Trò chơi tâm lý: chúng là gì và chúng dùng để làm gì?
Đã bao nhiêu lần bạn tham gia hoặc nhúng trực tiếp hoặc gián tiếp vào trò chơi tâm lý ?
Tôi đảm bảo với bạn rằng nhiều, và không ai tìm thấy một kết thúc tốt đẹp. Bạn có thể nhận thức được rằng bạn thường rơi vào những tình huống giống nhau khi có được câu trả lời giống nhau, nhưng bạn chắc chắn hoàn toàn không biết tại sao điều này lại xảy ra với bạn.
Trò chơi tâm lý là gì?
Hai người không chơi nếu một người không muốn.
Eric Berne , bác sĩ tâm thần và người sáng lập lý thuyết về Phân tích giao dịch (A.T.) giải thích các trò chơi tâm lý là một hình thức giao tiếp rối loạn được sử dụng để trang trải các nhu cầu của sự chú ý, nhận biết và tình cảm đối với người đó, mặc dù luôn theo cách tiêu cực. Chúng tôi nói về các trò chơi trong chế độ không vui, có nghĩa là, chúng luôn luôn bị mất, đòi hỏi một chi phí cảm xúc rất lớn, cho cả những người khởi xướng chúng và cho những người tham gia hoặc tham gia vào chúng.
Trong kiểu cách ly này, các thiết bị được sử dụng để thao túng và thuyết phục người nhận, trong vô thức, nhưng được sử dụng lặp đi lặp lại cho đến khi sự phẫn nộ và thất bại giữa các cá nhân xuất hiện.
Bạn chơi như thế nào
Trong bất kỳ trò chơi tâm lý nào cũng có một hành động có hệ thống , đó là, bạn bắt đầu tại Mồi, đó là vở kịch được thực hiện bởi người chơi đầu tiên và sau đó là một phản ứng liên tục có mặt nếu người khác quyết định tham gia. Hãy nhớ rằng người chơi đầu tiên luôn luôn chiến thắng. Để hiểu rõ hơn về cách các trò chơi này được thiết lập, chúng ta có thể sử dụng một ví dụ thực tế với việc sử dụng trò chơi: "có, nhưng ..."
Người A: Tôi có nhiều vấn đề trong mối quan hệ của mình, nếu chúng tôi tiếp tục như vậy tôi không biết chúng tôi sẽ kết thúc như thế nào ...
Người B: Tại sao bạn không tham gia?
Người A: Có, nhưng nếu chúng tôi chia tay, chúng tôi sẽ chia sẻ quyền nuôi con như thế nào?
Người B: Bạn có thể đạt được thỏa thuận và tự giữ nó. Theo lịch trình bạn có thể kết hợp nó tốt hơn.
Người A: Vâng, nhưng tôi có 3 đứa con, một mình tôi sẽ không thể có mọi thứ như tôi nên.
Người B: Bạn có thể tìm người giúp bạn ...
Người A: Có, nhưng đó sẽ là một chi phí kinh tế không thể cho phép tôi
Người B: "Im lặng"
Sự im lặng này được cung cấp bởi người B là kết quả của chiến thắng của người bắt đầu trò chơi . Tuy nhiên, người A có thể kết thúc vở kịch thêm "bạn thấy, tôi không thể tách rời" Trong trường hợp này chúng ta thấy Người A đã tham gia trò chơi như thế nào sau khi nghe có, nhưng ... đã giới thiệu vai trò mới của "Tôi chỉ cố gắng giúp bạn"
Các loại trò chơi tâm lý
Các trò chơi tâm lý rất đa dạng, Berne phân loại chúng theo chủ đề và kịch bản, nhưng chúng ta có thể làm nổi bật từ các trò chơi quyền lực, đến tình dục hoặc cặp đôi trong số những người khác . Nổi bật nhất là luôn luôn trong các thiết lập hôn nhân, cuộc sống, cuộc họp hoặc văn phòng.
Trong trường hợp này, chúng ta có thể làm nổi bật tam giác Karpman đầy kịch tính do R. Kertész đóng góp để làm nổi bật sự thay đổi vai trò lý thuyết mà hai hoặc nhiều người có thể theo dõi trong các trò chơi, trong trường hợp này là vai trò của kẻ bắt bớ, cứu tinh và nạn nhân sẽ dẫn đến các ký tự loại "Có, nhưng ..." "Giải thích nỗi buồn của bạn" hoặc "Mọi thứ đều sai", liên tiếp.
