảm nhận hoặc những gì họ truyền tải cho chúng ta tại một thời điểm nhất định, để đưa ra yêu cầu, tranh luận, chia sẻ các hoạt động, v.v. Trong mọi trường hợp, Một số mối quan hệ chúng tôi thiết lập ngụ ý cường độ cảm xúc lớn hơn những mối quan hệ khác , như trong trường hợp của cha mẹ, bạn bè thân nhất hoặc đối tác của chúng tôi.
Những loại liên kết này được đặc trưng bởi vì chúng cung cấp (hoặc chúng tôi hy vọng rằng đây là trường hợp) mức độ bảo mật cảm xúc cao. Nói cách khác, có một mức độ tin tưởng cao ở người khác , điều đó có nghĩa là chúng tôi cảm thấy có nhiều khả năng chia sẻ với anh ấy hoặc cô ấy không chỉ những điểm mạnh, mà cả những điểm yếu của chúng tôi. Điều này đặc biệt quan trọng khi chúng ta tìm thấy một đối tác lãng mạn, vì người này sẽ có khả năng biết chúng ta trong nhiều khía cạnh của cuộc sống, với "ưu điểm" và "khuyết điểm" trong cách sống của chúng ta. Do đó, Robert Sternberg đã nói về ba yếu tố mà ông coi là quan trọng đối với một cặp vợ chồng để nói về tình yêu trọn vẹn: sự thân mật, đam mê và cam kết.
Sự thân mật đề cập đến giao tiếp trong mối quan hệ, những gì được nói, xử lý các xung đột và các hoạt động được chia sẻ, đó là ý định dành thời gian chất lượng với người khác. Mặt khác, niềm đam mê đề cập đến thành phần tình dục nghiêm ngặt hơn, sự tiếp xúc thể xác xảy ra trong cặp đôi do sự hấp dẫn tồn tại giữa họ và tìm kiếm sự tiếp xúc với người kia như một khoảnh khắc hợp nhất không chỉ là vật chất , mà còn tâm lý.
Cuối cùng, cam kết nó là một yếu tố quyết định khi nó liên quan đến sự sẵn sàng của cả hai thành viên để duy trì mối quan hệ kịp thời. Đây là dự án chung của cuộc sống, trong đó cái này có mặt cho cái kia trong bất kỳ kế hoạch nào trong trung và dài hạn.
Mặc mối quan hệ vợ chồng
Chúng tôi đã đề cập rằng ba yếu tố là chìa khóa cho hoạt động tối ưu của một mối quan hệ, nhưng, thông thường, chúng tôi thấy rằng một số (hoặc một vài trong số chúng) không xảy ra theo đúng cách trong một cặp vợ chồng.
Một giao tiếp vắng mặt hoặc ít quyết đoán, quản lý kém xung đột , ít hoặc không có sự tôn trọng giữa các bên, thiếu hoạt động tình dục hoặc cam kết nghi ngờ về mối quan hệ là một số vấn đề thường gặp nhất trong các mối quan hệ. Trên thực tế, thường có một "hiệu ứng thác nước" có nghĩa là khi một yếu tố thất bại, rất có khả năng những người khác sẽ bị ảnh hưởng bởi nó. Ví dụ, nếu giao tiếp không đủ thời gian trong mối quan hệ, rất có khả năng điều này ảnh hưởng đến môi trường tình dục và do đó, ý định tiếp tục là một cặp vợ chồng trong trung hoặc dài hạn.
Khi gặp khó khăn trong mối quan hệ, các thành viên của cặp vợ chồng hoặc hôn nhân có thể cố gắng giải quyết chúng bằng các nguồn lực và chiến lược của riêng họ hoặc, thấy mình rất choáng ngợp, với sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học cặp đôi có thể làm hướng dẫn và đưa ra hướng dẫn để cải thiện những khía cạnh đó chúng được chỉ định là thâm hụt. Trong những trường hợp cả hai thành viên có ý định hợp tác tốt với những gì nhà tâm lý học có thể đề xuất, Quá trình trị liệu rất nhanh và hiệu quả. .
