13 cuốn sách hay nhất về tự giúp đỡ và tự cải thiện

Sách tự lực là một trợ giúp khác để đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày .

Thông qua các phản ánh mà họ đề xuất, các khái niệm họ trình bày cho chúng tôi và các chiến lược đối phó khác nhau mà họ chỉ cho chúng tôi, chúng giúp chúng tôi dễ dàng trở nên kiên cường hơn khi đối mặt với nghịch cảnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét một số sách tự giúp đỡ rất khuyến khích.

13 cuốn sách tự giúp đỡ và tự cải thiện

Thỉnh thoảng, thật đáng để đọc một trong những cuốn sách truyền cảm hứng thay đổi cuộc đời bạn và họ biến bạn thành một người tốt hơn. Những cuốn sách này, trong nhiều trường hợp được viết bởi những người phải tự học những thời điểm tồi tệ, thực sự hữu ích.

Không cần phải nói rằng không phải tất cả các cuốn sách tự giúp đỡ và tự cải thiện là đáng giá. Đó là lý do tại sao, hôm nay, chúng tôi đã chuẩn bị một danh sách 13 cuốn sách sẽ khiến bạn suy ngẫm và giúp bạn trở nên tốt hơn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống : công việc, tình yêu, tình bạn ... Bằng cách nhấp vào liên kết được chỉ định, bạn có thể mua cuốn sách tự lực thuyết phục bạn nhất. Đừng bỏ lỡ chúng!

1. Chánh niệm cho tất cả mọi người (Javier García Campayo và Mayte Navarro)

Chánh niệm là một thực hành mà, mặc dù có nguồn gốc phương Đông, nó đã tỏ ra rất hữu ích trong thế giới phương tây . Theo các nghiên cứu khoa học, nó ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của chúng ta và có lợi cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta: nó cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng và lo lắng, chấm dứt các vấn đề mất ngủ, cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân ...

Chánh niệm là một trạng thái tinh thần giúp chúng ta ở đây và bây giờ, tránh xa những lo lắng và đau khổ, và cho phép chúng ta kết nối với chính mình và những người khác, bởi vì nó mang lại cho chúng ta một tâm lý không phán xét và là chìa khóa để quản lý cảm xúc hiệu quả.

Một trong những cuốn sách hay nhất về tự giúp đỡ và cải thiện bản thân là "Chánh niệm cho tất cả mọi người", được viết bởi nhà tâm lý học và nhà trị liệu Javier García Campayo và nhà tâm lý học Mayte Navarro, hai chuyên gia về thực hành chánh niệm.

Văn bản này Đây là một hướng dẫn dễ dàng và dễ tiếp cận cho bất cứ ai , bởi vì với một ngôn ngữ rõ ràng và đơn giản, ông đề xuất các bài tập minh họa để mọi người có thể thực hành Chánh niệm và tận hưởng lợi ích của nó.

2. Trí thông minh cảm xúc 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves và Patrick M. Lencioni)

Trí tuệ cảm xúc, như được xác nhận bởi nhiều cuộc điều tra, có liên quan mật thiết đến sự thịnh vượng của con người và sự phát triển cá nhân . Nếu bạn muốn học cách làm chủ loại trí thông minh này và hưởng lợi từ nó, cuốn sách này là lý tưởng.

Chương này đến chương khác bạn sẽ tìm thấy các chương trình để tăng trí thông minh cảm xúc của bạn trong các kỹ năng cơ bản: tự hiểu biết, tự điều chỉnh, lương tâm xã hội, quản lý các mối quan hệ giữa các cá nhân ... một cuốn sách hoàn hảo để học cách hạnh phúc hơn một chút.

• Bạn có thể mua cuốn sách này bằng cách truy cập liên kết này.

3. Một con rùa, thỏ rừng và muỗi. Tâm lý để đi kéo (Nacho Coller)

Mục tiêu của Nacho Coller, tác giả của cuốn sách gây tò mò này làmang đến cho bạn những kinh nghiệm của nhà tâm lý học này trong công việc hàng ngày của anh ấy , tiếp cận tâm lý học trong một giải trí, đơn giản và xa học thuật (về hình thức, nhưng không phải trong nền tảng). Trong tác phẩm này, Coller nói rõ rằng khoa học không cần phải hài hước, và đó là lý do tại sao giữa các trang của cuốn sách có thể nhận ra bất cứ lúc nào những nét vẽ của thiên tài mà tác giả thuật lại những trải nghiệm của mình hoặc đề xuất chúng tôi suy tư của anh ấy, tất cả với một phong cách rất riêng.

