Testhobia (ám ảnh các xét nghiệm và kiểm tra): triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Tháng Tư 4, 2024

Testofobia là nỗi sợ hãi dữ dội và dai dẳng trong các kỳ thi. Đó là một nỗi ám ảnh cụ thể của một loại tình huống liên quan đến trải nghiệm tiêu cực của việc được đánh giá. Mặc dù testofobia thường bắt đầu ở tuổi trưởng thành sớm, nhưng nó cũng có thể được tạo ra trong thời thơ ấu, vì đó là nỗi sợ hãi của một thực tiễn phổ biến trong xã hội hiện tại của chúng ta.

Tiếp theo chúng ta sẽ thấy chi tiết hơn testofobia là gì , một số nguyên nhân của nó là gì và làm thế nào nó có thể được điều trị?

Bài viết liên quan: "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn sợ hãi"

Testhobia: sợ kỳ thi

Thuật ngữ testofobia lấy một mặt từ "test", trong tiếng Anh có nghĩa là "kiểm tra" hoặc "kiểm tra", mặt khác, từ "phobia", xuất phát từ tiếng Hy Lạp "fobos" ("sợ hãi"). Do đó, "testofobia" có nghĩa là sợ bài kiểm tra và bài kiểm tra đánh giá .

Testofobia không được công nhận là một hình ảnh lâm sàng cụ thể bởi các chuyên gia về tâm lý học và tâm thần học. Tuy nhiên, thuật ngữ này thường được tìm thấy trong văn học thông tục để mô tả kinh nghiệm về sự sợ hãi dai dẳng của các đánh giá.

Theo nghĩa này, testofobia nó có thể được coi là một nỗi ám ảnh cụ thể . Những nỗi ám ảnh cụ thể, mặt khác, được đặc trưng bởi một nỗi sợ hãi mãnh liệt và dai dẳng, quá mức hoặc phi lý, được kích hoạt bởi sự hiện diện hoặc dự đoán của các đối tượng hoặc tình huống cụ thể (Bados, 2005). Những đối tượng hoặc tình huống này có thể là từ động vật, đến nhu cầu trình bày một bài kiểm tra, như trong trường hợp này.

Tương tự như vậy, nỗi ám ảnh cụ thể có thể thuộc loại tình huống, khi nỗi sợ hãi được gây ra bởi các tình huống cụ thể. Trong trường hợp đó, đó sẽ là các tình huống liên quan đến việc áp dụng các bài kiểm tra. Mặt khác, testofobia có liên quan đến nỗi ám ảnh xã hội, trong đó nó ám chỉ nỗi sợ hãi dai dẳng của các tình huống liên quan đến việc phơi bày bản thân trước sự đánh giá của người khác.

Điều đó có nghĩa là, mặc dù việc áp dụng các bài kiểm tra và bài kiểm tra là của chính nó một tình huống có khả năng căng thẳng ; Testofobia xảy ra khi tình huống này xảy ra với nỗi sợ hãi vượt quá sự biện minh hợp lý và tạo ra một loạt các hành vi và phản ứng sinh lý liên quan đến lo lắng. Sự bất hợp lý của sự sợ hãi này thậm chí được công nhận bởi người trải nghiệm nó.

Có thể bạn quan tâm: "Các loại rối loạn lo âu và đặc điểm của chúng"

Triệu chứng

Như chúng ta đã nói, testofobia có thể được đặc trưng bởi sự hiện diện của phản ứng sinh lý liên quan đến trạng thái lo lắng , được kích hoạt bởi các tình huống liên quan đến việc áp dụng bài kiểm tra (có thể trong bối cảnh trường học, nhưng cũng trong bối cảnh thể thao hoặc giải trí, hoặc bất kỳ điều gì liên quan đến hiệu suất cao, logic của thất bại và cạnh tranh). Điều thứ hai là một tình huống được coi là có hại, gây ra sự kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm và tạo ra một loạt các phản ứng vận động không tự nguyện.

Những phản ứng này, ví dụ, nhịp tim nhanh, đánh trống ngực, tăng huyết áp, cảm giác nghẹt thở, chóng mặt , đổ mồ hôi, giảm hoạt động của đường tiêu hóa, vân vân. Ngoài ra, ngay khi một phản ứng lo âu được kích hoạt, những nỗi ám ảnh cụ thể thường tạo ra những cơn hoảng loạn.

Cũng như những nỗi ám ảnh khác, nỗi ám ảnh thử nghiệm có thể tạo ra những hành vi thứ cấp khác, chẳng hạn như trải nghiệm lo lắng, không dễ quan sát, nhưng có tác động tiêu cực đến hoạt động hàng ngày của những người trải nghiệm chúng.

