6 sự thật khó chịu về sự tan vỡ của một cặp vợ chồng
các tình yêu của cặp đôi Đó là một trong những cảm giác đẹp nhất mà con người có thể tận hưởng, và biết rằng ai đó đồng hành cùng bạn trong thời điểm tốt và xấu là một trong những điều đáng sống.
Trong bài viết của chúng tôi "Hóa học của tình yêu: một loại thuốc rất mạnh", chúng tôi giải thích Làm thế nào để yêu có thể khiến bạn cảm thấy sung sướng, khiến bạn đau khổ hay khiến bạn cảm thấy khỉ bởi ai đó . Tình yêu đó giống như một loại thuốc là hoàn toàn đúng, và nó có những tác dụng phụ thực sự gây tò mò.
Nhưng tình yêu cũng kết thúc ...
Nhưng khi tình yêu kết thúc, cặp đôi chia tay, và người mà chúng tôi đã chia sẻ rất nhiều khoảnh khắc tốt đẹp rời khỏi cuộc đời chúng tôi, hậu quả của việc nghiện vuốt ve, nụ hôn, nụ cười của anh ấy, v.v., mạnh đến mức họ có thể kích động những hành vi nghiêm trọng Trầm cảm và ám ảnh.
Có nhiều lý do khiến một cặp vợ chồng có thể tan vỡ: ngoại tình, mất hứng thú với người kia, thiếu giao tiếp ... và thật khó để học cách sống mà không có người đặc biệt đó, bởi vì ký ức cảm xúc Ông nhắc nhở chúng ta nhiều lần, những bài hát, những góc đó, những chuyến đi, những điều điên rồ đó, v.v.
Làm thế nào để đối mặt với một cuộc tình tan vỡ?
Vượt qua một vài lần nghỉ là không dễ dàng, nhưng theo thời gian, bạn có thể vượt qua . Vì bước đầu tiên để tiến lên là chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc.
Tiếp theo chúng tôi chỉ cho bạn Sáu sự thật khó chịu về sự tan vỡ của một cặp vợ chồng , để bạn hiểu rằng tất cả (hoặc gần như tất cả) đã phải chịu đựng một ai đó vào một lúc nào đó.
1. Thiếu tình yêu không phải là tuyến tính
Thiếu tình yêu không phải là tuyến tính, nhưng có những thăng trầm, vì vậy nó là một trong những tình huống có thể gây ra nhiều mâu thuẫn trong chính mình, đặc biệt là trong những giây phút đầu tiên của sự tan vỡ. Mặc dù thiếu tình yêu theo một loạt các giai đoạn, người ta luôn tiếp xúc với việc sống lại những khoảnh khắc của quá khứ .
Nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu tại Khoa Tâm lý học của UNAM, Rozzana Sánchez Aragón giải thích như sau:
"Cuộc đấu tay đôi là một quá trình trở nên phức tạp hơn cuộc đối mặt khi người thân qua đời, bởi vì trong cuộc đấu tay đôi với cái chết, nhờ vào lý do, có một quá trình tuyến tính để biết rằng một mối quan hệ đã kết thúc, trong khi cái gì Trong sự tan vỡ của tình yêu có một quá trình theo chu kỳ bởi vì luôn có khả năng tiếp xúc với người yêu cũ một lần nữa.Điều này có thể ngăn chặn bước tiến có được bằng cách tìm cách vượt qua mối quan hệ và sống lại những cảm xúc, cả tích cực và tiêu cực, khiến nó trở nên khó khăn và đau đớn hơn. "
Điều đó không có nghĩa là bạn không thể vượt qua sự thiếu thốn tình yêu, bởi vì các mạch thần kinh được kích hoạt trong khi yêu, theo thời gian suy yếu. Nhưng tình yêu cũ có thể kích hoạt lại chúng trong một số tình huống và đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học khuyên "tất cả hoặc không có gì", nghĩa là không duy trì liên lạc với người mà chúng ta đã yêu, ít nhất là trong một thời gian. Thời gian này có thể dài hơn hoặc ngắn hơn tùy thuộc vào cường độ của cảm giác và các khía cạnh khác như lòng tự trọng của cá nhân.
Không giống như mất người thân, trong các mối quan hệ Có một trò chơi cảm xúc và cảm giác: cảm giác tội lỗi, hận thù được trải nghiệm , mặc cảm, vv, có thể làm xáo trộn sự ổn định cảm xúc của con người.
2. Thường là một quyết định khó khăn để đưa ra
Vì thiếu tình yêu không phải là tuyến tính và cảm xúc nặng nề khi đưa ra quyết định rời bỏ cặp đôi, nên việc áp đặt lý do chống lại cường độ của tình cảm đã trải qua là rất phức tạp. Ngoài ra, như đã đề cập ở điểm trước, lòng tự trọng đóng một vai trò quan trọng và khá thường xuyên là nhiều người, ngay cả sau khi đã rất rõ ràng về sự kết thúc của mối quan hệ, sau đó đã hối hận .
