Những người tự hủy hoại chia sẻ 15 đặc điểm này
Bạn có biết bất kỳ người nào có xu hướng tự hủy diệt?
Từ tâm lý học lâm sàng, các cá nhân có tính cách tự hủy hoại chia sẻ một loạt các đặc điểm trong hành vi của họ. Họ là những hành vi đi ngược lại lợi ích của họ, phản tác dụng với hạnh phúc của họ và gây tổn hại về thể chất và tâm lý cho chính họ.
Ai phải chịu kiểu tính cách tự hủy hoại này?
Đặc điểm tính cách của những người tự hủy hoại bản thân chúng thường xuất hiện ở giai đoạn trưởng thành và có thể là tác động của nhiều yếu tố bối cảnh, tâm lý và sinh học .
Những người này có xu hướng né tránh tất cả những trải nghiệm tích cực và thú vị mà cuộc sống mang lại cho họ. Điều này dẫn đến việc họ tạo ra các tình huống hỗn loạn và các mối quan hệ giữa các cá nhân và trong đó thường có đau khổ. Ngoài ra, họ thường đóng cửa và không chấp nhận sự giúp đỡ của người thân.
Chẩn đoán (dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo)
Một số hướng dẫn chẩn đoán chỉ ra các đặc điểm chính được chia sẻ bởi những người có xu hướng hướng tới các hành vi và thói quen tự hủy hoại bản thân.
Nếu người trình bày ít nhất là năm tiêu chuẩn chẩn đoán , chúng ta có thể nói về một người có xu hướng tự hủy diệt.
- Có xu hướng liên quan đến mọi người và phát triển trong bối cảnh trong đó sự thất vọng có thể xảy ra và thất vọng. Bạn thậm chí có thể có xu hướng chịu sự lạm dụng từ người khác, thậm chí chọn cách tương tác trong môi trường lành mạnh hơn.
- Đừng để người khác giúp đỡ hoặc khuyên bạn .
- Nếu họ đạt được một số cải thiện quan trọng trong cuộc sống của họ (ví dụ như một công việc tốt hoặc bất kỳ thành tích tích cực nào khác), họ sẽ phản ứng với hành vi trầm cảm, mặc cảm hoặc tự làm tổn thương mình.
- Gây ra cho người khác cho đến khi họ tức giận với anh ta và sau đó anh cảm thấy nhục nhã và bị xúc phạm.
- Không chấp nhận tham gia vào các hoạt động thú vị hoặc nếu anh ta không muốn thừa nhận rằng anh ta có một thời gian tốt (ngay cả khi anh ta có đủ các kỹ năng xã hội).
- Nó không thực hiện các nhiệm vụ và cam kết cần thiết để đạt được các mục tiêu học tập hoặc chuyên nghiệp , mặc dù nó có khả năng để làm điều đó. Nó có thể giúp người khác cải thiện, nhưng họ không thể áp dụng kiến thức và thái độ cần thiết vào cuộc sống của chính họ.
- Không chấp nhận rằng những người khác quan tâm đến phúc lợi của họ .
- Anh ấy quá thiên về sự hy sinh để giúp đỡ cho người khác
- Anh ta chịu đựng và không nổi loạn chống lại lạm dụng tâm lý, thể chất hoặc tình dục mà người khác gây ra cho anh ta.
- Các hành vi được mô tả không chỉ diễn ra khi cá nhân bị trầm cảm hoặc trong hoàn cảnh đặc biệt khắc nghiệt.
Hiểu hành vi của những người này
Thật khó hiểu tại sao những người tự hủy hoại bản thân lại không để người khác giúp họ thoát khỏi tình trạng của họ. Làm thế nào để bạn giải thích rằng họ có những thói quen rất xấu sẽ sớm gây ra vấn đề cho họ?
