Gợi ý: nó là gì, nó dùng để làm gì và các loại

Do một số chương trình và chương trình truyền hình nhất định, các kỹ thuật gợi ý đã bị hư hỏng nặng, mất uy tín và được coi là một loại phép thuật mà một nhà thôi miên có thể nhận được bất cứ điều gì từ người khác. Vì nó là một thần đồng của âm nhạc cho đến khi nó tạo ra sự chế giễu tuyệt đối nhất.

Nhưng không có gì khác từ thực tế, Gợi ý là một quá trình tâm lý được nghiên cứu cao và điều đó, được thực hiện bởi các chuyên gia y tế có trình độ, nó có thể giúp ích rất nhiều trong một số phương pháp điều trị hành vi nhận thức.

• Bài viết liên quan: "Biến dạng nhận thức: 7 cách mà tâm trí phá hoại chúng ta"

Gợi ý là gì?

Theo nghĩa đen, nó được gọi là gợi ý cho quá trình tâm lý cho phép thao túng tinh thần của người khác thông qua một loạt các kỹ thuật; người khác, phương tiện truyền thông hoặc tất cả các loại tác nhân như âm nhạc hoặc sách, có khả năng hướng dẫn hoặc dẫn dắt ý tưởng, cảm xúc hoặc hành vi của mọi người .

Mặc dù theo truyền thống liên quan đến thôi miên, các đề xuất có hiệu quả và thường được sử dụng trong các cài đặt khác trong đó người đó thoát khỏi trạng thái thôi miên. Ví dụ: quảng cáo trên các phương tiện truyền thông luôn bị cáo buộc thao túng hành vi của chúng tôi để đạt được mục đích và lợi ích của chính nó.

Tuy nhiên, đề nghị có thể có sức mạnh to lớn đối với hành vi của chúng ta, cũng như trong cách chúng ta nhận thức thực tế. Nhưng đến cuối cùng, khả năng của một người hoặc đại lý để thực hiện gợi ý cũng quan trọng không kém. có thể gợi ý hoặc thao túng mà kết quả người đối tượng là .

Điều này có nghĩa là một người rất dễ bị tấn công dễ bị thao túng bởi bất kỳ tác nhân nào mà không nhận thức được điều đó. Trong những trường hợp này, rất có khả năng điều này được thực hiện bởi những gì được truyền tải trên các phương tiện truyền thông, quảng cáo và quảng cáo hoặc bởi những gì người khác nói.

• Có thể bạn quan tâm: "Thôi miên, điều đó không biết lớn"

Ứng dụng của nó trong thôi miên và thực hành lâm sàng

Như được mô tả ở điểm trước, đề nghị theo truyền thống có liên quan đến thực hành thôi miên. Và mặc dù chúng có liên quan chặt chẽ với nhau, có một số yếu tố phân biệt chúng. Bằng thôi miên, chúng ta có thể hiểu toàn bộ quá trình mà người đó đắm chìm trong trạng thái tinh thần bị thôi miên hoặc ý thức bị thay đổi, trong khi gợi ý sẽ là hành động cụ thể truyền một thông điệp hoặc thông tin nhất định đến người đó.

Tuy nhiên, Có một cuộc tranh luận rộng rãi về việc thôi miên hay trạng thái thôi miên là trạng thái thực sự của trạng thái thôi miên hoặc nếu, mặt khác, sự thay đổi hành vi được giải thích thông qua các yếu tố hoặc yếu tố thúc đẩy như thái độ hoặc kỳ vọng của người đó. Mặc dù trong nhiều năm, các kỹ thuật này đã được đặt câu hỏi rất cao, trong những năm gần đây đã có sự gia tăng tiến bộ trong việc sử dụng chúng trong bối cảnh lâm sàng và sức khỏe, cả về thể chất và tâm lý.

Lý do chính tại sao, theo truyền thống, các thủ tục này đã bị nghi ngờ nhiều là vì chúng được thể hiện như một thực hành gần như kỳ diệu trong đó một người, giống như một phù thủy hoặc thầy phù thủy hơn là một chuyên gia tâm lý học, thực hiện một loạt các phép thuật về người khác khiến anh ta cư xử lập dị hoặc kỳ lạ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một cách nghiêm túc và luôn nằm trong tay của một chuyên gia về tâm lý học và thôi miên, các kỹ thuật gợi ý có thể có hiệu quả đáng kể như là một sự phối hợp của các phương pháp điều trị hành vi nhận thức .

Điều này có nghĩa là, theo các nghiên cứu này, các phương pháp điều trị cho một loạt các tình trạng hoặc bệnh cụ thể đi kèm với một vài phiên bao gồm các kỹ thuật thôi miên, sẽ hiệu quả hơn so với khi chúng được thực hiện mà không có chúng.