Đó là, ví dụ, nỗi sợ liên quan đến tất cả mọi thứ xung quanh trình bày một số bằng chứng hoặc nó cũng có thể bao gồm các hành vi như tránh né đến cùng hoàn cảnh, vì nếu không, chúng được trải nghiệm như những khó chịu dữ dội.

Tương tự như vậy, ám ảnh thử nghiệm có thể là một trong những biểu hiện của rối loạn lo âu hoặc các loại kinh nghiệm phức tạp và sâu sắc hơn,

Nguyên nhân có thể và sự phát triển của nỗi ám ảnh này

Nỗi sợ hãi đặc trưng cho nỗi ám ảnh có liên quan đến khả năng chịu tổn hại; bất kể thiệt hại này đã xảy ra trước đó, và không nhất thiết phải xem xét xác suất thực tế mà nó sẽ xảy ra. Mặt khác, nỗi sợ hãi như vậy có thể được gây ra bởi một trải nghiệm trước đây, nơi thiệt hại đã thực sự xảy ra.

Theo nghĩa này, testofobia có thể được tạo ra tốt bằng cách hậu quả tiêu cực trực tiếp của việc thất bại trong các kỳ thi hoặc các bài kiểm tra trước đó ; hoặc, nó có thể được gây ra bởi các ý nghĩa liên quan đến kinh nghiệm được đánh giá và thất bại, ngay cả khi các kết quả trước đó chủ yếu là tích cực.

Cái sau cũng có thể liên quan đến mong đợi và nhu cầu được tạo ra bởi môi trường xung quanh và điều đó không nhất thiết phải tương ứng với hiệu suất, khả năng hoặc sở thích của người đó.

Mặt khác, nỗi ám ảnh đặc thù theo tình huống có xu hướng phát triển ở tuổi trưởng thành sớm, mặc dù trong một số trường hợp chúng xảy ra trong thời thơ ấu. Nó thường xảy ra rằng nỗi sợ hãi của tình huống được thể hiện một cách hợp lý nhưng dai dẳng trong thời thơ ấu, nhưng không kích hoạt một nỗi ám ảnh cho đến khi trưởng thành .

Bados (2005) cho chúng ta biết rằng trong một số nghiên cứu đã được báo cáo rằng có thể mất khoảng 9 năm giữa lúc bắt đầu sợ hãi và ám ảnh. Ngoài ra, nỗi ám ảnh cụ thể là phổ biến hơn ở phụ nữ (ba phụ nữ trên một người đàn ông), mặc dù điều này có thể thay đổi tùy theo tình huống cụ thể trong câu hỏi.

Điều trị

Cũng như những nỗi ám ảnh khác, có những chiến lược khác nhau có thể giúp giảm trải nghiệm khó chịu liên quan đến tình huống căng thẳng . Các chiến lược này bao gồm từ phân tích và sửa đổi các ý nghĩa được quy cho kích thích tạo ra căng thẳng (trong trường hợp này là kinh nghiệm được đánh giá thông qua một kỳ thi), cho đến việc tái cấu trúc các kiểu đối phó cảm xúc với cùng một tình huống.

Trong trường hợp cụ thể của testofobia, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các tình huống xung quanh việc áp dụng thử nghiệm (nghĩa là những gì xảy ra trước và sau khi trình bày nó), tạo ra trải nghiệm về sự yên tĩnh và không chỉ căng thẳng.

Nói cách khác, điều quan trọng là phải bù đắp những căng thẳng gây ra bởi nhu cầu học tập quá mức, với các hoạt động hoặc trải nghiệm khác mang lại sự thư giãn. Theo cùng một cách, nó rất quan trọng quản lý quyết đoán kết quả thi , đặc biệt là khi nói đến kết quả bất ngờ hoặc không đạt yêu cầu.

Tài liệu tham khảo:

Chứng sợ hãi (2017). Ám ảnh chung. Truy cập ngày 31 tháng 8. Có sẵn tại //common-phobias.com/testo/phobia.htm.
Bados, A. (2005). Ám ảnh cụ thể. Khoa Tâm lý học, Đại học Barcelona. Truy cập ngày 31 tháng 8 năm 2018. Có sẵn tại //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf.
Talha, M. (2004). Nỗi ám ảnh Một thư mục chú thích chọn. Luận án cho giải thưởng của bằng Thạc sĩ Thư viện & Khoa học Thông tin. Đại học Hồi giáo Aligarh (Ấn Độ). Truy cập ngày 31 tháng 8 năm 2018. Có sẵn tại //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
Testophobia-Sợ lấy bài kiểm tra (S / A). Nguồn ám ảnh. Truy cập ngày 31 tháng 8 năm 2018. Có sẵn tại //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/.