Nói chung, tất cả chúng ta đều tìm kiếm rằng cuộc sống của chúng ta được cải thiện. Chúng tôi tìm cách cảm thấy thoải mái và được yêu thương, chúng tôi có động lực để tìm kiếm phúc lợi lớn hơn và trải nghiệm tích cực cho cuộc sống của chúng tôi. Tuy nhiên, hành vi tự hủy hoại phá vỡ xu hướng chung này, và đây là điều khiến các chuyên gia sức khỏe tâm thần lo lắng .
Nguồn gốc: lòng tự trọng thấp
Hành vi tự hủy hoại bản thân thường là biểu hiện của những xung đột cảm xúc khác nhau và các rối loạn tiềm ẩn. Chủ yếu, lòng tự trọng thấp là nguyên nhân được trích dẫn nhiều nhất, ngoài sự oán giận đối với chính mình.
Cộng đồng các chuyên gia sức khỏe tâm thần thường đồng ý rằng Loại hành vi tự gây tổn thương này có thể là cơ chế thích nghi trước các tình huống và bối cảnh của nhu cầu nhận thức và cảm xúc lớn . Ví dụ, căng thẳng, lo lắng, áp lực công việc và các yếu tố khác có thể là cơ sở cần thiết (nhưng không đủ) để một người phản ứng theo cách tự hủy hoại bản thân.
Tuy nhiên, các chuyên gia khác chỉ ra rằng những người có loại hành vi này có thể bị cầm tù trong vùng thoải mái của họ, do lòng tự trọng thấp, sự kỳ thị của sự phẫn nộ hoặc sự tự tin kém.
Thói quen và hành vi điển hình ở những người tự hủy hoại bản thân
Hành vi tự hủy hoại có thể có được các biểu hiện khác nhau, một số nghiêm trọng hơn và một số khác ít đáng lo ngại hơn.
Tổng cộng, chúng tôi có thể liệt kê lên đến 15 hành vi và thói quen thường xuyên .
1. Suy nghĩ tiêu cực
Suy nghĩ tiêu cực tái diễn có thể là nền tảng của hành vi tự hủy hoại. Khi những người này tập trung vào những điều xấu có thể xảy ra, họ sẽ bị ám ảnh và nhiều khả năng những trường hợp tử vong này sẽ thành hiện thực. Ví dụ về những suy nghĩ này là: "Tôi chắc chắn rằng tôi sẽ thất bại", "Điều này sẽ không diễn ra tốt đẹp", v.v.
2. Không có khả năng đối mặt với vấn đề
Đây là một biểu hiện thụ động, nhưng nó là một trong những chìa khóa để hiểu một người tự hủy hoại bản thân.Những người cân bằng tâm lý có thể hành động khi họ đang sống trong một tình huống tiêu cực. Thay vào đó, những người có vấn đề này không làm gì để tránh đau , với mỗi lần họ cảm thấy mình vô dụng hơn và đắm chìm trong một vòng xoáy không hành động.
3. Rối loạn ăn uống
Ăn quá nhiều có thể là hành vi tự hủy hoại bản thân với những tác động khủng khiếp trong trung và dài hạn . Nó cũng có thể ngược lại: cho ăn rất ít, cũng liên quan đến hình ảnh bản thân kém.
4. Vấn đề liên tục với người khác
Họ thường xuyên có xung đột với người khác . Đúng như dự đoán, những mâu thuẫn cuối cùng quay lưng lại với anh. Điều này có thể khiến họ bị từ chối, bị cô lập và chịu đựng sự sỉ nhục và các vấn đề khác liên quan đến sự vắng mặt của các mối quan hệ xã hội.
5. Ít tự tin vào khả năng của mình
Những người này được coi là không thông minh và không tin vào cơ hội đạt được những điều quan trọng của họ . Nhận thức thấp này về khả năng của chính mình có thể là khúc dạo đầu cho sự không hoạt động, và có thể chôn vùi bất kỳ công việc hoặc dự án học tập nào.
6. Tự gây thương tích
Gây tổn hại về thể chất là một dấu hiệu cho thấy người đó có vấn đề nghiêm trọng và là một hành vi tự hủy hoại rõ ràng. Đó là một trong những điều nguy hiểm nhất và biểu hiện cuối cùng và không thể đảo ngược của nó là tự sát.
