Ikigai: một khái niệm của Nhật Bản về ý nghĩa của cuộc sống

Tháng 31, 2024

Nếu chúng ta nói về nhu cầu của con người, kim tự tháp Maslow, có lý thuyết được biết đến nhiều nhất trong số những người liên quan đến tâm lý tích cực và theo đuổi hạnh phúc và sự hài lòng cá nhân, có lẽ xuất hiện trong tâm trí. Nhưng nó không phải là người duy nhất.

Thêm vào đó, có nhiều quan điểm, thậm chí cả triết học, liên quan đến chủ đề này. Một số trong số họ đến từ phương Đông, đặc biệt từ trí tuệ phổ biến và văn hóa Nhật Bản. Đối với họ, một trong những nhu cầu chính và đồng thời là một trong những chìa khóa chính để đạt được hạnh phúc (mặc dù nó không ngụ ý hoặc nhất thiết phải đồng nghĩa với nó) là để tìm ikigai của chúng tôi hoặc lý do để được .

Có thể bạn quan tâm: "Phương pháp của Marie Kondo: sắp xếp cuộc sống và tâm trí của bạn"

Ikigai là gì?

Trong văn hóa đại chúng Nhật Bản, ikigai được hiểu là yếu tố đó là lý do chúng ta tồn tại trên thế giới, động lực thúc đẩy chúng ta hành động và sống. Đó là về việc tìm kiếm và nhận ra vị trí của một người trên thế giới, điều này làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên đáng giá.

Điều quan trọng là phải nhớ rằng ikigai không đồng nhất với hạnh phúc, mặc dù biết nó tạo điều kiện cho nó. Và đó là ikigai cho phép nhìn về tương lai với hy vọng với sự chắc chắn rằng chúng tôi đang làm những gì chúng tôi tin rằng chúng tôi đã đến để làm cho thế giới . Ikigai được liên kết với tự thực hiện và là một cái gì đó nội tại và tự phát, khiến cho hành vi của chúng ta không được sống như áp đặt bởi xã hội hoặc thế giới mà thực hiện với niềm vui và điều đó gây ra sự hài lòng cho chính họ.

Ý nghĩa quan trọng này cũng là một cái gì đó liên quan đến nơi làm việc, nghề nghiệp của chúng tôi và cách lợi ích của chúng tôi tương tác với thế giới. Theo cách này, ý nghĩa của cuộc sống của chúng ta cũng không chỉ liên quan đến bản thể chúng ta mà còn với những gì xảy ra trong thế giới mà chúng ta di chuyển. Nó không chỉ nội tại mà còn bên ngoài.

Bây giờ, điều quan trọng là phải nhớ rằng nó không đủ để xác định mục đích hoặc mục đích sống còn của chúng tôi, nhưng điều cần thiết là chúng tôi phải khởi động để đạt được nó. Đó là tìm kiếm và thực hiện mục đích đó để có một cuộc sống đầy đủ. Ngoài ra, chúng ta phải nhớ rằng mục đích này không phải ổn định. Nó có thể là một yếu tố thay đổi trong suốt cuộc đời. Bạn cũng phải nhớ rằng nó bao gồm và nó đòi hỏi cả một thành phần của sự tự hoàn thành và một trong những cam kết với vai trò hoặc những người là một phần của nó.

Bài viết liên quan: "Hoponopono (Ho'oponopono): chữa bệnh thông qua sự tha thứ"

Làm thế nào để xác định nó?

Ikigai có thể được tìm thấy ở nơi hợp lưu giữa những gì chúng ta yêu thích, những thứ chúng ta giỏi, những gì họ có thể trả cho chúng ta và những gì thế giới cần. Những khía cạnh này có thể liên quan theo những cách khác nhau, nhưng nhận thức rằng chúng ta có trước lý do tồn tại của chúng ta là khó khăn nếu không có sự cân bằng.

Sự tương tác giữa người yêu và điều chúng ta giỏi là niềm đam mê của chúng ta, từ đó kết hợp với nghề nghiệp của chúng ta (phát sinh từ sự hợp lưu giữa những gì chúng ta giỏi và những gì chúng ta được trả tiền). nó mang lại cho chúng tôi sự hài lòng tuyệt vời . Tuy nhiên, chúng tôi quan niệm nó là vô dụng trừ khi nó được kết nối với những gì thế giới cần.