Những can thiệp này bao gồm điều trị cai nghiện và một số chứng nghiện hành vi, Quản lý đau cơ thể, rối loạn giấc ngủ, quá trình giảm cân hoặc đái dầm về đêm ở trẻ em; mà nó đã được chứng minh rằng các quá trình thôi miên có hiệu quả cao.

Theo cách tương tự, nhiều chuyên gia khác nhấn mạnh hiệu quả có thể có của các kỹ thuật thôi miên như một phần của liệu pháp nhận thức hành vi để điều trị các rối loạn cảm xúc như lo lắng hoặc trầm cảm.

Các loại gợi ý

Có một sự phân loại rộng rãi về các loại gợi ý, được phân biệt tùy theo việc nó được thực hiện trực tiếp hay gián tiếp, theo thời điểm mà hiệu quả của gợi ý được thực hiện. theo phản ứng dự kiến ​​sẽ gây ra .

Gợi ý trực tiếp hoặc gián tiếp

Phân loại đầu tiên là phân biệt giữa đề xuất trực tiếp và gián tiếp.

1. Gợi ý trực tiếp

Còn được gọi là độc đoán, trong loại đề nghị này người được chỉ định trực tiếp những gì họ dự định trải nghiệm . Ví dụ: "chú ý cách mí mắt của bạn ngày càng nặng hơn".

2. Gợi ý gián tiếp

Được gọi không chính xác là những gợi ý cho phép, trong trường hợp này, một câu trả lời được tìm kiếm mà không có sự đồng ý có ý thức của người đó. Chúng đặc biệt hữu ích trong những người hoài nghi hoặc nghi ngờ về điều trị.

Gợi ý theo thời điểm

Mặt khác, tùy thuộc vào tác động của kết thúc gợi ý hay không ở cuối can thiệp thôi miên, chúng ta có thể phân biệt giữa các đề xuất thôi miên hoặc đề xuất sau thôi miên

1. Gợi ý thôi miên

Khi đề cập đến những gợi ý thôi miên, chúng ta nói về những gợi ý bắt đầu khi chuyên gia bắt đầu kỹ thuật gợi ý và kết thúc bằng sự kết thúc của trạng thái thôi miên. Ý tôi là người đó sẽ chỉ trải nghiệm những ảnh hưởng của thôi miên trong suốt thời gian của phiên .

2. Gợi ý sau thôi miên

Trong loại đề xuất thứ hai này, được sử dụng nhiều nhất trong thực hành lâm sàng, các đề xuất được đưa ra hoặc đặt hàng trong phiên, nhưng được trải nghiệm bởi người đó khi điều này kết thúc . Mục đích là người đó sửa đổi hành vi hoặc suy nghĩ của họ trong cuộc sống hàng ngày, không chỉ trong suốt quá trình tham vấn.

Gợi ý theo phản ứng kích động

Cách phân loại cuối cùng và rộng nhất là phân chia các loại gợi ý theo phản ứng thu được. Trong trường hợp này chúng ta có thể phân biệt giữa những điều sau đây.

1. Gợi ý động cơ

Các đề xuất động cơ là nhằm mục đích đáp ứng vật lý hoặc động cơ. Điều này bao gồm cả việc gây ra các chuyển động nhất định và ức chế những chuyển động này. Thông qua họ, bạn có thể khiến một người di chuyển bất kỳ khớp nào của họ hoặc ngược lại, nhấn chìm nó trong trạng thái tê liệt hoặc catalepsy .

2. Gợi ý cảm giác-sinh lý

Bằng cách gợi ý cảm giác-sinh lý, nó được hiểu cảm ứng của tất cả những câu trả lời liên quan đến tâm sinh lý của con người , cũng như năng lực sở hữu.

Ví dụ về những gợi ý này là những gợi ý kích thích hoặc ức chế ở người cảm giác đau, thay đổi nhiệt độ, nặng hoặc bất kỳ cảm giác nào liên quan đến các giác quan, ngoại trừ cảm giác về cuộc sống và thính giác, được bao gồm trong các gợi ý nhận thức chấp nhận

3. Gợi ý nhận thức

Cuối cùng, các đề xuất nhận thức - nhận thức đề cập đến các phản ứng được kích thích trong các quá trình tinh thần cao hơn như trí nhớ, cũng như các quá trình cảm giác thính giác và thị giác .

Do đó, các kỹ thuật gợi ý có thể làm thay đổi khả năng nhận thức của một người về một kích thích cụ thể, cũng như gây ra một loại ảo giác hoặc hình ảnh thị giác hoặc thính giác.

Tuy nhiên, cần phải xác định rằng những ảo giác này họ không có gì để làm với những gì họ giả vờ khiêu khích hoặc giả vờ để có được các chương trình thôi miên truyền thống , cũng như ảo giác có kinh nghiệm trong một số rối loạn tâm thần.