7 rối loạn giấc ngủ chính
Giấc mơ là một quá trình sinh học cần thiết cho cuộc sống. Có khác nhau rối loạn giấc ngủ điều đó ngăn chúng ta có một giấc ngủ yên tĩnh và điều đó ảnh hưởng đến ngày của chúng ta với các triệu chứng khác nhau đã được đề cập trong một bài viết khác trước đây. Trong một bài viết trước chúng tôi đã nói về 7 tín hiệu tâm lý cho thấy bạn nên ngủ nhiều hơn.
Rối loạn giấc ngủ: giới thiệu chung
Hôm nay chúng ta dừng lại để phân tích rối loạn liên quan đến giấc ngủ .
Mất ngủ
Trong số các rối loạn phổ biến nhất, chúng tôi thấy mất ngủ, ảnh hưởng đến 25% dân số. Nó có thể là do một số rối loạn cơ bản như trầm cảm hoặc lo lắng. Mất ngủ được định nghĩa là không có khả năng ngủ và ngủ cả đêm. Mỗi người cần một số giờ nhất định để cảm thấy nghỉ ngơi mặc dù bình thường là từ 7 đến 9 giờ.
Những người bị mất ngủ thường cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày, gây hại cho cuộc sống hàng ngày của họ, và vào ban đêm sẽ khiến họ mất ngủ mặc dù mệt mỏi. Trong thời gian mất ngủ; cái gọi là "hiệu ứng"Chân không ngừng nghỉ "Nó bao gồm một cảm giác ngứa ran ở chân buộc bệnh nhân phải di chuyển chúng. Nó xảy ra vào ban đêm và gây khó ngủ.
Thêm thông tin và lời khuyên về chứng mất ngủ trong: "Chống mất ngủ: 10 giải pháp để ngủ ngon hơn"Ngưng thở khi ngủ
Đó là một rối loạn phổ biến trong đó người mắc phải nó tạm dừng thở trong khi ngủ . Nó thường kéo dài rất ít và người bệnh phục hồi hơi thở bình thường của mình bằng một tiếng ngáy lớn. Nó thường là một rối loạn mãn tính làm rối loạn giấc ngủ khi nó xảy ra trong Giai đoạn REM và anh ta đi vào một giấc ngủ nhẹ khiến người đó không nghỉ ngơi đúng cách.
Người đầu tiên nhận thấy triệu chứng này thường là một thành viên trong gia đình vì người đó không nhận ra điều này. Loại phổ biến nhất là Ngưng thở khi ngủ, đó là do tắc nghẽn đường thở ngăn không khí đi qua. Nó thường là thường xuyên hơn ở những người thừa cân.
Nếu nó không được điều trị đúng cách có thể có những hậu quả nghiêm trọng vì trong giai đoạn thiếu máu (thiếu không khí trong não) các tế bào thần kinh liên quan đến giấc ngủ có thể bị tổn hại. Và tăng khả năng bị đau tim.
Các rối loạn ít phổ biến khác là chứng ngủ rũ và cataplexy .
Chứng ngủ rũ
Bệnh thần kinh này là do sự bất thường của não làm thay đổi cơ chế thần kinh của giấc ngủ; Nó bao gồm các giai đoạn ngủ đột ngột trong giờ thức dậy, có thể ngủ trong 2 - 5 phút ở bất cứ nơi nào và thức dậy cảm thấy rõ ràng. Nó có thể xảy ra bằng cách lái xe, nói chuyện hoặc đơn giản là đi bộ. Những người này thiếu giấc ngủ của sóng chậm và đi thẳng vào giai đoạn REM. Chứng ngủ rũ cũng có thể xảy ra ở chó.
Trong bệnh này, chúng tôi tìm thấy một số biến thể như cataplexy : Đó là tình trạng tê liệt hoàn toàn xảy ra trong lúc thức giấc. Người bị yếu cơ và có thể bị tê liệt hoàn toàn và ngã xuống đất. Điều gì xảy ra là hiện tượng giấc ngủ REM xảy ra vào thời điểm không phù hợp. Người có ý thức trong những cuộc khủng hoảng.
- Ảo giác thôi miên : Sống những giấc mơ xảy ra trước khi người đó ngủ. Chúng là những giấc mơ trong khi bạn còn thức.
- Mất ngủ: Nó thường xảy ra ngay trước giấc mơ hoặc khi thức dậy vào buổi sáng nhưng vào thời điểm nó không đại diện cho sự nguy hiểm cho người đó.
Rối loạn hành vi liên quan đến giấc ngủ REM
Trong giấc ngủ REM chúng ta bị tê liệt cơ thể. Nếu không phải vì sự tê liệt đó, chúng ta sẽ đại diện cho những giấc mơ của mình.
Trong rối loạn liên quan đến giấc ngủ REM (là một bệnh thoái hóa thần kinh), bệnh nhân đại diện cho những giấc mơ của bạn , đứng dậy và di chuyển mà không nhận thức được nó. Bệnh nhân có thể bị chấn thương.
Rối loạn liên quan đến giấc ngủ sóng chậm
Trong giai đoạn này, cụ thể là trong giai đoạn số 4 của giấc mơ (một trong những điều sâu sắc nhất), một số người bị hành vi không lành mạnh; chẳng hạn như somnambulism, nocturnal đái dầm (làm ướt giường) và kinh hoàng ban đêm.
Mộng du
Ở trẻ em thường là do mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc lo lắng; ở người lớn có thể là do rối loạn tâm thần, rượu, trong số những người khác. Những người này có thể thức dậy và đi lại bình thường, thực hiện các hành động ... những tập phim này thường rất ngắn gọn và nếu không tỉnh táo họ sẽ quay lại ngủ nhưng họ có thể ngủ ở bất kỳ nơi nào khác.
Trong cơn mộng du là Rối loạn tiêu hóa liên quan đến giấc ngủ ; Người ăn trong khi ngủ. Để ngăn chặn nó, họ thường giữ thực phẩm dưới khóa và chìa khóa.
Để tìm hiểu thêm về chủ nghĩa sonabul, chúng tôi đề xuất bài viết "Mộng du: vua của chứng rối loạn giấc ngủ".Khủng bố đêm
Khủng bố ban đêm phổ biến hơn ở trẻ em từ 3 đến 7 tuổi. Đứa trẻ có thể đổ mồ hôi hoặc thở gấp gáp, bị sốc và rất mất phương hướng.
Nói tóm lại, bạn cần một giấc ngủ yên tĩnh để được 100% mỗi ngày. Đó là lý do tại sao, trong trường hợp bạn bị một số triệu chứng được mô tả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và bác sĩ có thể chẩn đoán bạn đúng cách và Hãy hành động nếu cần thiết . Nhiều trong số các rối loạn có phương pháp điều trị hiệu quả cao.
Tìm hiểu thêm về kinh hoàng ban đêm: "Khủng bố ban đêm: hoảng loạn trong khi ngủ".
