yes, therapy helps!
5 vấn đề của tình yêu tan vỡ, và cách đối phó với chúng

5 vấn đề của tình yêu tan vỡ, và cách đối phó với chúng

Tháng Hai 6, 2023

Tình yêu tan vỡ thường là một bộ phim truyền hình. Bạn có thể thấy câu chuyện tình yêu đã được kết thúc như thế nào, và điều đó không chỉ thay đổi quan điểm của chúng ta về tương lai của chúng ta sẽ như thế nào, mà còn làm cho chúng ta suy nghĩ lại về bản chất thực sự của mối quan hệ là gì mà chúng tôi đã chia sẻ với người khác.

Tất nhiên, tác động tình cảm của việc chia tay với cặp đôi có thể là quá sức; Đó là một bức tường của những cảm giác mới đập vào chúng ta gần như bất ngờ, nếu chính chúng ta là người quyết định cắt giảm, hoặc ngay lập tức, nếu đó là người khác cắt ngang với chúng ta. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể nhận ra một số thách thức và vấn đề (cả về tâm lý và vật chất) để đối mặt trong cuộc chia tay của một cặp vợ chồng.


Phục hồi sau giờ nghỉ bằng cách đối mặt với các vấn đề của bạn

Đánh đòn này vào cảm xúc của chúng ta và nhận ra trong đó những vấn đề khác nhau tương đối tách biệt với nhau có thể hữu ích khi hồi phục sau giờ nghỉ.

Chúng ta hãy xem một số trong những thách thức này liên quan đến những cuộc chia tay tình cảm là gì và làm thế nào để đối mặt với chúng để tiến về phía trước với cuộc sống của chúng ta.

1. Sự phá vỡ ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân

Nhìn thấy bản thân bị ảnh hưởng bởi cuộc chia tay có thể làm hỏng hình ảnh bản thân. Rốt cuộc, trong một khoảng thời gian có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tuần, chúng tôi nhận thấy làm thế nào chúng ta trở nên dễ bị tổn thương hơn về mặt cảm xúc , dễ khóc hơn và đôi khi, cô lập và cô đơn hơn.


Nếu bạn quen sống với lòng tự trọng mang đến cho chúng ta một tầm nhìn rất lý tưởng về bản thân (và liên quan đến các giá trị và đặc điểm được đánh giá cao nhất bởi văn hóa của chúng ta, có xu hướng đánh giá cao sự cứng rắn của tính cách và sự tự chủ) kinh nghiệm này cũng có thể làm tổn thương chúng ta theo cách này .

Cách để vượt qua điều này là học cách chấp nhận khía cạnh tính cách này của chúng ta với tư cách là con người của chúng ta, một cái gì đó cũng định nghĩa chúng ta. Hòa giải với khuôn mặt cảm xúc nhất của chúng tôi là điều cần thiết.

2. Tình bạn với người khác có thể mất đi.

Cuộc chia tay của cặp đôi cũng khiến chúng ta phải trả giá vì họ buộc chúng ta phải đặt ra một tình huống khó xử đau đớn: Làm thế nào để liên quan đến người khác từ bây giờ?

Sự thiếu quyết đoán giữa việc không biết nên dứt khoát cắt đứt liên lạc hay duy trì một sự đối xử thân thiện đang trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là chúng tôi không biết liệu chúng tôi có thể thực hiện bất kỳ hai lựa chọn này hay không. Và, tất nhiên, để chúng ta phải thêm rằng chúng ta phải tôn trọng các quyết định mà đối tác cũ đạt được trong vấn đề đó.


Theo khuyến cáo, theo mặc định, Sau một thời gian ngắn mà liên lạc không được duy trì, một lần nữa bạn sẽ có một số liên lạc hàng tuần với người khác (nếu cả hai đồng ý) và quyết định mối quan hệ sẽ tiếp tục như thế nào tùy thuộc vào những gì mỗi người trải qua. Bằng cách này, chúng tôi sẽ không phải tuân theo các quy ước xã hội và chúng tôi sẽ làm cho mối quan hệ với người này thích nghi với những gì mỗi người cảm nhận một cách trung thực.

