Luật nỗ lực tối thiểu: 5 chìa khóa để hiểu nó
Làm thế nào mạnh mẽ là đạo đức công việc của bạn? các luật nỗ lực tối thiểu đề cập đến khả năng của con người để phân bổ các nguồn lực tối thiểu có thể để có được một lợi ích . Đó cũng là một trong 7 định luật tâm linh của những người thành công mà nhà văn và giảng viên Ấn Độ Deepak Chopra đã mô tả.
Giống như tất cả các quy luật tâm linh, tuân theo những lời của Chopra, luật về nỗ lực ít nhất là một luật bất biến. Điều này có nghĩa là, nếu áp dụng đúng cách, nó có xu hướng luôn luôn được đáp ứng.
Chính xác thì pháp luật bao gồm những nỗ lực ít nhất là gì?
Khi bạn ở trong một tình huống có sẵn một vài con đường nhưng bạn chỉ có thể đi bộ một, con đường bạn sẽ chọn sẽ là con đường ngụ ý chi tiêu năng lượng thấp hơn (về thời gian, nỗ lực thể chất hoặc đầu tư chẳng hạn).
Quy luật của nỗ lực tối thiểu không phải là xấu, bởi vì tối ưu hóa những nỗ lực của chúng tôi hướng tới những mục tiêu chúng ta đã đặt ra cho chính mình. Do đó, nó không phải là điều khiến chúng ta không hành động, mà nó dẫn chúng ta hành động theo cách thông minh và hiệu quả hơn nhiều.
Một loại 'con dao Ockham' được áp dụng cho chúng ta hàng ngày
Chắc chắn bạn đã nhận thấy rằng, khi bạn có nhiều kinh nghiệm và trưởng thành hơn, bạn tìm ra những cách đơn giản hơn để thỏa mãn nhu cầu hàng ngày và giải quyết một số vấn đề thường làm bạn tốn nhiều thời gian và sức lực hơn.
các Con dao bỏ túi của Ockham là một nguyên tắc triết học giải thích cho chúng ta rằng, khi hai lý thuyết về các thuật ngữ bằng nhau có cùng hậu quả, thì lý thuyết đơn giản nhất là lý thuyết có khả năng là chính xác nhất .
Vâng, luật của nỗ lực tối thiểu là khá giống nhau. Trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi, chúng tôi thích sự dễ dàng đến phức tạp và chúng tôi có xu hướng cố gắng làm nhiều hơn với ít hơn.
Để hiểu rõ hơn các cơ chế tâm lý khiến chúng ta thích luật nỗ lực tối thiểu hơn một vị trí khác, Hãy suy ngẫm về năm điểm quan trọng này .
1. Thoát khỏi những vấn đề
Điều bình thường là cuộc sống không phải là một con đường hoa hồng và chúng ta thấy mình mỗi ngày với những trở ngại, vấn đề và khó khăn đủ loại. Nhưng Khi bạn không thể vượt qua những trở ngại này, có điều gì đó không ổn .
Nếu cuộc sống của bạn là một cuộc đua liên tục của những trở ngại và thất vọng, có khả năng là bạn đang đầu tư rất nhiều nỗ lực và thu được kết quả pyrrhic. Điều này sẽ dẫn đến cảm giác thất vọng và sẽ không cho phép bạn kết nối với Trạng thái dòng chảy của mình.
Khi bạn bị ám ảnh bởi một cái gì đó, việc bạn cảm thấy quá tải và căng thẳng là điều bình thường. Những tín hiệu tâm lý này cảnh báo bạn rằng bạn đang buộc tình hình quá nhiều . Một trong những yếu tố lớn nhất của sự lo lắng là chính xác tình trạng kiệt sức vĩnh viễn này do không hiểu luật về nỗ lực tối thiểu.
Nguyên tắc vàng : không phấn đấu nhiều hơn những người khác sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn những người không làm việc nhiều như bạn. Tại sao? Bạn phải tính đến khái niệm năng suất. Càng nhiều cảm hứng và hiệu quả ý tưởng của bạn về cách thực hiện một cái gì đó, năng suất của bạn càng lớn và bạn càng cần ít nỗ lực để đạt được các mục tiêu tương tự .
2. Cảm hứng đó tìm thấy bạn làm việc ... hay không
Hãy kiên nhẫn khi bạn muốn có kết quả. Nếu bạn bắt đầu hành động vội vàng để đáp ứng các mục tiêu càng sớm càng tốt, điều bình thường nhất là bạn không quản lý để kết nối với nhiệm vụ và bạn căng thẳng. Bất kỳ hành động nào được thúc đẩy bởi một liều cảm hứng tốt sẽ hiệu quả hơn, bởi vì nó sẽ cho phép bạn tuôn chảy và giải phóng bản thân khỏi một số tật xấu mà tư duy máy móc đòi hỏi.
Nếu bạn nhận thấy bản thân trong trạng thái tâm trí tồi tệ (kiệt sức, thất vọng hoặc thiếu ý tưởng), đơn giản là đừng hành động. Thay đổi môi trường, ngắt kết nối và bắt đầu lấy năng lượng tích cực. Một khi bạn được sạc lại, bạn sẽ nhận thấy cách suy nghĩ của bạn dễ dàng hơn và năng suất của bạn tăng lên.
Có những lúc môi trường mà chúng ta di chuyển về thể chất và trí tuệ làm chúng ta kiệt sức, và điều này khiến chúng ta rơi vào tình trạng tồi tệ khi đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề. Nếu chúng ta nói về một mối quan hệ hoặc một mục tiêu công việc, bạn nên nghỉ ngơi và hồi phục thông qua những phiền nhiễu không liên quan gì đến mục đích chính của bạn . Chìa khóa để phục hồi năng suất không phải là điên rồ khi làm việc theo tỷ lệ mảnh, nhưng biết cách liều và cảm thấy tốt về bản thân.