Ý tưởng làm nền tảng cho cuốn sách này: bạn không thể tránh khỏi đau khổ và đạt được hạnh phúc vĩnh cửu, điều đó không tồn tại. Nó chỉ là về tâm lý để được kéo. Vâng, tâm lý.

• Để biết thêm về cuốn sách này, nhấp vào liên kết này.

4. Tuần làm việc 4 giờ (Tim Ferriss)

Một cuốn sách thú vị về tự giúp đỡ và cải thiện cá nhân mà bạn nên đọc. Trong các trang của nó, bạn có thể tìm thấy những lời dạy tuyệt vời, ví dụ: cách để giảm thiểu các nhiệm vụ để có hiệu quả hơn, khám phá ra rằng có ngoài vùng thoải mái. chuyển từ suy nghĩ sang hành động khi bạn muốn thực hiện, vượt qua giới hạn niềm tin và nhiều thứ khác.

Tất cả điều này giải thích với một ngôn ngữ đơn giản và trong đó tác giả xem xét từng bước một .

• Bạn có thể mua nó bằng cách nhấn vào đây.

5. The Great Magic: một cuộc sống sáng tạo vượt ra ngoài nỗi sợ hãi (Elizabeth Gilbert)

Có rất nhiều tác giả và tác giả cấp độ ngoài kia và, chắc chắn, Elizabeth Gilbert là một trong số đó. Phong cách kể chuyện của anh ấy chắc chắn là sáng tạo, vì vậy người đọc được nối ngọt ngào vào các trang của nó.

Đây là một văn bản đầy ẩn dụ chắc chắn sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục phát triển và cải thiện bản thân mỗi ngày. Mặc dù Đó không phải là cuốn sách tự lực điển hình, nó thực sự là một cuốn sách truyền cảm hứng tuyệt vời sẽ thay đổi cách nhìn của bạn về cuộc sống .

• Bạn có thể mua nó thông qua liên kết này.

6. Nhà sư đã bán ferrari của mình (Robin Sharma)

Một trong những cuốn sách tự lực được nhấn mạnh là cần phải hiểu rằng, để đạt đến trạng thái hạnh phúc tối ưu, cần phải sửa mình trước khi hướng hành động của chúng ta ra bên ngoài, hướng về các đối tượng chúng ta sống

Sự đơn giản và độc đáo mà cuốn sách này trình bày những phản ánh quan trọng nó đã phục vụ để trở thành một người bán hàng thực sự tốt nhất.

• Nếu bạn quan tâm, bằng cách nhấn vào đây bạn có thể đọc thêm về công việc này.

7. Sự lừa dối của Icarus (Seth Godin)

Bằng cách sống trong xã hội, chúng ta vô thức nội tâm hóa một loạt các niềm tin giới hạn rằng, trừ khi chúng ta làm gì đó để phát hiện ra chúng, có thể ngăn chặn chúng ta hoàn toàn, để ngăn chặn chúng ta tối đa hóa bản thân.

Cuốn sách tự giúp đỡ thú vị này cho chúng ta khả năng phân tích những niềm tin này, đánh giá xem kỳ vọng của chúng ta có đúng hay không và xây dựng hình ảnh bản thân phù hợp hơn với thực tế; một trong đó cho phép chúng tôi tối đa hóa tiềm năng của chúng tôi.

• Trong trường hợp bạn muốn biết thêm về cuốn sách, trang này sẽ hữu ích.

8. Những món quà của sự không hoàn hảo (Brené Brown)

Đôi khi phải trả giá quá cao cho con người, không hoàn hảo. Vì điều đó. Những cuốn sách như thế này làm cho chúng ta rất có ích vì chúng nhắc nhở chúng ta rằng tất cả chúng ta đều có những đức tính và khuyết điểm. Đó là những gì cuộc sống này có. Và thật dễ để nói, nhưng sự thật là chúng ta rất khó khăn với chính mình.