Bài viết liên quan: "6 vấn đề và 6 lợi thế của việc quay lại với đối tác cũ của bạn"

3. Nó xuất hiện rất nhiều thời gian để điền vào một cái gì đó

Một trong những điều khiến cuộc chia tay hẹn hò trở nên đau đớn là thói quen mà chúng ta đã quen nghỉ . Nếu thời gian nghỉ là hoàn toàn và chúng ta không duy trì liên lạc với đối tác cũ, cảm giác cô đơn có thể sẽ chi phối phần lớn thời gian của chúng ta hàng ngày trừ khi chúng ta làm gì đó với nó.

Một trong những chìa khóa để giảm thiểu vấn đề này và từng bước tiến tới việc bình thường hóa việc độc thân của một người là buộc bản thân phải giao tiếp với người khác, ngay cả khi điều đó gây khó chịu cho chúng ta. Đối với điều này là tốt để dựa vào tình bạn, nhưng không nhất thiết phải phụ thuộc vào họ: vấn đề là rời khỏi vùng thoải mái và mất đi nỗi sợ hãi khi tham gia vào các cuộc trò chuyện mới với những người mới. Nếu chúng ta không tự bắt buộc bản thân, rất có thể chúng ta vẫn tồn tại trong một thời gian dài trong trạng thái không hoạt động trong đó u sầu, buồn chán và, có lẽ, hành vi ám ảnh được trộn lẫn.

Tìm kiếm sở thích mới cũng rất tích cực , nhưng chúng ta phải cố gắng rằng những điều này không cô lập chúng ta ngày càng nhiều.

4. Bạn bè lẫn nhau cũng có thể bị lạc

Nếu mối quan hệ đã kéo dài đủ lâu và có mối liên hệ với đời sống xã hội ít nhiều giàu có, có khả năng cả hai thành viên đã tăng cường mối quan hệ với bạn bè chung, vợ chồng và chính mình. Cắt bằng mối quan hệ có thể kiểm tra các mối quan hệ này nếu bạn chọn cách ly hoàn toàn hoặc một phần với người khác . Tuy nhiên, điều đáng chú ý là nhiều người trong số những tình bạn này có giá trị trong chính họ, và không chỉ trong cộng đồng được hình thành xung quanh mối quan hệ mà chúng tôi đã đến.

Như mọi khi, giao tiếp và trung thực là điều cần thiết ở đây . Nhưng chúng ta cũng phải tự kiểm tra bản thân và tự hỏi liệu thực sự là để giữ một tình bạn hay có một kênh liên lạc với đối tác cũ.

5Sự cải thiện có thể được coi là một cái gì đó xấu

Trong hầu hết các trường hợp, nỗi buồn liên quan đến sự tan vỡ của tình yêu có xu hướng biến mất theo thời gian. Điều này có vẻ như là một điều tốt, và trong nhiều trường hợp, nhưng nó cũng có thể có một cạnh kép, kể từ khi Nó làm cho chúng ta tự hỏi mối quan hệ chúng ta đã trải qua thực sự có ý nghĩa gì .

Nếu chúng ta nhận thấy rằng chúng ta đã phục hồi "quá nhanh" từ việc vỡ, điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ, không thấy cách nào để thấy mối quan hệ này quan trọng như thế nào và tin rằng thời gian đã bị mất hoặc một lời nói dối đã được sống . Đó là một loại đau rất tinh tế, liên quan đến khủng hoảng hiện sinh.

Không có cách nào đơn giản để đối mặt với thử thách này phát sinh khi chúng ta nhìn lại và cải tổ những gì chúng ta trải qua trong thời gian anh ấy sống với người khác: mọi người phải tìm cách hòa giải với quá khứ của họ . Và điều này là xấu và tốt cùng một lúc.


Khi chàng đề nghị chuyện "ấy" quá sớm - Live Stream tư vấn (Tháng Hai 2023).


Bài ViếT Liên Quan