Một điều quan trọng khác để đạt được mục tiêu của bạn là để cho tính cách sáng tạo của bạn bay bổng. Sáng tạo là một đồng minh tuyệt vời khi thực hiện các động tác đơn giản nhưng hiệu quả hơn. Tôi cá là bạn đã từng cảm thấy rất choáng ngợp với một số vấn đề quan trọng, và đã quyết định ngắt kết nối bằng cách đi dạo trong thành phố. Ngay lúc đó, Eureka!, một giải pháp đến với tâm trí.Điều cũng rất tích cực là bạn để cho bộ não của bạn nghỉ ngơi để nó có thể sắp xếp lại thông tin mà bạn đã nhận được trong ngày. Một giấc ngủ yên tĩnh có thể cung cấp cho bạn, gần như tự động, một tầm nhìn rõ ràng về mọi thứ.
Với tất cả mọi thứ, để sáng tạo, bạn chỉ cần làm theo những lời khuyên này và kết nối lại với những rung động tốt .
3. Nghĩ khác
Nếu bạn bị mù khi cố gắng đạt được kết quả với một phương pháp thất bại hết lần này đến lần khác, bạn có hai tùy chọn: làm theo cùng và kiểm tra hàng ngàn lần rằng phương pháp của bạn không hoạt động, hoặc chấp nhận rằng bạn sai và thay đổi cách tiếp cận mà bạn tiếp cận tình huống .
Khi bạn đã chấp nhận lỗi, bạn có thể suy nghĩ lại về tình huống và mở các cửa sổ cho phép bạn mở rộng quan điểm của mình.
Năm bước để tâm trí của bạn tuôn chảy như sau:
A) Cố gắng ít phàn nàn và cố gắng không đổ lỗi cho người khác
B) Chấp nhận tình huống như hiện tại và cố gắng hiểu nó tốt nhất có thể
C) Hoàn cảnh bản thân ở vị trí cho phép bạn nhìn nhận vấn đề ở người thứ ba
D) Luôn cởi mở với các khả năng và lựa chọn khác mà bạn không dự tính
E) Tạo cơ hội cho cảm hứng và sáng tạo
4. Khi bạn thích những gì bạn làm, bạn tìm giải pháp tốt hơn
Một khái niệm đã xuất hiện nhiều lần trong suốt bài đăng này là Trạng thái dòng chảy.
"Trạng thái của dòng chảy: trạng thái tinh thần của động lực tối đa"Khi bạn tận hưởng và tập trung vào thời điểm hiện tại và không phải là những lợi ích có thể có trong tương lai, đó là khi dòng chảy . Ở trạng thái này, công việc của bạn sẽ uống từ một cảm hứng phát triển hơn nhiều , bên cạnh đó bạn sẽ gần như miễn nhiễm với sự mệt mỏi, bởi vì bộ não của bạn sẽ được hấp thụ vào khía cạnh vui vẻ và mang tính xây dựng của nhiệm vụ trong tầm tay.
Để đạt đến cấp độ này của động lực nội tại , bạn phải tìm ra cách mà công việc của bạn trở thành một loại trò chơi; Nó không bao giờ nên là một nghĩa vụ tẻ nhạt và nhàm chán. Điều này không có nghĩa là bạn nên vô tư và vô trách nhiệm, mà là bạn phải linh hoạt để học hỏi từ những sai lầm và cải thiện cách bạn phải thực hiện các nhiệm vụ. Không ai được sinh ra đã được dạy và tất cả chúng ta đều có quyền phạm sai lầm. Điều quan trọng là bạn thử nghiệm, có thời gian tốt và có thể tìm thấy các tùy chọn đầy sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
5. Thực hành thiền định hay chánh niệm
các thiền và Chánh niệm chúng là những triết lý cho phép bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn, và do đó, một tâm trí sáng suốt hơn và sẵn sàng đối mặt hàng ngày với sự tích cực.
Sau đó, tôi để lại cho bạn hai liên kết để bạn có thể đi sâu vào hai ngành học mà từ đó bạn có thể học được rất nhiều: cũng để hợp lý hóa các nỗ lực và tìm ra cách hiệu quả hơn với ít nỗ lực hơn.
"Lợi ích của thiền được hỗ trợ bởi khoa học""Chánh niệm: 8 lợi ích của chánh niệm"
Một số kết luận
Bí quyết cuối cùng là làm những việc từ trò chơi chứ không phải từ nghĩa vụ và điều đó không có nghĩa là vô trách nhiệm, nó có nghĩa là linh hoạt để cho phép sai lầm, thất bại, chỉ trích và đặc biệt là phá vỡ . Bạn không ở đây để làm những điều hoàn hảo, bạn ở đây để học hỏi bằng cách thử nghiệm, thưởng thức và áp dụng các tùy chọn sáng tạo mới.
Học cách áp dụng luật của nỗ lực tối thiểu là một vấn đề của ý chí. Bạn phải thoát khỏi một số niềm tin hạn chế và giải phóng dằn vặt cảm xúc và trạng thái tinh thần tiêu cực. Bằng cách này, bạn sẽ nhận thấy rằng hành động một mình trong những điều thiết yếu có thể đủ để có một cuộc sống hạnh phúc.
Bằng cách áp dụng luật này, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình với ít nỗ lực hơn. Bởi vì, đôi khi, ít hơn là nhiều hơn .
