11 lợi ích tâm lý của việc đi du lịch
Ai không tận hưởng một chuyến đi tốt đến một thành phố mà anh chưa từng đến? Du lịch là một động lực lớn, cũng như một nguồn vui, suy ngẫm và tự khám phá. Du lịch cho phép chúng ta khám phá những vùng khí hậu và văn hóa mới, đắm mình vào chúng và kích thích tâm trí của chúng ta.
Rõ ràng, có những người khác thích sự đơn điệu và thoải mái trong nhà của họ. Nhưng sự thật là sự vội vã cho du lịch đang gia tăng trong những thập kỷ gần đây. Truyền hình, phim ảnh và internet đã mở ra một cửa sổ đến các nơi khác trên thế giới, những nơi độc đáo thu hút sự chú ý của chúng tôi. Việc giá cả đang đi xuống, cho phép nhiều người di chuyển trên toàn cầu cũng ảnh hưởng đến sự bùng nổ này đối với du lịch.
Lợi ích tâm lý cho du khách
Có một tài liệu khoa học rộng rãi về lợi ích tâm lý và cảm xúc của thói quen du lịch tốt. Tất nhiên, một số lợi ích này có thể khá trực quan, nhưng Không bao giờ làm tổn thương rằng khoa học điều tra và khám phá các chi tiết gây ra du lịch trong tâm lý của chúng ta .
Khoa học đã lên tiếng
Không đi xa hơn, một nghiên cứu đã được công bố trong Tạp chí Tâm lý học Tích cực phát hiện ra rằng cảm giác hạnh phúc là trong hồ sơ của những kỷ niệm và trải nghiệm có liên quan đến chúng ta, và biểu hiện tối đa của nó là du lịch.
Các cuộc điều tra khác chỉ ra mối tương quan rõ ràng giữa việc là một du khách và tuổi thọ. Mặc dù điều này có thể là do yếu tố kinh tế xã hội (và do đó sẽ là mối tương quan giả), nhưng dường như nó cũng đã phát hiện ra thứ gì đó giống như gen di chuyển. Thực tế du lịch đến những nơi khác nhau trên hành tinh không phải là một yếu tố giải thích cho tuổi thọ cao hơn, nhưng dường như rõ ràng lợi ích tâm lý mà những trải nghiệm có được trong các chuyến đi mang lại cho chúng ta. Những cái này có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng tôi và cuối cùng, kéo dài số ngày chúng ta sống .
Tất cả các loại du lịch là tích cực
Khi các nhà nghiên cứu nói về du lịch, họ rất rõ ràng về nó: mọi loại chuyến đi đều tích cực cho sức khỏe tâm lý của những người làm điều đó. Từ những điểm đến gần đó đến những chuyến đi đến những nơi ẩn giấu và kỳ lạ, tất cả các chuyến đi có thể là một nguồn hạnh phúc cảm xúc tuyệt vời . Không cần thiết phải đi rất xa, tiêu tốn nhiều tiền hoặc thực hành bất kỳ hoạt động cụ thể nào: tất cả các chuyến đi "cộng lại".
Tuy nhiên, và theo logic, có những chuyến đi báo cáo những trải nghiệm thú vị hơn nhiều so với những chuyến đi khác. Dù sao, tất cả những trải nghiệm mà chúng ta sống xa nhà có thể rất tích cực để kích thích tâm trí của chúng ta. Mỗi người có sở thích liên quan đến các cuộc phiêu lưu, và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như tính cách, tuổi tác và các biến số khác.
Yêu cầu cho một chuyến đi để thay đổi cuộc sống của chúng tôi
Nhiều người thú nhận với bạn bè của họ, đảm bảo với họ rằng một chuyến đi họ đã thực sự thay đổi cuộc sống của họ. Đó là sự thật, đôi khi các chuyến đi phá hủy nhiều kế hoạch suy nghĩ của chúng ta và khiến chúng ta nhìn xa hơn, mở ra cho chúng ta những thế giới mới và những khả năng mà trước đây chúng ta chưa từng chiêm ngưỡng.
Một số yêu cầu cho một chuyến đi là một loại 'thiết lập lại' trong tâm trí của chúng tôi, như sau:
- Chuyến đi được thực hiện mà không có công ty hoặc cùng với một nhóm các cá nhân chưa biết đến lúc đó.
- E Chuyến đi đại diện cho một thách thức của một bản chất tâm linh .
- Văn hóa của quốc gia hoặc khu vực đã được truy cập là khác nhau đáng kể đến văn hóa riêng của người du lịch.
- Họ là những chuyến đi khá dài , trong hơn 2 tuần.
