6 hormone căng thẳng và tác dụng của chúng đối với cơ thể

Tháng Tư 1, 2024

Có nhiều cách khác nhau để một người có thể phản ứng với một tình huống căng thẳng, vì điều này tạo thành một phản ứng chủ quan và cá nhân sẽ phụ thuộc vào cách người đó cảm nhận và trải nghiệm tình huống này.

Tuy nhiên, có một loạt các quá trình và phản ứng sinh lý chung cho tất cả mọi người. Những phản ứng này được kích hoạt bởi một loạt các hiệu ứng được tạo ra bởi các hormone liên quan đến căng thẳng .

Bài viết liên quan: "Các loại hormone và chức năng của chúng trong cơ thể con người"

Căng thẳng là gì?

Khi một người trải nghiệm một trạng thái căng thẳng và lo lắng trong một thời gian liên tục Anh ấy đang sống những gì được gọi là căng thẳng. Trạng thái này có thể bắt nguồn một loạt các tình cảm thể xác cũng như cảm giác đau buồn khó chịu ở người phải chịu đựng nó.

Do đó, hai đặc điểm chính của trạng thái căng thẳng là:

Nguồn gốc tâm lý của stress , theo đó một yếu tố được coi là căng thẳng bởi người đó gây ra một loạt các thay đổi trong hoạt động thể chất và hữu cơ.
Sự can thiệp của hormone khác nhau liên quan đến căng thẳng , chịu trách nhiệm cho những thay đổi vật lý.

Những hormone này được giải phóng từ não đến tất cả các góc của cơ thể chúng ta, như đã thảo luận, một số lượng lớn các thay đổi về thể chất và sinh lý.

Thay đổi nội tiết tố

Cấu trúc chính liên quan đến trạng thái và phản ứng căng thẳng là hệ thống thần kinh , được kích hoạt bởi sự xuất hiện của các sự kiện hoặc tình huống căng thẳng bằng cách tăng tốc hoạt động của tuyến thượng thận.

Sự kích hoạt này gây ra một loạt các phản ứng dây chuyền trong đó các hormone khác nhau, là cortisol hormone có trọng lượng lớn hơn trong các phản ứng này và làm thay đổi mức độ lớn hơn của chức năng cơ thể.

Tuy nhiên, có nhiều hoóc môn khác nhau liên quan đến quá trình căng thẳng, bị ảnh hưởng bởi tác động của cortisol.

Hormone liên quan đến căng thẳng

Như đã đề cập ở trên, các hormone liên quan đến phản ứng căng thẳng tác động lên các hormone khác làm thay đổi hành động của chúng trên cơ thể.

1. Cortisol

Cortisol đã tự xác định là hoóc môn gây căng thẳng . Lý do là cơ thể, trong tình huống căng thẳng hoặc khẩn cấp, sản xuất và giải phóng một lượng lớn hormone này, đóng vai trò kích hoạt để ứng phó với tình huống này một cách nhanh chóng và khéo léo.

Trong trường hợp bình thường, năng lượng do cơ thể chúng ta tạo ra Nhằm mục đích thực hiện các nhiệm vụ trao đổi chất khác nhau duy trì sự cân bằng của các chức năng cơ thể. Tuy nhiên, trước khi xuất hiện một sự kiện căng thẳng, não tạo ra một loạt tín hiệu truyền đến tuyến thượng thận, bắt đầu giải phóng một lượng lớn cortisol.

Khi cortisol được giải phóng, điều này chịu trách nhiệm cho việc thải glucose . Glucose tạo ra một lượng lớn năng lượng trong cơ bắp, có thể di chuyển nhanh hơn và cung cấp một phản ứng kích thích ngay lập tức hơn nhiều. Khi tác nhân gây căng thẳng biến mất, nồng độ cortisol được phục hồi và sinh vật trở lại bình thường.

Phản ứng này hoàn toàn không có hại cho người đó, miễn là nó không còn đúng lúc. Khi điều này xảy ra, các triệu chứng gây ra bởi rối loạn nội tiết tố bắt đầu xuất hiện. Trong số các triệu chứng này là:

Khó chịu
Tâm trạng thay đổi
Mệt mỏi
Nhức đầu
Đánh trống ngực
Tăng huyết áp
Thèm ăn
Khiếu nại dạ dày
Đau cơ
Chuột rút

2. Glucagon

Hormon gọi là glucagon được tổng hợp bởi các tế bào của tuyến tụy và trọng tâm hoạt động chính của nó tập trung vào quá trình chuyển hóa carbohydrate .

Mục đích chính của hormone này là để cho gan giải phóng glucose vào những lúc cơ thể chúng ta cần, vì tình trạng căng thẳng với mục đích kích hoạt cơ bắp hoặc do mức đường huyết thấp.

