Mất ngủ: định nghĩa, triệu chứng và nguyên nhân
Vào cuối thế kỷ 18, họa sĩ Johan Heinrich Füssli Ông đã hoàn thành một trong những tác phẩm tiêu biểu nhất của mình.
Bức tranh, dựa trên một bức tranh của Giulio Romano, cho thấy một người phụ nữ đang ngủ có một con quỷ ngồi trên bụng trong khi đầu ngựa xuất hiện giữa các loại vải tạo thành nền cho cảnh. Nó tạo ra một rối loạn giấc ngủ khá phổ biến: tê liệt giấc ngủ .
Mất ngủ là gì?
Môi trường xung quanh và đen tối của tác phẩm này được gọi là Cơn ác mộng làm cho bức tranh trở thành một minh họa hoàn hảo về những gì có thể là một trong những con thú của thần thoại châu Âu thời trung cổ: incubus , một con quỷ có liên quan đến thế giới của những cơn ác mộng và được cho là có quan hệ tình dục với những người phụ nữ, giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo, nằm bất động mà không thể làm gì.
Ngày nay, một số nhà nghiên cứu tin rằng thần thoại đằng sau hình dáng của incubus và bản ngã thay đổi nữ tính của nó, succubus, trên thực tế là một cách giải thích siêu nhiên về chứng rối loạn giấc ngủ được chứng minh một cách hoàn hảo về mặt khoa học.
Rối loạn này được gọi là tê liệt giấc ngủ và bức ảnh của Füssli thể hiện rất rõ những cảm giác được trải nghiệm trong khi hiện tượng tò mò này xảy ra.
Chuyện gì xảy ra Triệu chứng
Tên của tê liệt giấc ngủ là khá mô tả: là một rối loạn giấc ngủ trong đó người bệnh không thể thực hiện bất kỳ chuyển động tự nguyện . Điều này có nghĩa là, trong một khoảng thời gian ngắn, một người bị tê liệt khi ngủ sẽ trải qua trạng thái tỉnh táo giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo và sẽ chỉ có thể nhìn thấy những gì đang xảy ra xung quanh họ, mà không thể thực hiện bất kỳ hành động vật lý nào. Bạn sẽ có thể nhận thức được những gì đang xảy ra xung quanh bạn ở nơi bạn đã nghỉ ngơi, nhưng bạn sẽ không thể di chuyển hoặc yêu cầu giúp đỡ.
Tất nhiên, tê liệt giấc ngủ không ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng như hơi thở và nhịp tim, vì những chuyển động này là không tự nguyện. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là nó rất khó chịu và gây lo lắng.
Ngoài ra, thông thường có cảm giác nghẹt thở hoặc khó thở, nhưng đó chỉ là hậu quả của việc không thể kiểm soát các cơ bắp một cách có ý thức, và không có nguy cơ thực sự bị đuối nước.
Tê liệt giấc ngủ có thể xảy ra với các yếu tố khác có tính chất chủ quan, chẳng hạn như ảo giác hoặc cảm giác có những sự hiện diện kỳ lạ hoặc đe dọa gần đó rình rập người bị tê liệt. Điều này chủ yếu là do thực tế là nó xuất hiện trong một giai đoạn chuyển tiếp giữa giấc ngủ và sự tỉnh táo.
Nguyên nhân thường gặp
Nói chung, tê liệt giấc ngủ là do thiếu sự phối hợp giữa một số khu vực của não và một phần của hệ thống thần kinh chịu trách nhiệm gửi lệnh đến cơ bắp có thể được kiểm soát một cách tự nguyện. Điều này có nghĩa là, mặc dù người đã tỉnh lại và tỉnh dậy, cơ bắp của họ vẫn không được "kết nối" với não, bởi vì chúng vẫn ở trạng thái trơ xảy ra trong giai đoạn REM của giấc ngủ, trong khi chúng ta mơ.
Trong thời gian Giai đoạn REM , thực tế có các cơ bị cô lập khỏi những gì xảy ra trong ý thức của chúng ta là hữu ích, bởi vì nếu không chúng ta sẽ di chuyển trong cơ thể với chức năng của tất cả mọi thứ xảy ra trong giấc mơ của chúng ta.
Tuy nhiên, tiện ích này biến mất trong trường hợp tê liệt giấc ngủ và cơ chế chịu trách nhiệm phân tách cơ bắp và ý thức quay lưng lại với chúng ta. May mắn thay, điều này được giải quyết trong một thời gian ngắn, thường là sau một vài giây. Trong mọi trường hợp, khi hiện tượng này xuất hiện trong trạng thái chuyển đổi giữa thức và ngủ, nhận thức về thời gian có thể bị thay đổi phần nào.
Điều này có thể xảy ra với ai?
Các nghiên cứu khác nhau về tỷ lệ mắc bệnh tê liệt khi ngủ cho thấy chúng là những trường hợp hiếm gặp có tính đến số lần một người được ngủ trong suốt cuộc đời của họ, nhưng số người sẽ bị chứng mất ngủ này vào một lúc nào đó của cuộc đời anh có thể chiếm đa số. Đặc biệt, khoảng 60% dân số có thể bị tê liệt khi ngủ .
Tuy nhiên, những tác động tiêu cực của tê liệt giấc ngủ được tìm thấy ở sự chủ quan và cảm giác của người trải nghiệm nó, vì vậy việc đọc một cái gì đó về rối loạn này có thể khiến tình trạng này trở nên khó chịu hơn.
Trong mọi trường hợp, điều cơ bản là mặc dù tê liệt giấc ngủ thường xảy ra theo cách khó chịu, nhưng trong các tình huống bình thường, nó không phải là một nguồn nguy hiểm, cũng không dẫn đến nghẹt thở, mặc dù đôi khi sự thiếu kiểm soát đối với các chuyển động của một người tạo ra nỗi sợ đó ngừng thở (quá trình tự động của chính hệ thống thần kinh và điều đó không phụ thuộc vào hành động tự nguyện).
Tài liệu tham khảo:
- Hiệp hội rối loạn giấc ngủ Mỹ. Phân loại quốc tế về rối loạn giấc ngủ: Hướng dẫn chẩn đoán và mã hóa, báo chí. 1990
- Teculescu, D.B.; Mauffret-Stephan, E., Gaultier, C.: Khuynh hướng gia đình đối với ngáy. (Thư) Ngực, 1994.
