Là mối quan hệ của bạn với một đối tác có vấn đề? Các chi tiết đếm

Tháng Tư 5, 2024

Khái niệm "cặp đôi hạnh phúc" đang gây tranh cãi đáng kể . Chúng ta không thể nói về sự tồn tại của các cặp vợ chồng có tính cách hạnh phúc hoặc có vấn đề trong chính họ. Thay vào đó, chúng ta có thể đề cập đến các thành viên của một cặp vợ chồng có đặc điểm cá nhân có thể giống nhau hoặc khác biệt hơn.

Về sau này, chúng ta thường trải qua hai suy nghĩ sai lầm; hoặc chúng tôi tin rằng các cực đối diện bị thu hút, hoặc, chúng tôi khăng khăng tìm kiếm một người bạn tâm giao.

Trong cả hai trường hợp, chúng ta có xu hướng bỏ qua rằng chìa khóa thành công sẽ tập trung vào học tập chấp nhận và kỹ năng thích ứng về những đặc điểm của đối tác của chúng tôi mà chúng tôi đã không nghĩ rằng có thể được trình bày, nhưng đó cũng là một phần của cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như: không bóp chai kem đánh răng cho nơi chúng tôi làm hoặc thức dậy trong một tâm trạng xấu vào buổi sáng.

Vậy, cặp đôi hạnh phúc gồm những thành phần nào?

Bài viết liên quan: "14 loại cặp đôi: mối quan hệ của bạn thế nào?"

Logic của mối quan hệ có vấn đề

Khi xung đột hoặc khác biệt đầu tiên xuất hiện , một số người tin rằng họ không ở trước một nửa tốt hơn của mình, hoặc tình yêu đã kết thúc. Tại thời điểm này, điều cần thiết là dừng lại để phân tích những gì đang xảy ra, tránh đưa ra quyết định do mức độ kích hoạt cảm xúc cao.

Tại thời điểm quan trọng này cho mối quan hệ của cặp đôi, hai yếu tố cơ bản sẽ quyết định số phận của họ:

Vấn đề đối phó tài nguyên : thâm hụt có thể dẫn đến tình huống cặp đôi xung đột.
Kỹ năng giao tiếp và giải quyết vấn đề : rằng họ sẽ duy trì hoặc không kịp thời, các tình huống xung đột.

Hoạt động của các cặp vợ chồng không có vấn đề

Hoạt động của các cặp vợ chồng "hạnh phúc" hoặc không có vấn đề là một quá trình tuần hoàn phát triển như sau:

Bạn biểu hiện một cư xử tốt với đối tác của bạn .
Đối tác của bạn nhận thấy hành vi này và cảm thấy có động lực để cư xử tử tế với bạn .
Khi bạn nhận được những hành vi dễ chịu từ đối tác của mình, bạn được thưởng những hành vi dễ chịu của họ, và cũng cảm thấy có thêm động lực để quay lại cư xử vui vẻ với đối tác của bạn.

Bài viết liên quan: "Làm thế nào để biết khi nào nên đi trị liệu cặp đôi? 5 lý do của cân nặng"

Hoạt động của các cặp vợ chồng có vấn đề

Mặt khác, chức năng của các cặp vợ chồng xung đột nó tạo thành một quá trình dưới dạng một vòng luẩn quẩn tiêu cực:

Bạn biểu hiện hành vi khó chịu đối với đối tác của bạn.
Đối tác của bạn nhận thấy hành vi này và cảm thấy có động lực để hành xử không thoải mái là tốt.
Khi bạn nhận được hành vi khó chịu từ đối tác của mình, bạn cảm thấy bị tổn thương và có thêm động lực để quay lại cư xử không thoải mái với đối tác của bạn và phản ứng giống như cách bạn đã làm.

Trong trường hợp này, một vòng luẩn quẩn sẽ phát triển trong đó bạn tránh làm những điều tốt đẹp mà đối tác của bạn thích, bởi vì đối tác của bạn không làm những điều bạn thích và ngược lại.

Cả hai quá trình hoạt động, cả của các cặp vợ chồng hạnh phúc và các cặp vợ chồng xung đột tạo thành một màu trắng cắn đuôi của nó.

Tuy nhiên, một khi vòng tròn luẩn quẩn của xung đột hoặc tiêu cực đã bắt đầu, mức độ kích hoạt cảm xúc ngăn cản các cặp đôi dừng lại để phân tích những gì đang xảy ra để xác định các yếu tố duy trì vấn đề ở thời điểm hiện tại là gì và điều đó khiến nó bị kéo dài theo thời gian. Theo cách này, trọng tâm của sự chú ý sẽ không phải là nguồn gốc của vấn đề, mà là sự tiếp tục của vấn đề hiện tại.

Tại thời điểm này, chúng tôi có thể sẽ phát hiện sự thiếu hụt các kỹ năng để phân tích, đối phó hoặc giải quyết vấn đề và / hoặc các vấn đề giao tiếp theo cặp. Trong hầu hết các trường hợp, nguồn gốc nằm ở những xung đột tinh tế, những vấn đề không liên quan , chi tiết giai thoại, mà chúng tôi đã đưa ra ý nghĩa rất lớn, và trên đó chúng tôi đã phát triển một loạt các cảm xúc tiêu cực và suy nghĩ rối loạn. Đó là những chi tiết không đáng kể, nhiều lần, khiến chúng ta tránh xa lý tưởng cặp đôi hạnh phúc đó.

Giao tiếp nhiều hơn để giải quyết xung đột

Từ những gì chúng ta đã thấy, chúng ta có thể kết luận rằng sự đồng cảm và giao tiếp là những yếu tố, ở liều tối thiểu, có khả năng giải quyết nhiều xung đột. Nó đáng để tính đến giá trị của đối thoại, hiểu biết lẫn nhau và phân tích lý luận của tình hình.