Trong tình huống khẩn cấp hoặc căng thẳng, tuyến tụy giải phóng một lượng lớn glucagon vào máu để nạp năng lượng cho cơ thể chúng ta. Sự mất cân bằng nội tiết tố này, mặc dù hữu ích trong các tình huống đe dọa Nó có thể nguy hiểm ở những người mắc một số loại bệnh tiểu đường .

Bài viết liên quan: "Các loại bệnh tiểu đường: rủi ro, đặc điểm và điều trị"

3. Prolactin

Mặc dù hormone này được biết đến vì có liên quan đến việc tiết sữa trong thời kỳ cho con bú, nồng độ prolactin có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng trong các tình huống căng thẳng kéo dài theo thời gian, sắp gây tăng prolactin máu .

Như tên gọi của nó, hyperprolactinemia đề cập đến sự gia tăng nồng độ prolactin trong máu. Điều này làm tăng sự hiện diện của prolactin trong các chất ức chế máu, theo các cơ chế khác nhau, giải phóng các hormone vùng dưới đồi chịu trách nhiệm cho sự tổng hợp estrogen.

Hậu quả là sự ức chế hormone giới tính nữ dẫn đến giảm estrogen ở phụ nữ, thay đổi kinh nguyệt và thậm chí, thiếu rụng trứng .

4. Hormone giới tính

Trong hoàn cảnh căng thẳng, các hormone giới tính được gọi là testosterone, estrogen và progesterone bị phá vỡ trong hoạt động bình thường.

4.1. Testosterone và căng thẳng

Testosterone, hormone sinh dục nam bằng công đức, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các đặc tính tình dục nam, cũng như phản ứng tình dục.

Khi người đó trải qua mức độ căng thẳng cao trong thời gian dài, sản xuất testosterone giảm , vì cơ thể ưu tiên giải phóng các hormone khác như cortisol, hữu ích hơn trong các tình huống căng thẳng hoặc nguy hiểm.

Kết quả của việc loại bỏ kéo dài này đến tác động của sự ức chế testosterone, người bệnh có thể gặp các vấn đề về tình dục như bất lực , rối loạn cương dương hoặc thiếu ham muốn tình dục.

Các triệu chứng khác liên quan đến việc giảm nồng độ testosterone là:

Tâm trạng thay đổi .
Mệt mỏi và mệt mỏi liên tục.
Vấn đề để ngủ và mất ngủ.

4.2. Estrogen

Như đã đề cập ở trên, mức độ căng thẳng cao làm giảm sự giải phóng estrogen, làm gián đoạn hoạt động tình dục bình thường của người phụ nữ.

Tuy nhiên, sự tương ứng giữa estrogen và căng thẳng xảy ra hai chiều . Do đó, ảnh hưởng của stress góp phần làm giảm mức estrogen và đồng thời chúng có chức năng bảo vệ chống lại tác động của stress.

4.3. Progesterone

Progesterone được tạo ra trong buồng trứng và trong số nhiều chức năng của nó là điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và can thiệp vào tác dụng của estrogen , với mục đích của những điều này không vượt quá sự kích thích tăng trưởng tế bào của chúng.

Khi một phụ nữ phải chịu các tình huống hoặc tình huống căng thẳng trong một thời gian dài, việc sản xuất progesterone giảm, gây ra một số lượng lớn các hiệu ứng và triệu chứng như mệt mỏi cực độ, tăng cân, đau đầu, thay đổi tâm trạng và thiếu ham muốn tình dục.

Kết luận: một mối quan hệ giữa tâm lý học và sinh lý học

Sự tồn tại của hormone căng thẳng cho thấy mức độ mà hệ thống nội tiết được liên kết với trạng thái tinh thần và phong cách hành vi của chúng ta. Sự giải phóng của một hoặc một loại hoóc môn có khả năng tạo ra những thay đổi có thể đo lường được cả về động lực sinh học thần kinh của sinh vật và tần suất xuất hiện của một số hành động nhất định.

Vì vậy, một lần nữa chúng ta lại thấy rằng sự tách biệt giữa các quá trình sinh lý và tâm lý là một ảo ảnh, một thứ mà chúng ta sử dụng để hiểu thực tế phức tạp của hoạt động của con người , nhưng điều đó không nhất thiết tương ứng với một biên giới hiện diện tự nhiên trong sinh học của cơ thể chúng ta.

Tài liệu tham khảo:

từ Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). «Phát triển nhịp sinh học cortisol ở trẻ sơ sinh». Đầu Hum Dev 73 (1-2): Trang. 39-52.
Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Hiệu ứng Estrogen đối với sức khỏe nhận thức và synap trong suốt cuộc đời". Nhận xét sinh lý. 95 (3): 785-807.
Neave, N. (2008). Hormone và hành vi: một cách tiếp cận tâm lý. Cambridge: Đại học Cambridge. SĐT 980-0521692014. Tóm tắt Lay - Dự án Muse.
Voet, JG (2011). Hóa sinh (tái bản lần thứ 4). New York: Wiley.