9 lợi ích của việc có khiếu hài hước

Sự hài hước giúp chúng ta sống một cách tích cực và giúp chúng ta bao quanh mình với những người cảm thấy rất tốt khi ở bên cạnh chúng ta . Cảm giác hài hước và tiếng cười là một trong những điều thú vị nhất mà chúng ta có thể tận hưởng và ngoài ra, chúng còn miễn phí. Trên thực tế, có rất ít điều lành mạnh để cười, vì nó cải thiện sức khỏe nói chung và cảm xúc của chúng ta.

Bạn có biết rằng tiếng cười được sử dụng trong liệu pháp tâm lý? Đó là những gì được gọi là liệu pháp cười và bạn có thể tìm hiểu thêm trong bài viết của chúng tôi: "Trị liệu tiếng cười: lợi ích tâm lý của tiếng cười"

Lợi ích của việc có khiếu hài hước là gì

Sự hài hước cung cấp một loạt các lợi ích. Nhưng chúng là gì? Trong các dòng sau chúng tôi giải thích chúng cho bạn.

1. Giúp đối phó với căng thẳng

Chúng ta sống trong một xã hội tăng tốc, trong đó chúng ta không dừng lại một chút để kết nối với chính mình . Nhịp điệu cuộc sống ở phương Tây thường có thể khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và bị đốt cháy, cảm thấy kiệt sức về tinh thần. Các chuyên gia nói rằng căng thẳng là một căn bệnh của thế kỷ XXI.

Theo logic, có nhiều biến số gây ra căng thẳng, nhưng chúng ta có khả năng tình huống không kết thúc với chúng ta. Cuộc sống của bạn với sự hài hước giúp bạn thích nghi tốt hơn với môi trường thù địch. Mặc dù có thể không thể áp dụng óc hài hước, ví dụ, trong thời chiến, các vấn đề của thế giới thứ nhất thường có nguồn gốc từ cách suy nghĩ của chúng ta.

Do đó, trong phạm vi có thể, luyện tập sự hài hước hàng ngày có thể giúp tìm thấy sự cân bằng cảm xúc mà chúng ta thường mong muốn.

2. Thu hút mọi người

Mọi người thích vây quanh chúng tôi với những người làm cho chúng tôi cười và làm cho chúng tôi cảm thấy tốt , bởi vì tiếng cười giúp giải phóng endorphin và serotonin, đó là những chất hóa học thần kinh có liên quan đến niềm vui và hạnh phúc.

Do đó, có óc hài hước tốt sẽ thu hút người khác và giúp họ sống một trải nghiệm tích cực. Nếu chúng ta cũng áp dụng khiếu hài hước vào thời điểm sống, nó cũng sẽ đưa chúng ta đi đúng hướng và cho phép chúng ta gặp gỡ những người thú vị. Sự hài hước giúp chúng ta tìm thấy chính mình trong một môi trường tích cực.

3. Cảm giác hài hước thu hút sự chú ý của người nghe

Một khiếu hài hước là một tài nguyên được sử dụng bởi nhiều người nói, đơn giản là vì tạo ra một kết nối độc đáo với người nghe và cũng thu hút sự chú ý của bạn . Sự hài hước là điều cần thiết khi nói trước công chúng, bởi vì người nói phải truyền cảm xúc, và ai cũng biết rằng những cảm xúc tích cực như sự hài hước có thể xé nụ cười từ khán giả trong khi người nói cung cấp thông tin có giá trị.

4. Cải thiện khả năng duy trì trí nhớ dài hạn

Nhưng việc sử dụng sự hài hước trong các cuộc nói chuyện không chỉ giúp thu hút sự chú ý vào lúc này và kết nối với người nghe, mà còne khiến bạn phải cải thiện khả năng duy trì trí nhớ dài hạn . Ít nhất đó là những gì một nghiên cứu được thực hiện bởi Melissa B. Wanzer nói, đã được công bố trên tạp chí khoa học "Truyền thông giáo dục".

Theo chuyên gia: "Sự hài hước, cùng với các thông điệp hướng dẫn, thu hút sự chú ý của người nghe, giúp họ hiểu nội dung của khóa học và tăng khả năng xử lý nội dung, dẫn đến việc duy trì và học hỏi nhiều hơn "

5. Giúp thư giãn

Hài hước không chỉ là một nguồn lực để thu hút sự chú ý của công chúng, mà còn là chìa khóa để thư giãn người đang nói chuyện vì nó hoạt động như một lá chắn bảo vệ chống lại các dây thần kinh .

Nếu bạn cười nhạo chính mình, bạn sẽ thoải mái hơn nếu bạn liên tục nghĩ về đánh giá mà người khác đưa ra cho bạn.

6. Nó tốt cho sức khỏe của não

Sức khỏe của não cũng được hưởng lợi từ sự hài hước, bởi vì cười rất tốt cho cơ quan tư duy của chúng ta . Theo nghiên cứu từ Đại học London, những trò đùa kích hoạt phần não bộ rất quan trọng cho việc học và hiểu. "Chỉ bằng cách lắng nghe những câu chuyện cười mới, chúng tôi đang nghiên cứu những vùng não này và điều đó có thể cải thiện sức khỏe của bạn và giúp bạn hoạt động", các nhà khoa học giải thích.

7. Nó cải thiện sức khỏe của tim

Ngoài ra, theo ghi nhận của giáo sư sinh hóa và sinh học phân tử Natalia López, sự hài hước tích cực đối với một cơ chế não nhận được tên của "trung tâm phát hiện lỗi" . Khu vực này của bộ não xử lý ngôn ngữ và khi một cái gì đó không có ý nghĩa, nó sẽ phát hiện lỗi và đồng bộ hóa logic và phi logic của câu chuyện. Khi phát hiện ra lỗi, não sẽ tiết ra dopamine, có liên quan đến sự lặp lại các hành vi vui thú.

8. Cải thiện sức khỏe nói chung

Sự hài hước và tiếng cười giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, vì vậy cơ thể trở nên hiệu quả hơn để chống lại nhiễm trùng và giảm các tác nhân đe dọa . Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cho phép thư giãn cơ bắp và hạ huyết áp, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để giữ cho trái tim khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

9. Nó làm cho bạn hạnh phúc hơn

Theo George E Vaillant, trong cuốn sách "Lão hóa", ông giải thích rằng "Khi chúng ta già đi, chúng ta nhận ra rằng khiếu hài hước là một trong những phẩm chất thích nghi và lành mạnh nhất cho phép chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc".

Ngoài ra, tiếng cười và sự hài hước cải thiện tâm trạng và giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về bản thân và cuộc sống nói chung. Đôi khi chúng ta cần ngắt kết nối với những điều khiến chúng ta căng thẳng, và hài hước là một cách tốt để làm điều đó .