15 thói quen phổ biến của người hạnh phúc

các người hạnh phúc Họ có cách suy nghĩ và hành động khác nhau. Hành động của họ và thái độ tích cực của họ đối với người khác và cuộc sống nói chung giúp họ duy trì trạng thái hạnh phúc lâu dài hơn. Nhưng làm thế nào để những người này giải thích thế giới? Những bước bạn làm trong ngày để hạnh phúc?

Thói quen của người hạnh phúc

Trong bài viết hôm nay chúng tôi trình bày cho bạn mười lăm thói quen và cách nghĩ của những người hạnh phúc . Hầu hết mọi thứ đều đơn giản và chúng tôi có thể giới thiệu chúng mà không gặp vấn đề gì với thói quen hàng ngày của chúng tôi. Đó không phải là thay đổi qua đêm, mà là nhận ra một số điều mà có lẽ, chúng tôi đã không chú ý cho đến bây giờ.

Nếu bạn muốn được hạnh phúc, hãy học hỏi từ họ, áp dụng chúng vào cuộc sống của bạn và chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận thấy rằng bạn bắt đầu nhìn thấy thực tế của một màu sắc khác.

1. Họ yêu chính mình

Để hạnh phúc bạn phải yêu chính mình, hãy là người bạn tốt nhất của bạn. Điều này nghe có vẻ như một chủ đề, nhưng nó là một thực tế phổ quát. Do đó, học cách yêu bản thân, một điều có vẻ đơn giản nhưng không dễ dàng, chuẩn bị cho bạn đối mặt với những thách thức có thể phát sinh mỗi ngày. Những người hạnh phúc biết mình và yêu chính họ. Họ không ngại tận hưởng công ty riêng của họ. Tóm lại Yêu bản thân đồng nghĩa với "hãy hạnh phúc" .

2. Họ được đối xử với tình cảm

Yêu bản thân là hệ quả của việc đối xử với chính mình bằng tình cảm. Những người hạnh phúc không phải là khó khăn với chính họ, bởi vì họ biết rằng mọi người đều phạm sai lầm . Đây là một phần của cuộc sống. Do đó, đối xử với bản thân bằng tình cảm là điều cơ bản để hạnh phúc, bởi vì khi tình cảm bạn không tốt, không thể yêu chính mình.

3. Họ muốn người khác

Tình yêu di chuyển thế giới . Điều này có nghĩa là bạn đối xử với những người gần gũi bằng tình yêu, lòng trắc ẩn và sự tôn trọng, bởi vì tình yêu là nền tảng của hạnh phúc. Nếu bạn thể hiện tình yêu đối với bạn, họ sẽ trả lại cho bạn. Đừng từ bỏ việc thể hiện cảm xúc tích cực của bạn, chúng rất dễ lây lan.

4. Chọn bạn bè một cách khôn ngoan

Đó là quyết định của bạn để chọn vòng tròn bạn bè của bạn. Nếu bạn không thích thái độ của ai đó, đừng quá thân thiết với người đó. Bao quanh bạn với những người tích cực chia sẻ giá trị của bạn . Bạn cần có những người xung quanh mang đến cho bạn những điều tốt đẹp chứ không phải những lúc tồi tệ.

5. Họ là những người mơ mộng

Người hạnh phúc là người mơ mộng, theo nghĩa là họ có mục tiêu và lý do để chiến đấu . Điều này thúc đẩy họ tiếp tục phát triển và chiến đấu để đạt được những mục tiêu đó. Bây giờ, những lý do này là thực tế, bởi vì, nếu không, các mục tiêu không thực tế sẽ biến chúng thành những người vô cùng bất hạnh.

6. Họ làm những gì họ thích

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng Có tới 80 phần trăm mọi người không làm những gì họ thích , đặc biệt khi chúng ta nói về công việc. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi có rất nhiều người không hạnh phúc. Nếu chúng ta dành phần lớn cuộc đời để làm việc, tại sao không chọn một nghề nghiệp lấp đầy chúng ta? Mặt khác, những người hạnh phúc cũng thực hiện và thực hành các hoạt động họ thích. Điều gì biến thời gian của bạn thành thứ đáng sống.

7. Họ nhìn về tương lai nhưng cũng nhìn về hiện tại

Những người hạnh phúc sống tạo ra tương lai của những giấc mơ của họ, vì vậy họ dành thời gian học các kỹ năng và chiến lược mới để cảm thấy phát triển . Những người hạnh phúc, như chúng ta đã nói, có mục tiêu của họ và tạo ra một kế hoạch hành động để đạt được chúng. Nhưng kế hoạch hành động đó không có ý nghĩa nếu nó không được cập nhật. Điều này buộc họ phải thực tế và sống trong hiện tại. Tận hưởng từng khoảnh khắc trong toàn bộ.

