Hạt nhân Suprachiasmatic: đồng hồ bên trong của não
Mặc dù nhiều lần chúng ta cho rằng bộ não của con người về cơ bản là cơ quan cho phép chúng ta suy nghĩ và nhận thức được mọi thứ, nhưng sự thật là nó cũng thực hiện tất cả các loại chức năng tự động và vô thức. Nó không chỉ đơn giản là cơ sở sinh học của trí tuệ con người; Nó cũng chăm sóc vô số các quá trình thiết yếu cho sự sống còn của chúng ta.
Hạt nhân suprachiasmatic là một ví dụ về điều này . Trong khi các vùng nhất định của não có trách nhiệm cho phép nhịp tim hoặc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để các tế bào của chúng ta không chết, cấu trúc não này hoạt động như đồng hồ bên trong của chúng ta. Tiếp theo chúng ta sẽ thấy chính xác điều này có nghĩa là gì và đặc điểm giải phẫu mà hạt nhân siêu âm thể hiện.
- Bài viết liên quan: "Các bộ phận của bộ não con người (và các chức năng)"
Hạt nhân suprachiasmatic là gì?
Chúng tôi hiểu bởi hạt nhân siêu âm, một cấu trúc nhỏ được hình thành bởi khoảng 20.000 tế bào thần kinh nằm ở khu vực vùng dưới đồi gần mặt nhất, nghĩa là ở phần dưới của diencephalon. Nó bao gồm các chất xám.
Bạn phải nhớ rằng có một hạt nhân siêu âm trong mỗi bán cầu não , đó là, hai mỗi cá nhân ở mỗi bên của đầu.
Vị trí của nó
Như tên gọi của nó, hạt nhân siêu âm nằm phía trên chiasm quang , đó là một khu vực nằm ở đáy não, trong đó các dây thần kinh thị giác giao nhau, đi đến nửa cơ thể đối diện. Cũng có thể xác định vị trí của nó như là một tham chiếu của vùng dưới đồi, vì nó nằm ở phần trước của cấu trúc não này, giới hạn cả hai bên của não thất thứ ba.
Thực tế là chiasm quang nằm ngay phía trên các dây thần kinh thị giác không phải là ngẫu nhiên; trong thực tế, hoạt động của nó phải làm với các tín hiệu ánh sáng được võng mạc bắt giữ, như chúng ta sẽ thấy.
Chức năng của hạt nhân suprachiasmatic
Nhiệm vụ chính của hạt nhân siêu âm là điều hòa nhịp sinh học chi phối mức độ hoạt động của cơ thể tùy thuộc vào thời điểm chúng ta đang ở. Nhịp sinh học là các chu kỳ xác định khi nào có nhu cầu nghỉ ngơi nhiều hơn và khi có một lượng năng lượng lớn có sẵn và do đó chúng ta sẽ di chuyển nhiều hơn, suy nghĩ tốt hơn, v.v.
Đó là, hạt nhân siêu âm can thiệp vào chu kỳ đánh thức giấc ngủ và khiến chúng ta dễ ngủ hơn vào những thời điểm nhất định và thức dậy ở những người khác, ví dụ, và chúng ta không có cùng năng lượng vào lúc 12 giờ trưa sau bữa tối .
Các chu kỳ điều chỉnh hạt nhân siêu âm kéo dài 24 giờ, vì quá trình tiến hóa có nghĩa là thích nghi với những gì một ngày tự nhiên kéo dài từ độ sáng thu được qua mắt chúng ta.
Do đó, khi chúng ta phơi mình ra ánh sáng, điều này được giải thích bởi cấu trúc não này là bằng chứng cho thấy đã đến lúc phải thức lâu hơn và nó bị trì hoãn sự phân tách lớn của melatonin , một loại hoóc môn nhiều hơn rất nhiều ngay trước khi bắt đầu ngủ và trong khi chúng ta vẫn ở trong giai đoạn ngủ.
- Bài viết liên quan: "Melatonin: hormone kiểm soát giấc ngủ và nhịp điệu theo mùa"
Cơ chế hoạt động
Khi chúng ta nhìn vào một nơi nào đó, ánh sáng phản chiếu những gì chúng ta tập trung vào mắt được chiếu lên võng mạc, một lớp tế bào nằm bên trong mắt mà một số nhà khoa học coi là một phần của diencephalon.
Màng này thu thập các tín hiệu điện trong đó các mẫu ánh sáng của những gì chúng ta thấy được dịch và gửi thông tin này đến não thông qua các dây thần kinh thị giác. Lộ trình thông thường của hầu hết các thông tin này đi qua đồi thị và thùy chẩm, một khu vực trong đó thông tin thị giác bắt đầu được tích hợp thành các đơn vị lớn hơn và đầy đủ hơn.
Tuy nhiên, một phần của thông tin này lệch khỏi tuyến đường này ở độ cao của chiasm quang, nằm ở "lối vào" của não, để đến được hạt nhân siêu âm. Cấu trúc này không nhận ra các chi tiết của các mẫu ánh sáng, hình dạng hoặc chuyển động, nhưng nhạy cảm với lượng ánh sáng chung đang được thu thập bởi võng mạc. Điều này khiến các đơn đặt hàng được gửi đến các khu vực khác của cơ thể liên quan đến nhịp sinh học, chẳng hạn như tuyến yên, nằm ở một nơi gần đó.
Theo cách này, cơ thể chúng ta thích nghi với những gì được hiểu là nhu cầu môi trường. Vào cuối ngày, nếu chúng ta được thiết kế theo cách tạo ra hiệu quả cao hơn vào ban ngày, tốt hơn là tận dụng những khoảnh khắc đó và để những giờ tối để nghỉ ngơi, theo logic của chọn lọc tự nhiên.
Tuy nhiên, việc sử dụng các nguồn ánh sáng nhân tạo Nó có thể khiến điều này chống lại chúng ta và, ví dụ, phơi mình dưới ánh sáng của màn hình máy tính ngay trước khi đi ngủ sẽ khiến chúng ta mất ngủ mặc dù mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Điều này khiến cơ thể chúng ta cố gắng phản ứng với một tình huống kỳ lạ mà nó chưa được chuẩn bị: những ngày có nhiều giờ sáng hơn.