7. Tự sướng: "mọi thứ đều sai"
Một đặc điểm khác là tự thương hại . Nó mang lại cho họ một sự thoải mái vô thức nhất định bởi vì những suy nghĩ tự thương hại giúp họ duy trì sự bất động, tái tạo lại bản thân trong những bất hạnh. Điều này ngăn cản họ lấy dây cương của cuộc đời họ và để lại vòng xoáy tiêu cực.
8. Nghiện ma túy
Một tính năng cổ điển khác là lạm dụng các chất độc hại, chẳng hạn như rượu hoặc các loại thuốc khác. Đó là một hành vi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người bị ảnh hưởng, mà còn phá vỡ mối quan hệ với gia đình và bạn bè.
9. Cô lập (cố ý)
Cố ý (mặc dù đôi khi không có ý thức), những người tự hủy hoại di chuyển ra khỏi bạn bè và đồng nghiệp của họ . Điều này đạt được với một loạt các hành vi gây phiền nhiễu và chống đối xã hội gây khó chịu cho người thân của họ, đến mức họ bị loại khỏi các nhóm xã hội.
10. Họ không thể hiện cảm xúc
Họ thường che giấu cảm xúc của mình . Xu hướng này để kìm nén những cảm xúc tiêu cực và thậm chí tích cực có thể dẫn đến các biểu hiện khác nhau của các vấn đề về tinh thần và cảm xúc, cũng như các rối loạn tâm lý.
11. Họ từ chối để được giúp đỡ
Họ là những người không để mình được giúp đỡ bởi các thành viên trong gia đình , không phải bởi bạn bè, cũng không phải bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần.
12. Hy sinh thái quá
Bạn đã nghe nói về hội chứng của Wendy? Đó là một tập hợp các triệu chứng phổ biến ở những người tập trung quá nhiều vào việc đáp ứng nhu cầu của những người khác, bỏ bê hạnh phúc của chính họ. Đó là một hành vi tự hủy hoại bởi vì, dưới nhãn hiệu của hành vi vị tha, họ có thể từ chối tự do của chính mình và lạc lối đến hạnh phúc.
13. Chi phí không kiểm soát
Máy đánh bạc, nghiện mua sắm hoặc đánh bạc có thể liên quan đến các chi phí không được kiểm soát cho thấy một người không được hưởng sự cân bằng về cảm xúc hoặc tâm lý. Đó là một hành vi tự hủy hoại rất thường xuyên.
14. Thiếu chăm sóc về thể chất và tinh thần
Họ có thể là những mùa dài từ bỏ chính mình về thể chất và tinh thần : họ ngủ ít, họ ăn uống bất cẩn, họ không tập thể dục, họ hầu như không tắm ... họ là những dấu hiệu rất điển hình trong số những người có xu hướng tự hủy hoại. Họ cũng không chú ý đến một số vấn đề tâm lý nhất định mà họ có thể phải chịu đựng.
15. Ghen tuông, chiếm hữu ...
Họ không thể chăm sóc đúng cách các mối quan hệ lãng mạn của họ . Họ thể hiện hành vi ghen tuông, tính chiếm hữu, tống tiền tình cảm và thậm chí là bạo lực. Rõ ràng, các cặp vợ chồng cuối cùng rời đi.
Kết luận
Những người tự hủy hoại thể hiện những hành vi khác nhau, một cách có ý thức hoặc vô thức, phá hủy sức khỏe thể chất và cảm xúc của họ. Con đường dẫn đến hạnh phúc và thành công của bạn bị cắt ngắn bởi kiểu thái độ này.
May mắn thay, loại hình ảnh tâm lý này có thể được điều trị bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần , điều đó có thể thúc đẩy các liệu pháp và hành động nhằm cải thiện chất lượng cuộc sống của họ và giải quyết loại xung đột nội bộ này.