Mục tiêu và mục đích của trò chơi tâm lý
Theo E. Berne, ba lý do chính khiến một người vô thức tham gia vào các trò chơi này là:
- Để bảo vệ chống lại nỗi sợ bị vạch mặt và rằng "cái tôi" thực sự được phơi bày
- Để tránh sự khó chịu điều đó có thể thúc đẩy sự thân mật
- Để đảm bảo rằng những người khác làm những gì họ muốn làm
Đây là những lý do chính được đưa ra bởi tác giả, nhưng nói chung, chúng ta có thể nói rằng chúng được sử dụng cho mục đích thao túng người khác thay vì thiết lập các mối quan hệ lành mạnh và để chứng minh rằng một người đang ở một cách nhất định trước mặt người khác.
Thực tế là việc sử dụng các trò chơi này được học từ khi còn nhỏ và sau đó lặp đi lặp lại một cách có hệ thống trong suốt cuộc đời của người đó, cho đến khi người dùng nhận thức được việc sử dụng nó và cố gắng khắc phục nếu anh ta quan sát thấy những hành vi đó đang kìm hãm và làm hỏng cuộc sống Hầu hết các trò chơi họ phá hủy tính cách thực sự và làm tăng tính dễ bị tổn thương của con người, chúng ảnh hưởng đến hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống, tiêu thụ năng lượng và gây ra mức độ thất vọng thực sự cao, cũng như thiết lập các mối quan hệ điên rồ và xuống cấp, góp phần cơ bản gây ra sự bất mãn và xung đột cho cá nhân.
Làm thế nào để phát hiện khi chúng ta đang đối mặt với một trò chơi tâm lý?
Thành thật mà nói, nếu chúng ta theo dõi, sẽ không khó để phát hiện ra những dấu hiệu đầu tiên của những trò chơi này, tuy nhiên bạn có thể áp dụng các câu hỏi khác nhau để xác định chúng dễ dàng hơn.
- Trò chơi bắt đầu như thế nào?
- Làm thế nào nó đi?
- Bạn nhận được câu trả lời nào?
- Bạn cảm thấy thế nào
- Làm thế nào để tình hình kết thúc?
Một khi những câu hỏi này được áp dụng chúng ta có thể tìm kiếm các hành vi thay thế để ngăn chặn hoặc tránh rơi vào các trò chơi này . Bất cứ khi nào chúng tôi nhận thức được sự tồn tại của một số hành vi nhất định, chúng tôi sẽ dễ dàng hơn trong việc hướng bản thân đến một tình huống khác và tránh một số lỗi nhất định.
Làm thế nào để hạn chế và kiềm chế loại trò chơi này?
Từ quan điểm tâm lý học, phá vỡ các trò chơi này là bước đầu tiên để vượt qua sự kháng cự và có được các tình huống và mối quan hệ lành mạnh và trực tiếp với những người khác.
- Chúng ta phải biết động lực và chức năng của các trò chơi để ngăn chặn và ngăn chặn chúng
- Suy nghĩ về lợi ích của việc tiếp tục chơi trò chơi hoặc dừng trò chơi
- Hãy nghĩ đến các lựa chọn thay thế để đáp ứng nhu cầu và nhu cầu cá nhân
- Tìm kiếm các cơ chế và công cụ để sử dụng khi ai đó lôi kéo chúng ta vào trò chơi
Một số trò chơi cần ghi nhớ
"Tại sao không ...? Phải, nhưng ... "
Mục đích: Người tìm kiếm sự trấn an từ quan điểm của một đứa trẻ, bao vây vị trí của người cha
"Tôi sẽ chứng minh điều đó" hoặc "Của tôi tốt hơn"
Mục đích: Khả năng cạnh tranh để tìm kiếm chiến thắng cuối cùng
"Chúng tôi sẽ chiến đấu với bạn và anh ta"
Mục đích: Nhân vật chính tìm cách chống lại người khác mà không can thiệp, do đó thỏa mãn vị trí tâm lý của anh ta
"Hãy nhìn những gì bạn buộc tôi phải làm"
Mục đích: Để tránh trách nhiệm thông qua biện minh và "Tôi không có lỗi"
"Làm thế nào để bạn thoát khỏi tình huống này?"
Mục đích: Người đó có liên quan đến các tình huống khó khăn hoặc phức tạp để được cứu
Một số kết luận ...
Nói tóm lại, các trò chơi tâm lý được tìm kiếm thông qua các giao dịch giữa người cha, người lớn và trẻ em được thể hiện trong phân tích giao dịch, bằng chứng những điểm yếu của người khác để đạt được lợi ích cuối cùng , điều không bao giờ đạt được theo cách tích cực.
Bản thân trò chơi luôn là một rủi ro cho người chơi-Gadamer, 1970: 149