Làm việc để cải thiện sự phát triển cá nhân và bản thân, và học cách yêu chính bản thân mình, là cách tốt nhất để tiến về phía trước với tình huống mới.
3. Đau quá ... và rất nhiều!
Người rời bỏ mối quan hệ có thể, trong nhiều trường hợp, chịu đựng ít hơn. Nhưng người bị bỏ lại thường cảm thấy đau dữ dội hơn và kéo dài hơn vì anh ta không hiểu nguyên nhân của việc vỡ và có thể coi sự tan vỡ là một thất bại cá nhân, ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc của họ.
Đối với Sánchez Aragón, nỗi đau được cảm nhận sau khi chia tay tình yêu thậm chí có thể tồi tệ hơn cái chết của một người thân yêu . Sau khi tiến hành một nghiên cứu trong đó cảm xúc, suy nghĩ và hành vi được phân tích sau khi chia tay, ông kết luận:
"Khi bạn chịu đựng sự mất mát của một người có giá trị cảm xúc cao, và lý do là cái chết, bạn sống đau buồn và có thể chịu đựng, nhưng bạn biết rằng không có khả năng gặp lại nó và cách đó lý luận cho phép chúng ta hiểu rằng không có sự trở lại
Nó khác với trường hợp lãng mạn bởi vì ở đây chúng ta có khả năng gặp lại người đó và có thể tìm thấy nó với một cặp vợ chồng khác; Điều này có thể tạo ra một tình huống khó khắc phục, vì người ta cảm thấy rằng anh ta thích nghi với cuộc sống và trở lại một phần của cuộc sống khiến anh ta đau đớn dữ dội ".
4. Bạn bè chung có thể bị lạc
Cuộc chia tay của cặp đôi rất đau đớn và có thể có những tác động tiêu cực trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của chúng ta nếu chúng không được khắc phục theo hướng tích cực. Trong thực tế, cặp đôi chia tay có thể đưa chúng ta đến một khủng hoảng hiện sinh điều đó thậm chí có thể cần thiết để phát triển cảm xúc . Nhưng khi những cảm xúc tiêu cực (tức giận, tức giận, v.v.) do sự tan vỡ không được quản lý tốt, người đó có thể đi vào vòng xoáy tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến cách họ liên quan đến những người gần gũi với cặp đôi. họ sẽ nhớ "ex" của họ và họ có thể làm nổi bật nỗi ám ảnh.
Như chúng tôi đã đề cập trong các dòng trước, "tất cả hoặc không có gì" là cần thiết để thời gian trôi qua và những tình bạn thân thiết nhất cũng có thể bị ảnh hưởng , bởi vì họ là một cách thông tin trực tiếp về những gì người khác làm. Trong những dịp khác, họ là những người bạn thân có thể chán ngấy, bởi vì họ thường dùng đến họ để thông cảm và đứng về phía chúng tôi.
5. Bạn sẽ cảm thấy cô đơn (ít nhất là trong một thời gian)
Khi bạn chia tay với ai đó, thói quen hàng ngày và chia sẻ phần lớn cuộc sống của bạn với người đó sẽ thay đổi . các thói quen yêu và buông bỏ những khoảnh khắc thân mật thường là khó vượt qua nhất. Trên thực tế, để nghĩ rằng những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn chia sẻ sẽ chia sẻ chúng với người khác, có thể gây ra sự ghen tuông và làm phức tạp mối quan hệ sau này (ít nhất là thân mật) với "người yêu cũ" của bạn.
Nhiều người họ không biết cách ở một mình và tìm cách lấp đầy khoảng trống mà họ cảm thấy với người khác, mà không dừng lại để sửa chữa lỗi lầm của chính mình hoặc củng cố lòng tự trọng của bạn, bị ảnh hưởng sau giờ nghỉ. Thời gian trôi qua, những khoảnh khắc cô đơn đã vượt qua, nhưng cần phải dừng lại một thời gian để tìm lại chính mình, nhưng những mối quan hệ sau đây có thể phải chịu đựng.
6. Bạn có thể hạnh phúc trở lại trong tình yêu
Mặc dù tại thời điểm tan vỡ, có vẻ như người mà cho đến bây giờ là đối tác của bạn là người duy nhất mà bạn sẽ thực sự hạnh phúc, giọng nói nhỏ đó chỉ là của bạn lệ thuộc cảm xúc ai đang nói dối bạn . Trên thực tế, thời gian chữa lành mọi thứ và khoảng cách có thể là đồng minh của chúng ta nếu chúng ta muốn phục hồi phiên bản tốt nhất của bản thân.
Con người có thể thích nghi với vô số tình huống, và chúng ta có thể kiên cường. Khi mối quan hệ kết thúc, bạn có thể trải nghiệm khoảnh khắc tồi tệ nhất của cuộc đời, và bạn có thể cảm thấy buồn và chán nản. May mắn thay Với thời gian bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và bạn sẽ mở lòng với một người đặc biệt khác .
