Căng thẳng cho trẻ sơ sinh: Một số lời khuyên cơ bản cho cha mẹ khi gặp nạn
Thông thường chúng ta thấy thế giới của trẻ em như một nơi đẹp đẽ và tràn đầy hạnh phúc . Trẻ em không phải làm việc hoặc trả tiền thế chấp, vì vậy chúng thường dành thời gian chơi. Có vẻ như họ không có gì phải lo lắng; tuy nhiên, họ không được miễn căng thẳng và cảm thấy lo lắng.
Vấn đề căng thẳng
Căng thẳng là phản ứng tự động của cơ thể chúng ta trước các tình huống đang đe dọa hoặc thử thách. Nhu cầu hàng ngày của chúng ta thích ứng liên tục; do đó, một số lượng căng thẳng hoặc kích hoạt nhất định là cần thiết.
Stress là hệ quả của sự tương tác giữa các yếu tố gây căng thẳng và các nguồn lực chúng ta phải đối phó với các tình huống căng thẳng. Khi căng thẳng kéo dài theo thời gian, sức khỏe của chúng ta bị phẫn nộ, kết quả học tập giảm hoặc mối quan hệ giữa các cá nhân bị ảnh hưởng.
Nguồn gây căng thẳng cho trẻ
Các sự kiện gây căng thẳng có thể tiêu cực đối với một số người chứ không phải đối với những người khác, vì căng thẳng xảy ra do cách chúng ta diễn giải và suy nghĩ về những gì xảy ra với chúng ta và các nguồn lực chúng ta phải đối phó với các tình huống được cho là đe dọa.
Trong trường hợp của trẻ em, Căng thẳng phát sinh từ các nguồn bên ngoài (như gia đình, bạn bè hoặc trường học), nhưng cũng là của người đó. Niềm tin mà trẻ em có hoặc áp lực chúng gây ra có thể khiến tình huống trở nên căng thẳng hơn so với thực tế.
Mối quan hệ cha-con
Ở độ tuổi này, một trong những nguyên nhân gây căng thẳng ở trẻ em thường xuyên nhất có thể là mối quan hệ xấu giữa cha mẹ hoặc ly hôn . Sự chia ly của cha mẹ có thể gây ra sự lo lắng ở trẻ em và hoàn cảnh gia đình mới mà chúng sẽ phải làm quen.
Khi trẻ lớn lên, trường học trở thành một phần rất quan trọng trong cuộc sống của chúng, và áp lực học tập, hoặc các mối quan hệ xã hội trong lớp học, cũng có thể là một nguồn gây căng thẳng.
Cha mẹ đòi hỏi quá cao.
Ngoài ra, nhiều bậc cha mẹ đòi hỏi quá nhiều ở con cái họ , nhiều hơn họ có thể hỗ trợ. Chẳng hạn, cha mẹ bị ám ảnh bởi con cái học ngôn ngữ hoặc làm nhiều hoạt động ngoại khóa. Trong những trường hợp này, trẻ em có thể bị thiếu thời gian để chơi hoặc thư giãn sau giờ học, và điều này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng.
Ngoài những nguồn gây căng thẳng này, trẻ em cũng có thể gặp phải các vấn đề ở nhà (ví dụ, các vấn đề trong công việc của cha mẹ, các vấn đề tài chính, v.v.). Con số của cha mẹ đặc biệt quan trọng khi nói đến việc giảm căng thẳng của con cái họ, và họ nên biết rằng trẻ em cũng phải chịu đựng hành vi của chúng.
Cuối cùng, bệnh gia đình, cái chết của người thân hoặc bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống của bạn (ví dụ: thay đổi nơi cư trú) có thể có tác động tiêu cực đến họ.
Căng thẳng cho trẻ sơ sinh: Lời khuyên cho cha mẹ
Các chiến lược để đối phó với căng thẳng tìm cách ngăn chặn hoặc kiểm soát các nhu cầu căng thẳng. Những căng thẳng có thể khác nhau, nhưng vai trò của cha mẹ để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của con cái họ là: hỗ trợ và giảm càng nhiều càng tốt tác động tiêu cực của những yếu tố gây căng thẳng này . Nếu bạn là cha mẹ, đây là một số mẹo để giảm và ngăn ngừa căng thẳng cho con bạn:
- Khuyến khích con bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn , không chạy trốn họ.
- Dạy con rằng bình thường là không hoàn hảo.
- Lập kế hoạch và thực hành các hoạt động thư giãn với con của bạn.
- Cho anh ấy thấy rằng bạn đang ở đó cho anh ấy.
- Là một mô hình cho con bạn, truyền tải một hành vi tích cực: tự chăm sóc, suy nghĩ tích cực, v.v.
- Củng cố con bạn khi bé dũng cảm .
- Nó gây ra vệ sinh giấc ngủ tốt cho con của bạn.
- Giúp con bạn bày tỏ cảm xúc của bạn .
- Cho anh ấy thấy bạn bình tĩnh.
- Làm việc trên căng thẳng của riêng bạn.
- Dành thời gian để ở bên anh ấy: đi bằng xe đạp, chơi bóng đá, v.v.
- Nghe con trai .
- Hạn chế căng thẳng nếu có thể.
- Hãy kiên nhẫn
- Học các chiến lược để con bạn có lòng tự trọng lành mạnh.