Một trong những chìa khóa để phát triển cá nhân là sự hiểu biết về bản thân và chấp nhận. Cuốn sách này cung cấp một cách sống mới và cung cấp cho độc giả những công cụ khác nhau để trau dồi lòng can đảm, lòng trắc ẩn và kết nối với chính mình, và do đó, với những người khác.

9. Người cha giàu, người cha nghèo (Robert Kiyosaki)

Một cuốn sách mở ra những cơ hội tuyệt vời được trình bày hàng ngày và trong những dịp đáng chú ý, bạn không thể nhìn thấy. Ví dụ, văn bản này truyền cảm hứng cho bạn trong những khoảnh khắc khủng hoảng, trong đó, thật khó tin vì dường như, có những khả năng tuyệt vời đang chờ đợi ở đó. Không ai nói điều đó dễ dàng, nhưng bạn phải tiếp tục đi xuống đáy hẻm núi ngay cả trong những thời khắc tồi tệ nhất.

• Trên trang này, bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về cuốn sách.

10. Sức mạnh của từ (Louise Hay)

Tác giả của văn bản này là một ví dụ về cải thiện cá nhân, khi tôi chiến đấu chống lại ung thư trong nhiều năm và chiến thắng trong trận chiến. Suy nghĩ tích cực của anh ấy là chìa khóa để đối phó với căn bệnh và nhờ đó, anh ấy đã vượt qua giai đoạn khó khăn này của cuộc đời.

Với cuốn sách này, anh dự định sẽ dạy chúng tôi tầm quan trọng của sự điều tiết tâm trí trong những tình huống phức tạp nảy sinh trong suốt cuộc đời của chúng ta và nhắc nhở chúng ta tầm quan trọng của việc suy nghĩ hàng ngày về nơi chúng ta đến và nơi chúng ta muốn đi.

11. Biến đổi bộ não của bạn với NLP (Jago Wendy)

Lập trình ngôn ngữ thần kinh hoặc NLP là một trong những công cụ được sử dụng nhiều nhất để thay đổi và phát triển cá nhân. Do đó, nó đã được sử dụng rộng rãi trong huấn luyện và trị liệu tâm lý. Cuốn sách này giúp bạn khám phá tầm quan trọng của NLP và cung cấp các kỹ thuật để hiểu rõ hơn về bản thân và môi trường mà bạn sống.

• Để truy cập thêm thông tin về công việc, bấm vào đây.

12. Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa (Viktor Frankl)

Viktor Frankl chắc chắn là một trong những nhà tâm lý học hiện sinh được công nhận nhất, và có những đóng góp to lớn cho tâm lý của hạnh phúc. Bởi vì anh ta là người Do Thái, anh ta phải chịu đựng Holocaust bằng chính xác thịt của mình, một thứ đánh dấu cuộc đời anh ta mãi mãi. Sau Thế chiến thứ hai, Frankl đã mất một phần lớn những người thân yêu của mình, bao gồm cả vợ. Anh ấy học cách để phù hợp với những mất mát và, kết quả của những kinh nghiệm của mình, ông đã chia sẻ sự khôn ngoan của mình trong công việc này.

• Để tìm hiểu thêm về cuốn sách này hoặc để có được một bản sao, bấm vào đây.

13. Giải phẫu hòa bình: giải quyết tâm điểm của xung đột (Viện Arbinger)

Đây là một cuốn sách truyền cảm hứng dạy các khái niệm cơ bản để tìm thấy sự bình an nội tâm thực sự trong suốt cuộc đời. Nó đặc biệt thú vị cho các giai đoạn của cuộc sống khi một người không ổn định về mặt cảm xúc. Nhưng nó hữu ích cho bất cứ ai muốn có hạnh phúc tình cảm lớn hơn.

Đó là một cuốn sách thực tế giúp giải quyết các vấn đề trong ngày , bởi vì nó cung cấp cho người đọc kiến ​​thức về cách có được thói quen và các kiểu suy nghĩ lành mạnh.

• Nếu bạn quan tâm, bạn có thể đọc thêm về cuốn sách này bằng cách nhấn vào đây.