Sự tương tác giữa những gì thế giới cần và những gì họ có thể trả cho chúng tôi cho phép chúng tôi tìm thấy ơn gọi của mình, điều này liên quan đến nghề nghiệp của chúng tôi tạo ra sự thoải mái nhưng cảm giác trống rỗng tồn tại nếu nó không liên quan đến lợi ích của chúng tôi và những gì chúng tôi yêu thích .

Mặt khác, những gì thế giới cần và những gì chúng ta yêu thích kết hợp với nhau trong những gì chúng ta hiểu về sứ mệnh của mình. Nếu sứ mệnh và niềm đam mê của chúng tôi trùng khớp, chúng tôi sẽ cảm thấy thỏa mãn và tận hưởng, nhưng chúng tôi không thể đạt được một vị trí và duy trì bản thân nếu chúng tôi không tham gia với những gì chúng tôi có thể được trả tiền. Nếu sứ mệnh và ơn gọi có mối quan hệ, chúng ta sẽ phải đối mặt với điều gì đó sẽ kích thích chúng ta và nó sẽ khiến chúng ta cảm thấy rằng chúng ta đang làm một nhiệm vụ hữu ích, nhưng nếu chúng ta không phải đối mặt với điều gì đó mà chúng ta giỏi, chúng ta sẽ không an tâm và không chắc chắn về hành động của mình.

Tóm lại, một sự cân bằng hoàn hảo giữa các yếu tố khác nhau được đề cập là cần thiết để tiếp cận và xác định ikigai của chúng tôi. Đó là tìm kiếm rằng ơn gọi, nghề nghiệp, sứ mệnh và niềm đam mê của chúng ta trùng khớp với một hoặc một số chủ đề hoặc khía cạnh, theo cách mà nó trở thành một yếu tố trung tâm trong cuộc sống của chúng ta. Điều này cho phép chúng ta hòa hợp với những gì chúng ta làm với thế giới và chân thực hơn, tự nhiên hơn và kết nối với chính mình.

Điều đó nói rằng, có vẻ như rất khó để xác định.Tuy nhiên, sự thật là nhiều lần và đối với một số lượng lớn người, đó là một kiến thức họ đã có ở một mức độ nào đó và họ có thể tìm thấy một cách rõ ràng và tự nhiên nhất. Vấn đề là nó thường bị cắt xén, thăng hoa hoặc bị bóp méo bởi các yếu tố như mong muốn xã hội, tìm kiếm sự ổn định và an ninh và thiếu suy nghĩ về những gì chúng ta thực sự coi là quan trọng.

Một triết lý của cuộc sống Nhật Bản với nhiều lợi thế

Có tính đến ikigai hoặc ý nghĩa quan trọng có thể có tuyệt vời hậu quả ở mức độ lối sống hoặc thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau. Không phải là vô ích, một số khu vực có tuổi thọ cao hơn của hành tinh là của Nhật Bản, là loại khái niệm này là một trong những người hỗ trợ có thể của nó.

Theo nghĩa này, tại các khu vực như Okinawa, người ta đã quan sát thấy rằng số lượng các vấn đề về tim mạch và thậm chí là ung thư ít gặp hơn, và sự tiến hóa của chúng. Chúng ta phải nhớ rằng nó đã được quan sát thấy rằng các khía cạnh như sự thù địch và khả năng cạnh tranh (điển hình của tính cách loại A) tạo điều kiện thuận lợi cho người trước, cũng như tính cách loại C gây ức chế biểu hiện cảm xúc tiêu cực dễ bị ung thư hơn.

Cũng thường gặp phải mức độ căng thẳng, lo lắng và trầm cảm thấp hơn, bởi vì một thái độ phù hợp với những gì chúng ta coi là mục tiêu cuộc sống và ý thức của chúng ta trên thế giới tạo điều kiện cho việc suy ngẫm hàng ngày của chúng ta như một điều gì đó tích cực hơn. Họ có thể có một cuộc sống cam kết hơn và đồng thời tự do hơn, một cái gì đó ảnh hưởng đến sự đa dạng lớn của các lĩnh vực quan trọng.