Tuy nhiên, có những tình huống cạn kiệt nguồn lực của mối quan hệ, việc tìm kiếm sự giúp đỡ quá một chiều (chỉ dành cho một trong hai bên) hoặc nó đến khi cặp đôi đang mải mê với những vấn đề của họ đến nỗi họ đã cạn kiệt cảm xúc hoặc cả hai thành viên. Trong những trường hợp này, phổ biến nhất là cặp vợ chồng hoặc hôn nhân (hoặc một trong số họ) đồng ý hoặc đề nghị chia tay / chia tay, để mỗi người có thể tiếp tục cuộc sống một cách độc lập và vượt qua một số khó khăn cá nhân trong khi họ đã thống nhất
- Có thể bạn quan tâm: "Cách thảo luận về mối quan hệ của bạn với đối tác của bạn theo cách xây dựng: 8 mẹo
Tác động cảm xúc của sự tan vỡ
Trong những tình huống mà liên kết hiện tại không đủ để giải quyết các vấn đề của mối quan hệ, cảm giác mất mát sẽ dẫn đến một quá trình tương tự như một cuộc đấu tay đôi , cho đến khi người đạt đến sự chấp nhận nghỉ.
Rất có khả năng cảm giác thất vọng, bất lực và tức giận xuất hiện khi tình huống chưa được giải quyết, đặc biệt là khi một nỗ lực đáng kể đã được đưa vào nó.Tương tự như vậy, giờ nghỉ liên quan đến việc sửa đổi thói quen và thói quen vì, rất có thể, có một "tùy chỉnh" hoạt động liên quan đến cái khác, vì vậy nó đòi hỏi một sự thích nghi để thay đổi không chỉ liên quan đến khía cạnh cảm xúc, mà còn cả suy nghĩ và hành vi.
Ngoài ra, khi có trẻ vị thành niên tham gia, sự tách biệt hoặc vỡ ra cũng cần phải thích nghi với sự thay đổi của chúng, thường dao động hàng tuần giữa cha mẹ này với cha mẹ khác và thường bị "kéo" bởi các trò chơi quyền lực có thể thiết lập.
Làm thế nào chúng ta có thể làm việc với những trường hợp này?
Mặc dù không thường xuyên, nhưng có thể một đối tác cũ đến gặp nhà tâm lý học để được tư vấn để quản lý tốt hơn sự chia ly của họ, nghĩa là, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình cho cả hai. Với thái độ rõ ràng từ phía hai người, sự can thiệp một lần nữa trở thành một quá trình nhanh nhẹn và thành công hơn nhiều.
Tuy nhiên, rất có thể cặp vợ chồng cũ tìm kiếm sự giúp đỡ tâm lý khi có trẻ vị thành niên tham gia, do nhu cầu hướng dẫn bên ngoài cho phép họ xử lý tình huống theo cách ít xung đột nhất có thể. Trong những trường hợp này, điều cần thiết là nhà tâm lý học khám phá điều đó với đối tác cũ Hoạt động của nó như thế nào trong các khía cạnh của giao tiếp, tương tác, cùng tồn tại và chăm sóc trẻ em khi họ ở bên nhau, và mục tiêu của họ là gì để đạt được sự tách biệt.
Điều quan trọng là xác định với cả những gì họ dự định đạt được với quy trình trị liệu, vì họ sẽ làm việc để trở thành một nhóm người chăm sóc, ngay cả khi họ bị tách ra. Lắng nghe và đồng cảm nên được khuyến khích, tạo điều kiện cho một môi trường an ninh, trong đó tôn trọng cả hai bên chiếm ưu thế và mục tiêu chính là đạt được một môi trường lành mạnh về mặt cảm xúc cho trẻ vị thành niên. Khi chúng tôi đạt được điều này, chúng tôi đảm bảo một sự tiến hóa rất thuận lợi trong phong cách nuôi dạy con cái, và mức độ hạnh phúc cao hơn cho cả người lớn và trẻ em của họ.
