Các nhóm hỗ trợ: chúng là gì và chúng có hiệu quả để làm gì?
Tất cả chúng ta đã nghe về một người tham gia một nhóm hỗ trợ, hoặc chúng ta đã đọc hoặc thấy trong một cuốn tiểu thuyết, bộ phim hoặc bộ phim.
Một người mắc bệnh ung thư, nghiện rượu hoặc nạn nhân hiếp dâm là một số người đến với các nhóm này. Nhưng ... Một nhóm hỗ trợ là gì? Chính xác những gì họ phục vụ?
- Bài viết liên quan: "Các loại trị liệu tâm lý"
Nhóm hỗ trợ: chúng ta đang phải đối mặt với điều gì?
Một nhóm hỗ trợ được hiểu là nhóm đó những người gặp gỡ định kỳ để giúp họ đối phó với một vấn đề điều đó gây ra sự thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của họ thông qua trao đổi kinh nghiệm. Vấn đề này là phổ biến cho tất cả các thành viên của nhóm.
Nó là về một chiến lược nhằm hợp tác và hỗ trợ giữa mọi người Họ sống với cùng một vấn đề, để mỗi thành viên có thể cải thiện năng lực của mình khi thích nghi với vấn đề đang được đề cập hoặc hậu quả của nó và đối mặt với các biến chứng có thể xảy ra trong tương lai. Ngoài ra, nó cho phép thể hiện sự nghi ngờ, sợ hãi và cảm xúc xuất phát từ trải nghiệm của anh ta trong một môi trường ấm cúng và nơi anh ta sẽ gặp những đối tượng khác đã trải qua cùng và sẽ hiểu nhau.
Trong các nhóm hỗ trợ, sự tương tác và hợp tác được ưa chuộng , cũng như trao quyền cho giả định về trách nhiệm đối với bản thân trong mỗi thành viên. Tất cả các thành viên của nhóm có tầm quan trọng như nhau và quyền được thể hiện như nhau, không có thứ bậc giữa họ. Các nhóm thường được trung gian bởi một chuyên gia, người chỉ đạo phiên và hoạt động như người điều hành và dành riêng cho tất cả các thành viên có thể thể hiện bản thân một cách tự do và bình đẳng.
Các nhóm hỗ trợ không phải có cấu trúc cụ thể, mặc dù chúng có xu hướng thuộc hai loại cụ thể. Một mặt họ có thể là các nhóm kín, trong đó một số đối tượng nhất định được đăng ký và Một khi đã bắt đầu, những người mới không thể được thừa nhận . Điều này buộc mọi người phải cam kết tham dự một số phiên cụ thể. Một loại nhóm khác được mở, trong đó sự tham gia là miễn phí và có thể tham dự hoặc ngừng làm bất cứ ai muốn và khi bạn muốn, có thể kết hợp các môn học mới cho nhóm.
- Có thể bạn quan tâm: "10 loại trị liệu tâm lý hiệu quả nhất"
Các chức năng và lợi thế tiêu biểu của các nhóm hỗ trợ
Các nhóm hỗ trợ có rất nhiều ứng dụng và chức năng có thể, trong đó nổi bật là các ứng dụng sau.
1. Nó cho phép thu thập thông tin và quan điểm mới
Trong các nhóm hỗ trợ, một lượng lớn thông tin được chia sẻ, được phản ánh bởi những người có cách diễn giải khác nhau cả về kinh nghiệm và cuộc sống nói chung. Tương tự như vậy, người điều hành hoặc chuyên gia phụ trách nhóm có thể đề xuất các chủ đề khác nhau hoặc làm cho cuộc thảo luận tiến tới các khía cạnh cụ thể có thể giúp cả hai thể hiện bản thân và cải thiện tình hình của từng chủ đề.
Nói tóm lại, các nhóm hỗ trợ cho phép các thành phần của họ có được thông tin mà họ không có , cũng như để quan sát và đối chiếu các cách suy nghĩ và hành động khác nhau đối với một chủ đề. Nó thậm chí có thể phục vụ để kết hợp các hành vi mới, chiến lược đối phó và các hoạt động cuộc sống đã thành công ở người khác.
2. Nó ủng hộ việc đối phó với vấn đề và tiếp thu các chiến lược
Thông qua các nhóm hỗ trợ, những người tham gia vào họ có thể tìm hiểu những cách mới để đối phó với những khó khăn của họ, có thể tạo ra các chiến lược đối phó mới cả khi học chúng từ người khác và khi làm việc cùng nhau.
3. Bình thường hóa tình huống và kinh nghiệm có được từ nó
Sống một số tình huống có thể là một kinh nghiệm đau thương. Ngoài ra, điều phổ biến là mọi người không biết cách phản ứng hoặc nếu những gì họ gặp phải do vấn đề đang được đề cập hoặc những gì họ gặp phải vào thời điểm đó là bình thường. Bạn thậm chí có thể cảm thấy rằng đó là một cái gì đó đáng trách và tự trách mình, ví dụ, không thể tin tưởng một số người hoặc thậm chí đi ra ngoài.