Nếu bạn đã từng có một cuộc khủng hoảng hiện sinh, bạn có thể nhận thấy rằng đôi khi chúng ta cần một sự thay đổi trong động lực hàng ngày của chúng ta. Theo nghĩa này, đi du lịch có thể giúp chúng ta lấy lại niềm tin vào bản thân và thậm chí vượt qua thời điểm tồi tệ.
11 lợi ích tâm lý của việc đi du lịch
Chắc chắn có nhiều hơn mười một, nhưng trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ liệt kê 11 lợi ích quan trọng nhất của thói quen tốt khi đi du lịch và tìm hiểu thế giới .
1. Giảm căng thẳng và lo lắng
Stress là đại dịch của thế kỷ XIX ở các nước phương Tây . Những đòi hỏi của công việc, sự vội vã và nhịp sống bận rộn khiến chúng ta cảm thấy khó chịu tiềm ẩn, sớm hay muộn, thể hiện qua những bức tranh căng thẳng. Chúng ta không thể ngừng suy nghĩ về nghĩa vụ của mình, tại các cuộc họp của ngày mai hoặc trong tình trạng không chắc chắn về lao động ám ảnh chúng ta và chúng ta quên tận hưởng hiện tại và những thú vui nhỏ của cuộc sống.
Tuy nhiên, khi chúng tôi bắt đầu một chuyến đi, chúng tôi ngắt kết nối với tất cả những lo lắng hàng ngày này và chúng tôi tập trung vào việc sống hiện tại , thư giãn trong hồ bơi, tham quan các bãi biển thiên đường, di chuyển chúng tôi với vẻ đẹp của phong cảnh ... Chúng tôi tập trung vào khoảnh khắc và chúng tôi không chờ đợi bất kỳ cuộc họp hoặc tuân thủ các thói quen làm việc.
Để tìm hiểu thêm: "10 mẹo cần thiết để giảm căng thẳng"2. Cung cấp năng lực cho khả năng giải quyết vấn đề của bạn
Trong một chuyến đi, chúng tôi buộc bản thân phải rời khỏi vùng thoải mái của mình và chúng tôi phải đối mặt với những tình huống và bối cảnh nhất định đòi hỏi sự tham gia lớn hơn. Bạn sẽ sống một số kinh nghiệm nhất định trong đó bạn sẽ phải đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề .
Có khả năng bạn bị lạc trên những con phố mà bạn không biết, rằng bạn đi đúng giờ đến những nơi và bạn phải giao tiếp với người bản địa không nói được ngôn ngữ của bạn. Tóm lại, trong suốt cuộc phiêu lưu, bạn sẽ phải giải quyết một số vấn đề và tình huống phức tạp sẽ phát sinh, và điều này sẽ giúp bạn cải thiện khả năng này.
3. Tăng kỹ năng giao tiếp và xã hội của bạn
Nếu bạn luôn muốn gặp gỡ những người mới và kết bạn, bạn phải nhớ rằng việc đi du lịch mang đến cho bạn cơ hội tốt nhất để kết nối với những người khác . Ở một nơi không xác định, rất có khả năng bạn sẽ được khuyến khích nói chuyện với mọi người và do đó phát triển các kỹ năng xã hội của bạn.
Đừng lo lắng nếu trong những ngày đầu tiên, bạn phải trả một chút để giải quyết những người bạn gặp trên đường đi. Một khi môi trường sân khấu đã được khắc phục, bạn chắc chắn sẽ có thể gặp những người đặc biệt, những người sẽ làm cho trải nghiệm của bạn có ý nghĩa. Lên bạn có thể kết bạn và quay lại sau một thời gian để thăm họ hoặc bạn nhận được chúng trong nhà riêng của bạn.
Bài viết được đề xuất: "Hướng dẫn gặp gỡ những người mới: trang web, kỹ năng và lời khuyên"4. Mở rộng tâm trí và mở rộng tầm nhìn của bạn
Du lịch là giải pháp tốt nhất để thoát khỏi những định kiến và định kiến. Trên thực tế, bạn thường nghe rằng "du lịch là phương thuốc tốt nhất để chống lại nạn phân biệt chủng tộc". Định kiến khiến chúng ta cảm thấy nghi ngờ mọi người vì những lý do phi lý và họ đưa chúng ta ra khỏi khả năng kết nối với những người mới.
Khi chúng ta đang thám hiểm một nền văn hóa mới, chúng tôi sẽ nhận ra rằng một số trong những suy nghĩ này không có cơ sở . Chúng tôi sẽ khám phá mọi người và phong tục mới xứng đáng với sự đánh giá cao của chúng tôi, giúp chúng tôi mở mang đầu óc và quan hệ một cách thân thiện hơn với tất cả mọi người.