8. Họ chấp nhận những gì họ không thể thay đổi

Những người hạnh phúc không lãng phí thời gian và năng lượng của họ trong những tình huống mà họ không thể kiểm soát. Họ biết và chấp nhận giới hạn. Điều này có nghĩa là họ không tái tạo trong những thứ mà họ không thể thay đổi .

9. Họ là người chủ động

Những người hạnh phúc có thể có mục tiêu và mục tiêu của họ, nhưng nếu họ không hành động, họ sẽ khó có được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Không có đủ ý tưởng hay mong muốn để thực hiện mọi thứ là không đủ, bởi vì nếu bạn không thực hiện chúng, bạn sẽ không bao giờ có được kết quả như mong muốn. Người chủ động nhận trách nhiệm kiểm soát và có ý thức đối với cuộc sống của chính mình , anh ta đặt ra các mục tiêu thực tế và không ngừng làm việc để đạt được mục tiêu của mình. Chủ động là một thái độ được đặc trưng bằng cách ra ngoài để tìm kiếm cơ hội, vì người chủ động hiểu rằng họ sẽ khó tự mình đến. Chủ động là tạo ra số phận của riêng bạn dựa trên việc đáp ứng những tham vọng và thách thức của bạn.

10. Họ rất biết ơn

Những người dành nhiều thời gian để hạnh phúc thường có thái độ biết ơn người khác và với chính mình . Họ là những người có khả năng tuyệt vời để nhìn thấy mặt tốt của các tình huống và không khó khăn cho bản thân vì những thất bại.

11. Đừng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ

Đôi khi, khi mọi thứ đi sai, chúng ta thường đổ lỗi cho người khác về những thất bại của mình . Điều này buộc chúng tôi phải rời khỏi vùng thoải mái, và không ai thích cảm thấy tội lỗi. Có những tình huống trong đó, rõ ràng, đó không phải là lỗi của chúng tôi. Nhưng những người hạnh phúc thường phân tích tình huống một cách thực tế và cho rằng họ có cảm giác tội lỗi khi họ có nó. Điều này giúp họ tiếp tục cải thiện như mọi người.

12. Họ có thói quen lành mạnh: họ luyện tập thể thao, họ ăn uống lành mạnh ...

Những người hạnh phúc thường có thói quen lành mạnh, bởi vì luyện tập thể dục hoặc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh ảnh hưởng đến cả cơ thể và tâm trí. Điều đó không có nghĩa là họ dành cả ngày để tập luyện và họ tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân. Điều đó có nghĩa là họ thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên và họ thường ăn uống lành mạnh để hưởng lợi từ việc nạp năng lượng chính xác và các chất dinh dưỡng cần thiết. Cái này giúp họ ở trong tình trạng thể chất tốt hơn, ngăn ngừa căng thẳng, giúp họ ngủ ngon hơn , để tập trung hơn, vv

13. Họ có khiếu hài hước tuyệt vời

Như chúng ta đã thảo luận trong bài báo "Trị liệu bằng tiếng cười: lợi ích tâm lý của tiếng cười", nhiều nghiên cứu đã được thực hiện chứng thực nhiều hậu quả tích cực của tiếng cười ở mức độ thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc . Những người hạnh phúc thường dành nhiều thời gian vui vẻ và thường tìm kiếm những tình huống cho phép họ cười. Hài hước giải phóng serotonin và endorphin, hóa chất thần kinh liên quan đến hạnh phúc. Ngoài ra, cuộc sống của bạn với sự hài hước giúp bạn thấy những ngày tồi tệ là không thể vượt qua.

14. Biến sự đố kị và ghen tị thành năng lượng tích cực

Chúng tôi đã từng gặp một lần với những người ghen tị và ghen tị, và chúng tôi muốn gửi họ đến bên kia thế giới. Thật không may, đây là một phần của cuộc sống và bạn phải chấp nhận nó. Nhưng, đôi khi, tất cả chúng ta có thể cảm thấy ghen tị hoặc ghen tị với ai đó, điều này cũng bình thường . Mặc dù vậy, những người hạnh phúc biết rằng khi họ ghen tị hoặc cảm thấy ghen tị với ai đó, người họ làm tổn thương chính là họ. Do đó, thay vì say sưa trong ghen tị và ghen tị, hãy biến những cảm xúc đó thành năng lượng tích cực để tiếp tục phát triển như con người.

15. Xin lỗi

Chúc mọi người vui vẻ họ tha thứ cho người khác và tha thứ cho chính họ . Điều này nói thì dễ hơn làm, nhưng để hạnh phúc, bạn phải tha thứ cho người khác. Bạn không thể hạnh phúc khi trở nên cay cú. Mặt khác, tha thứ cho bản thân cũng là cần thiết, bởi vì tất cả chúng ta đều có thể phạm sai lầm trong cuộc sống.