Gặp gỡ những người khác có kinh nghiệm tương tự Nó có thể rất yên tâm, bởi vì nó cho phép chúng ta thấy rằng phản ứng của chính chúng ta là bình thường trong một số tình huống nhất định và rằng những trải nghiệm và cảm giác mà chúng ta đã được sống và cảm nhận bởi những người khác.
- Có thể bạn quan tâm: "Để bảo vệ những người mắc chứng mất trí nhớ: chống lại sự kỳ thị và định kiến"
4. Hỗ trợ cảm xúc: tăng cường cảm giác được thấu hiểu
Nhóm hỗ trợ cho rằng có thể chia sẻ các khía cạnh trong cuộc sống của chính mình, trước các đối tượng khác, họ thường không thể hiện bản thân hoặc họ không dễ hiểu bởi những người chưa trải qua trải nghiệm mặc dù người đó nói muốn giúp đỡ. Cá nhân sẽ có thể cảm thấy dễ hiểu hơn trước những người có cùng vấn đề
5. Khuyến khích biểu lộ cảm xúc
Có sự hiện diện của mọi người trong các tình huống tương tự như chính họ khiến người đó cảm thấy tự do hơn và có thể buông tay và chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ, mở khóa các khía cạnh được ẩn giấu khỏi người khác.
6. Cho phép thiết lập quan hệ và phá vỡ sự cô lập
Thông thường, những người đến với các nhóm này sẽ tự cô lập mình trong cuộc sống hàng ngày. Hỗ trợ cho các nhóm hỗ trợ cho phép những người có vấn đề cụ thể có thể làm quen với những người khác có kinh nghiệm tương tự và bắt đầu tạo liên kết , gây ra một lỗ mở ra bên ngoài mà chính nó hóa ra là trị liệu.
Các tình huống và rối loạn trong đó chúng có thể hữu ích
Các nhóm hỗ trợ có thể phát sinh do một số lượng lớn các vấn đề. Các nhóm hỗ trợ này có thể đối phó với các khía cạnh và các sự kiện mãn tính, chẳng hạn như một số bệnh hoặc cụ thể như ly dị hoặc cấy ghép.
Các nhóm hỗ trợ cho người mắc bệnh
Có một số nhóm hỗ trợ liên quan đến sự tồn tại của các vấn đề về nguồn gốc y tế, cho dù điều này là đúng giờ hay mãn tính. Ví dụ trong số này là các nhóm hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư thuộc các loại khác nhau, cũng như cho bệnh nhân tiểu đường, bệnh nhân hen, bệnh nhân huyết thanh dương tính (HIV-AIDS).
Dành cho những người nghiện trước đây
Một trong những loại nhóm hỗ trợ phổ biến nhất. Có nhiều nhóm hỗ trợ cho những người đã ngừng sử dụng rượu, cocaine, heroin hoặc các chất khác và những người đã hoặc đã trải qua một thời gian kiêng khem.
Đối với nạn nhân của sự kiện chấn thương
Có những nhóm hỗ trợ dành riêng để tập hợp và cố gắng giúp đỡ những người phải chịu đựng những sự kiện đau thương khác nhau. Những người bị hãm hiếp hoặc lạm dụng tình dục đôi khi trong cuộc sống của họ, bị bắt cóc, nạn nhân chiến tranh, những người lính tham gia vào các cuộc xung đột vũ trang, những người sống sót sau một căn bệnh như ung thư hoặc đã trở thành góa phụ là một số ví dụ .
- Bài viết liên quan: "Rối loạn căng thẳng sau chấn thương: nguyên nhân và triệu chứng"
Đối với những người có nguy cơ bị xã hội loại trừ
Loại trừ xã hội là một yếu tố cần lưu ý và trong nhiều trường hợp, nó gây ra đau khổ sâu sắc cho những người phải chịu đựng nó. Trong số đó, bạn có thể tìm thấy các nhóm hỗ trợ cho người bị kết án, người nghiện ma túy, gái mại dâm, người nghèo trước đây, bị ảnh hưởng bởi các bệnh khác nhau và thiểu số bị xã hội từ chối.
Cho người nhà
Có các nhóm hỗ trợ cho người thân của những người có một số vấn đề nêu trên. Đừng quên rằng môi trường của các đối tượng cũng bị ảnh hưởng rất nhiều và cần có sự hỗ trợ về tâm lý và xã hội, rất hữu ích gặp gỡ những gia đình khác đang trải qua cùng . Ví dụ trong các gia đình của những người mắc chứng mất trí nhớ, khuyết tật, rối loạn tâm thần hoặc bệnh thoái hóa hoặc mãn tính.
