Telefonophobia (sợ điện thoại): nguyên nhân, triệu chứng và trị liệu

Có rất nhiều cuộc nói chuyện trong thời đại của chúng ta về nghiện điện thoại (nomophobia) và có bao nhiêu người đã quen với việc sử dụng nó theo cách mà họ không thể sống mà không có họ. Điện thoại di động đồng hành cùng chúng ta ở mọi nơi, và với những tiến bộ công nghệ và sự xuất hiện của điện thoại thông minh, chúng giống như có một máy tính nhỏ trong túi của chúng ta. Mặc dù các thiết bị này gây nghiện nhưng chúng thực sự hữu ích.

Tuy nhiên, có những cá nhân không được hưởng những lợi ích của việc có một thiết bị di động và phải chịu đựng cái gọi là telefonophobia , đó là nỗi sợ phi lý đối với điện thoại, dù là di động hay cố định. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về rối loạn ám ảnh này và sẽ đi sâu vào nguyên nhân, triệu chứng và hậu quả của nó.

• Bài viết liên quan: "Nomophobia: nghiện điện thoại di động ngày càng tăng"

Tầm quan trọng của điện thoại trong cuộc sống của chúng ta

Điện thoại cho phép chúng tôi liên lạc với những người ở xa chúng tôi. Chúng là một công cụ không thể thiếu cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta và cho nhiều công việc, vì vậy chúng được coi là một trong những phát minh quan trọng nhất trong lịch sử nhân loại. Trong nhiều năm, người ta đã nghĩ rằng người tạo ra thiết bị này là Alexander Graham Bell, cùng với Elisha Gray, nhưng thực tế, ông chỉ cấp bằng sáng chế cho nó. Người phát minh ra điện thoại là Antonio Meucci .

Kể từ đó, điện thoại đã phát triển và nhường chỗ cho điện thoại di động và sau đó là điện thoại thông minh (điện thoại di động thông minh), từ đó không chỉ có thể nói chuyện mà còn kết nối với internet, và do đó với các mạng xã hội, "ứng dụng" khác nhau và các trang web khác nhau nơi có thể mua hàng, thực hiện giao dịch và nhiều chức năng khác.

Rõ ràng là chúng ta có thể sống mà không cần điện thoại di động, nhưng không ai nghi ngờ rằng chúng thực sự hữu ích

Telefonophobia: nó là gì?

Không phải ai cũng thích những lợi thế của điện thoại di động, vì một số cá nhân mắc phải một tình trạng gọi là telonophobia, đó là nỗi sợ phi lý của điện thoại. Những bệnh lý này, theo DSM (Cẩm nang thống kê chẩn đoán rối loạn tâm thần), thuộc về rối loạn lo âu.

Telephonophobia là một nỗi ám ảnh cụ thể, và do đó nỗi sợ hãi phi lý đối với một số đối tượng hoặc tình huống nhất định . Một số kích thích kỵ cụ thể là nhện, tiêm hoặc rắn.

Những nỗi ám ảnh cụ thể được gọi là những nỗi ám ảnh đơn giản; tuy nhiên, có những loại rối loạn ám ảnh khác được coi là phức tạp: ám ảnh sợ xã hội và chứng sợ nông.

• Bạn có thể biết thêm về loại ám ảnh này trong bài viết của chúng tôi: "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn sợ hãi"

Phobias và sự phát triển của chúng thông qua điều kiện cổ điển

Phobias là hiện tượng thường xuyên, và nhiều bệnh nhân tìm đến liệu pháp tâm lý để điều trị chúng. Sợ hãi là một cảm giác tất cả chúng ta trải nghiệm, và nó tương đối thường xuyên để cảm thấy khó chịu và sợ hãi cho một cái gì đó. Bây giờ, trong một số trường hợp, những nỗi sợ hãi này thực sự không hợp lý, vì vậy cần phải tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Phobias phát triển do một loại hình học tập kết hợp được gọi là điều kiện cổ điển , xảy ra khi một người trải qua một sự kiện chấn thương và liên kết các kích thích phobic với sự kiện này. Điều kiện cổ điển lần đầu tiên được điều tra bởi một nhà sinh lý học người Nga tên là Ivan Pavlov, nhưng John B. Watson là người đầu tiên thực hiện thí nghiệm trên người.

