Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý (TREC) của Albert Ellis
Albert Ellis (1913 - 2007) là một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất của thế kỷ 20 và là một trong những nhân vật nổi bật nhất trong lĩnh vực tâm lý học sau khi nghỉ học với trường phái tâm lý học.
Ông là người sáng tạo trong một trong những lý thuyết đã cách mạng hóa nền tảng và phương pháp luận trong việc điều trị các vấn đề về cảm xúc và tâm lý, ông đã giành được một danh dự trong số các nhà tâm lý học vĩ đại nhất. Hôm nay chúng ta nói chuyện Albert Ellis và TREC .
Albert Ellis và Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý (TREC)
Lý thuyết của bạn ( Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý ) được biết đến và mặc dù nhiều nhà tâm lý học không chia sẻ các nguyên tắc của nó, những người khác thay vào đó được đưa vào dòng này, tìm thấy trong đó một cơ sở tốt để tiếp tục phát triển nghề nghiệp của họ và điều trị thích hợp cho từng rối loạn, theo các yêu cầu hiện tại trong lĩnh vực tâm lý học lâm sàng.
Albert Ellis sinh năm 1913 tại vùngburgburg và học tại Đại học Columbia (New York), chuyên đào tạo các chuyên gia về Phân tâm học. Ở đó, ông lấy bằng tiến sĩ năm 1947. Ellis sớm nhận ra những hạn chế của lý thuyết Sigmund Freud và thất vọng vì một vài kết quả mà ông có được với bệnh nhân của mình, ông dần dần từ bỏ lý thuyết phân tâm học để bắt đầu thực hiện lý thuyết của mình. .
Đến năm 1953, anh hoàn toàn phá vỡ phân tâm học và bắt đầu phát triển một loại trị liệu tâm lý mà anh sẽ gọi Liệu pháp cảm xúc hợp lý, một loại tư vấn tâm lý trị liệu nhận thức-hành vi .
TREC: nó là gì?
Nhưng, Trị liệu bằng cảm xúc là gì? Được biết, Ellis đã được đào tạo trong lĩnh vực thư từ. Trong số các nghiên cứu của ông có nhiều liên quan đến triết học, sẽ đóng vai trò là cơ sở nguyên thủy cho sự phát triển hơn nữa của lý thuyết của ông. Ellis cho rằng lý thuyết của ông có thể được tóm tắt trong cụm từ của nhà triết học Hy Lạp Stoic nổi tiếng Epíteto, người đã khẳng định rằng "Mọi người không bị làm phiền bởi các sự kiện, nhưng bởi những gì họ nghĩ về sự thật"
Ellis phát triển lý thuyết của mình bằng cách minh họa nó như thể hiện trong đồ họa này :
Albert Ellis cho rằng các vấn đề về hành vi và cảm xúc họ có thể có nguồn gốc từ ba nguồn: suy nghĩ, cảm xúc và hành vi . Ông nhấn mạnh cách suy nghĩ ảnh hưởng đến sự thay đổi tâm lý.
Ellis (1995) tuyên bố rằng mọi người chủ yếu chịu trách nhiệm cho những cảm xúc bị xáo trộn của họ, được tạo ra một cách có ý thức hoặc vô thức. Do đó, những người đó có tất cả các nguồn lực để có thể sửa đổi suy nghĩ của họ và mang đến cho cuộc sống của họ trạng thái ổn định và lâu dài.
Mối liên hệ giữa suy nghĩ và cảm xúc
Theo Ellis, điều này cho thấy suy nghĩ và cảm xúc có liên quan như thế nào. Ellis nói rằng những gì gây ra sự thay đổi hoặc khó khăn về cảm xúc không phải là những gì xảy ra ở điểm A, mà là do mọi người tạo ra một cấu trúc niềm tin ở điểm B và củng cố những niềm tin này theo cách tiêu cực và thường có hại, đó là biểu hiện trong các phản ứng hành vi hoặc cảm xúc: điểm C, theo Ellis (1962).
Cơ thể lý thuyết này và liệu pháp xuất hiện từ nó thúc đẩy nhiều lời chỉ trích của một số chuyên gia trong lĩnh vực tâm thần học và chính tâm lý học, bằng cách tuyên bố rằng nó đã phạm tội do vượt quá "chủ nghĩa duy lý" khiến cho lý thuyết này được coi là không khả thi và không khoa học, tuy nhiên, thời gian đã dẫn đến nhiều nghiên cứu và điều tra về các trường hợp đã áp dụng TREC, đạt được độ tin cậy cao và kết quả tuyệt vời. Đó là lý do tại sao TREC, do nó được tạo ra bởi Albert Ellis cho đến hiện tại đang đi đầu trong các liệu pháp tâm lý.
Các nghiên cứu mà Ellis phát triển trong suốt cuộc đời mình có kết quả. Hiện tại, tại học viện của ông ở thành phố New York vẫn đang làm việc trong việc đào tạo các nhà trị liệu tâm lý, thông qua các cuộc nói chuyện, chăm sóc những người có vấn đề gia đình, cá nhân và với các nghiên cứu làm cho khoa học tâm lý học phát triển các công cụ mới. trong một thế kỷ đòi hỏi như người chúng ta đang sống.
Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý có một mục đích rõ ràng, như Saranson (2006) đã nêu trong cuốn sách của mình Tâm lý bất thường, vấn đề hành vi không lành mạnh , trong đó đề cập đến Ellis và Dryden (1977): mọi người phải đặt câu hỏi về niềm tin cơ bản của họ (trong hầu hết các trường hợp, không hợp lý), và sau đó thay thế chúng bằng những người có tính xây dựng (hợp lý) hơn.
REBT không chỉ được áp dụng trong lĩnh vực lâm sàng mà còn có một số bài viết về sự can thiệp trong lĩnh vực lao động và giáo dục.Một liệu pháp tâm lý cung cấp nhiều cơ hội trong nghiên cứu về con người, cảm xúc, suy nghĩ và sức khỏe tinh thần.
Tài liệu tham khảo:
- Caballo, V. (2010), Hướng dẫn kỹ thuật và sửa đổi hành vi
- Ellis, A. (2003), Sổ tay trị liệu bằng cảm xúc hợp lý, Biên tập biên tập
- Saranson, B. và Saranson, I. (2006), Tâm lý học bất thường, vấn đề hành vi vô ý, Biên tập Pearson
