10 loại sức khỏe và đặc điểm của chúng
Khi chúng ta nói về sức khỏe, thông thường nhiều người sẽ nghĩ về sức khỏe thể chất, vì một người bị hoặc không bị bệnh. Tuy nhiên, Khái niệm về sức khỏe rộng hơn nhiều và bao trùm các lĩnh vực khác trong cuộc sống của chúng ta .
Có nhiều định nghĩa khác nhau về khái niệm này, nhưng một trong những thành công nhất là của WHO, được công bố trong Lời nói đầu của Hiến pháp của Tổ chức Y tế Thế giới, được thông qua tại Hội nghị Vệ sinh Quốc tế, được tổ chức tại New York năm 1946. Định nghĩa này, chưa được sửa đổi kể từ đó, khẳng định rằng sức khỏe là "trạng thái hoàn toàn hạnh phúc, thể chất, tinh thần và xã hội".
- Bài viết liên quan: "Tâm lý học sức khỏe: lịch sử, định nghĩa và lĩnh vực ứng dụng"
Các loại sức khỏe, giải thích
Tiếp theo chúng ta sẽ thấy Những loại đặc điểm của từng loại sức khỏe .
1. Sức khỏe thể chất
Sức khỏe thể chất đề cập đến tình trạng thể chất chung của con người tại bất kỳ thời điểm nào. Đó là sự khỏe mạnh của cơ thể, và hoạt động tối ưu của nó. Đó là sự vắng mặt của bệnh tật và hoạt động sinh lý tốt của sinh vật . Các cuộc tấn công hoặc tổn thương do virus có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất của chúng ta, điều này cũng bị thay đổi bởi các yếu tố khác. Do đó, nó là cần thiết:
- Nghỉ ngơi và ngủ đúng cách, cũng như cách nghỉ ngơi khi cần thiết.
- Ăn ngon và ăn chất dinh dưỡng đúng cách.
- Tập thể thao và duy trì tình trạng thể chất tốt.
- Chăm sóc vệ sinh cá nhân để tránh nhiễm trùng và bệnh tật.
- Thăm bác sĩ thường xuyên để phát hiện bệnh.
- Có một sự hài hòa về cảm xúc, vì sức khỏe cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Ví dụ: Khi một người bị căng thẳng, hệ thống miễn dịch của họ suy yếu .
2. Sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần, thường được gọi là sức khỏe cảm xúc, là một khái niệm phức tạp, không chỉ đề cập đến việc một người có rối loạn tâm lý hay không . Nó được đặc trưng bởi có lòng tự trọng cao, cảm thấy tốt về bản thân, được thúc đẩy với cuộc sống và có những mục tiêu quan trọng giúp bạn sống những ngày với sự lạc quan và hy vọng, khả năng phục hồi và đối mặt với các vấn đề và để tận hưởng một sự cân bằng cảm xúc, tự chủ và một cuộc sống không có căng thẳng và lo lắng quá mức.
Để cải thiện sức khỏe cảm xúc, có thể làm theo một số lời khuyên như sau:
- Tiến hành hội thảo Trí tuệ cảm xúc để cải thiện khả năng quản lý cảm xúc.
- Làm thể thao , bởi vì nó không chỉ cải thiện ngoại hình và tình trạng thể chất, mà còn tạo điều kiện giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin hoặc endorphin, gây ra cảm giác khoái cảm và hạnh phúc.
- Làm những hoạt động khiến chúng ta thích thú và điều đó mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta.
- Có mục tiêu sống còn , hãy thực tế và chiến đấu cho họ.
- Tăng cường mối quan hệ giữa các cá nhân tích cực.
- Sống hiện tại và chấp nhận thực hành .
Bạn có thể đi sâu hơn vào những lời khuyên này trong bài viết "Sức khỏe cảm xúc: 7 mẹo để cải thiện nó".
3. Sức khỏe xã hội
Con người là những sinh vật xã hội, và Phần lớn sức khỏe của chúng ta được xác định bởi các điều kiện xung quanh chúng ta , đó là, môi trường của chúng ta. Trên thực tế, ngay cả bản sắc riêng của chúng ta cũng được xây dựng và phát triển trong sự tương tác với người khác.
Tuy nhiên, sức khỏe xã hội không chỉ đơn giản là có bạn hay không, mà còn liên quan đến điều kiện sống của chúng ta, như có một công việc ổn định, ổn định kinh tế, tiếp cận chăm sóc sức khỏe, tiếp cận các hoạt động giải trí và giải trí, vv
Các loại sức khỏe khác
Ngoài các loại sức khỏe được đề cập trong các dòng trước đây, là một phần của định nghĩa của WHO, còn có các phân loại sức khỏe khác, như chúng ta sẽ thấy dưới đây.
1. Sức khỏe tình dục
Sức khỏe tình dục là một trạng thái của sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội có liên quan đến tình dục, nghĩa là để tận hưởng cơ thể của chính chúng ta và có các mối quan hệ tình dục lành mạnh. Vấn đề sức khỏe tình dục có thể được thay đổi. Để tìm hiểu thêm, bạn có thể đọc bài viết của chúng tôi: "8 vấn đề tình dục thường gặp nhất và cách điều trị chúng"
2. Sức khỏe thực phẩm
Ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của cơ thể chúng ta. Sức khỏe thực phẩm có liên quan đến các chất dinh dưỡng chúng ta ăn và với số lượng mà chúng ta ăn, cũng như trong lịch trình mà chúng ta làm điều đó.
3. Sức khỏe môi trường
Sức khỏe môi trường là một trong đó được liên kết với môi trường mà một người sống . Đó là, các yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến một người là gì. Ví dụ, môi trường làm việc có thể gây ra căng thẳng, do đó, có thể gây ra các vấn đề tâm lý như lo lắng, mất ngủ và trầm cảm, nhưng cũng có các vấn đề về thể chất, chẳng hạn như tiêu chảy hoặc táo bón.
Ô nhiễm tiếng ồn của một nơi cũng đề cập đến sức khỏe môi trường, bởi vì tiếp xúc với tiếng ồn có hại có thể gây ra hậu quả sức khỏe thể chất cho một người.
4. Sức khỏe cộng đồng
Đó là sức khỏe tập thể và ảnh hưởng của quyết định chính trị khi nói đến việc đảm bảo sức khỏe của một dân số nhất định . Nó có liên quan đến sự bảo vệ được quản lý bởi các chính phủ.
5. Sức khỏe kinh tế
Một loại sức khỏe dựa trên việc tận hưởng sự ổn định kinh tế tốt và trong đó sự cân bằng giữa thu nhập và chi phí, từ một người hoặc từ một dự án tài chính, không phải là tiêu cực.
6. Sức khỏe gia đình
Gia đình rất quan trọng đối với sự phát triển của một người và sức khỏe của họ, nhưng có những gia đình được coi là độc hại vì họ ảnh hưởng có hại vì mô hình quan hệ của họ . Sức khỏe tốt của gia đình ảnh hưởng tích cực đến các thành viên của nó.
7. Sức khỏe nghề nghiệp
Sức khỏe nghề nghiệp phải làm với việc áp dụng các biện pháp cho phép duy trì môi trường làm việc tích cực và có lợi cho phúc lợi của nhân viên . Trong bài viết của chúng tôi "12 dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong môi trường làm việc độc hại", chúng tôi đi sâu vào chủ đề này.