• Chúng tôi mời bạn biết cách cải thiện khái niệm này trong bài viết của chúng tôi: "Điều kiện cổ điển và các thí nghiệm quan trọng nhất của nó"

Các nguyên nhân khác của ám ảnh

Tuy nhiên, nỗi ám ảnh không chỉ có thể được học bằng kinh nghiệm trực tiếp, mà còn bằng cách quan sát, là cái được gọi là điều kiện cha mẹ, một kiểu học tương tự như mô hình hóa và bắt chước, nhưng nó không giống nhau. Trong bài viết của chúng tôi "Điều hòa Vicar: loại hình học tập này hoạt động như thế nào?" Chúng tôi giải thích chi tiết cho bạn.

Như bạn thấy, nỗi ám ảnh được học, mặc dù Một số nhà lý thuyết cho rằng có nguồn gốc di truyền và nỗi ám ảnh là do di truyền . Mặc dù lựa chọn này ngày càng bị loại bỏ, các chuyên gia nghĩ rằng chúng ta có khuynh hướng sinh học là sợ một số kích thích nhất định, bởi vì sợ hãi là một cảm xúc thích nghi kích thích phản ứng chiến đấu, vốn là chìa khóa trong sự sống còn của loài người. Điều này sẽ giải thích tại sao nỗi sợ hãi không đáp ứng tốt với các lập luận logic, bởi vì chúng được hình thành bởi các hiệp hội nguyên thủy và không nhận thức.

Triệu chứng phobic

Các triệu chứng là phổ biến trong tất cả các rối loạn ám ảnh, vì điều duy nhất thay đổi là kích thích gây ra nó . Là một rối loạn lo âu, đây là triệu chứng chính của nó, cùng với nỗi sợ hãi và khó chịu, gây ra phản ứng tránh né, liên quan đến phản ứng chiến đấu trong các tình huống nguy hiểm. Sự khó chịu và lo lắng là rất lớn đến nỗi các phobic muốn thoát khỏi tình huống càng sớm càng tốt để giảm các triệu chứng.

Những triệu chứng này xảy ra ở ba cấp độ: nhận thức, hành vi và thể chất. Các triệu chứng nhận thức bao gồm sợ hãi và lo lắng trước điện thoại di động, cũng như nỗi thống khổ, bối rối, thiếu tập trung, suy nghĩ phi lý, v.v. Việc tránh mọi tình huống mà người đó có thể hình dung có điện thoại di động gần đó là triệu chứng hành vi chính của họ. Các triệu chứng thực thể bao gồm: tăng tốc mạch, giảm thông khí, đau dạ dày và buồn nôn, cảm giác nghẹt thở, khô miệng, v.v.

Điều trị

Phobias là những rối loạn gây ra sự khó chịu lớn nhưng có thể điều trị và với một số thành công. Trên thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng có một tỷ lệ thành công cao khi bệnh nhân đi trị liệu tâm lý và được điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức. Hình thức trị liệu này bao gồm các kỹ thuật khác nhau, và các kỹ thuật thư giãn và tiếp xúc với kích thích phobic, thông qua trí tưởng tượng hoặc sống, đặc biệt hữu ích để vượt qua nỗi ám ảnh.

Trên thực tế, một kỹ thuật được sử dụng rộng rãi và bao gồm các kỹ thuật trước đó là giải mẫn cảm tự động, một kỹ thuật được phát triển bởi Joseph Wolpe vào năm 1958 và nhằm mục đích đưa bệnh nhân đến kích thích phobic dần dần, đồng thời dạy kỹ năng đối phó , kỹ thuật thư giãn).

• Do đó, kỹ thuật này bao gồm 4 giai đoạn, bạn có thể tìm thấy chi tiết trong bài viết của chúng tôi "Giải mẫn cảm hệ thống là gì và nó hoạt động như thế nào?"

Tuy nhiên, ngày nay, các hình thức trị liệu khác đã được chứng minh là rất hữu ích cho rối loạn lo âu nói chung cũng được sử dụng. Chúng là liệu pháp nhận thức dựa trên Chánh niệm (MCBT) và liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT). Ngoài liệu pháp tâm lý, trong những nỗi ám ảnh cực độ, thuốc cũng có thể được sử dụng, nhưng luôn kết hợp với liệu pháp tâm lý.