5. Khuyến khích tự khám phá
Tham gia một chuyến đi thú vị là cách tốt nhất để tìm hiểu chính mình. Chúng tôi tạm thời từ bỏ bối cảnh hàng ngày và đến thăm một môi trường hoàn toàn khác, trong đó có thể giúp chúng ta có quan điểm về con người chúng ta và những gì chúng ta muốn trong cuộc sống .
Ngoài ra, đi du lịch có thể cho chúng ta một trọng tâm mới, khám phá những điều mà chúng ta không biết chúng ta thích.
6. Nó làm cho bạn hạnh phúc hơn
Những trải nghiệm chúng ta trải qua trong các chuyến đi khiến chúng ta tiết ra các hoóc môn hạnh phúc khác nhau, chẳng hạn như endorphin. Khi chúng ta xa nhà, chúng ta quên đi những lo lắng và lao động và nghĩa vụ gia đình. Trong một chuyến đi, chúng tôi thực hiện các hoạt động mà chúng tôi thích và quảng bá rằng chúng tôi có liên quan với những người khác .
Tất cả điều này chơi có lợi cho sức khỏe tâm lý của chúng tôi.
7. Nó giúp bạn tránh xa nỗi sợ hãi và bất an
Sợ hãi là một cảm giác làm tê liệt chúng ta. Và, như nhiều chuyên gia nói, cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi là đối đầu với họ. Một khi chúng ta nhận ra rằng nỗi sợ hãi chỉ ở trong đầu chúng ta, Từng chút một chúng tôi tương đối hóa và trục xuất họ .
Chắc chắn, trước khi bắt đầu một chuyến đi đến một điểm đến xa xôi và vô danh, bạn có những nỗi sợ hãi và bất an như: "Tôi sẽ cảm thấy cô đơn?" Và thậm chí, tùy thuộc vào điểm đến bạn chọn, bạn có thể cảm thấy rằng bạn có nguy cơ bị cướp trên đường hoặc không thể hiểu mọi người nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào.
Thực tế là phơi bày bản thân trước nỗi sợ hãi là cách tốt nhất để vượt qua chúng . Nhiều người đã đi trên một chuyến đi trước đó và chỉ một thiểu số đã trải qua một cái gì đó nghiêm trọng. Hãy cho bản thân cơ hội để biết một nền văn hóa mới và vượt qua sự bất an của bạn.
8. Nó khiến bạn suy nghĩ lại nhiều thứ
Dành thời gian xa nhà có thể mở rộng cách bạn nhìn nhận mọi thứ và cuộc sống nói chung. Các ưu tiên của bạn có thể thay đổi, do đó, bạn ít coi trọng những thứ vật chất và giá trị cộng với những thứ khác mà bạn không coi trọng trước đây.
9. Khuyến khích bạn đồng cảm hơn
Thay đổi bối cảnh và đắm mình trong một thành phố mới và chưa biết đến văn hóa cung cấp cho bạn khả năng tương đối hóa các vấn đề hàng ngày của bạn và đặt mình vào vị trí của người khác rằng, có lẽ, có một cuộc sống phức tạp hơn nhiều so với bạn.
Điều này có thể khuyến khích bạn trở nên đồng cảm hơn và có thể đánh giá rằng những người khác có thể có các hệ thống giá trị khác nhau.
10. Bạn học hỏi không ngừng
Sống những trải nghiệm độc đáo trong những môi trường khác nhau mà chúng ta đã quen họ cung cấp cho chúng tôi kiến thức và kiến thức giúp cải thiện chúng tôi như mọi người . Nó cho chúng ta một cái nhìn sâu sắc khác về mọi thứ, về các mối quan hệ, về tôn giáo, về cách các nền văn hóa khác nhau đối phó với cuộc sống.
Ngoài ra, thói quen đi du lịch cung cấp cho chúng ta các công cụ để chúng ta có thể đặt câu hỏi hàng ngày và các giá trị ăn sâu nhất của chúng ta. Biết những điều mới củng cố cho chúng ta những kỹ năng và khả năng mà chúng ta đã tiềm ẩn , và phát triển tinh thần phê phán của chúng tôi.
11. Phát triển tầm nhìn của bạn về mọi thứ và mở rộng tầm nhìn
Du lịch và làm quen với các quốc gia và nền văn hóa mới mở rộng tầm nhìn của chúng ta về xã hội . Nó làm cho chúng ta tôn trọng và linh hoạt hơn, vì chúng ta học cách coi trọng nhu cầu và mô hình suy nghĩ của những người chúng ta biết.
