Nghiện CNTT: làm thế nào để các nhà tâm lý học can thiệp?
Nghiện CNTT là một hiện tượng tương đối mới nhưng điều đó ngày càng đạt được tầm quan trọng hơn. Những lý do rất rõ ràng: Internet và các thiết bị điện tử mới được kết nối với mạng của các mạng đã bùng nổ trong xã hội của chúng ta, với những hậu quả tích cực và tiêu cực.
Sự thật là đối với nhiều người, khả năng kết nối bất cứ lúc nào và luôn tìm thấy nội dung mới thông qua màn hình của nó đã trở thành một thói quen, một nhu cầu không thể bỏ qua.
Vì đối với nhiều người, sự phụ thuộc này đã trở thành một vấn đề ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của họ, trong bài viết này Chúng ta sẽ thấy các nhà tâm lý học can thiệp như thế nào trong các trường hợp nghiện CNTT , cũng như một số đặc điểm của hiện tượng này.
- Bài viết liên quan: "Nghiện: bệnh hay rối loạn học tập?"
Nghiện CNTT là gì?
Trước hết, chúng ta phải nhớ rằng những gì phổ biến được gọi là nghiện CNTT không phải là nghiện theo hướng dẫn chẩn đoán, trong đó, trong hầu hết các trường hợp, từ này chỉ được sử dụng cho các trường hợp phụ thuộc vào chất. một vài ngoại lệ
Vì vậy, trong trường hợp này chúng ta nói về một loại hành vi đã thoái hóa thành sự phụ thuộc tâm lý (không phải hóa chất, vì bạn không tìm kiếm một chất cụ thể).
Ngược lại, sự phụ thuộc tâm lý có thể được định nghĩa là một tập hợp các hành vi có chức năng là thỏa mãn ham muốn mãnh liệt hoặc khao khát mà khó có thể buông tha sự tập trung chú ý; điều đó có nghĩa là, trong trường hợp không làm những gì cần thiết, sự khẩn cấp dường như hướng tất cả sự chú ý của chúng ta về nó, cũng như sự cáu kỉnh, lo lắng và trong một số trường hợp thậm chí kích động ở cấp độ sinh lý.
Lấy một ví dụ, một người nghiện CNTT mất kết nối với mạng xã hội của họ thông qua điện thoại di động Nếu bạn không thực hiện nó trong hơn năm phút và nếu bạn không thể thỏa mãn điều đó, hãy nghĩ về cách thực hiện càng sớm càng tốt mặc dù đang thực hiện các hoạt động không liên quan gì đến nó, cho đến khi sự khó chịu là như vậy mãnh liệt mà cảm thấy rằng bạn nên kết nối hầu như bằng mọi giá, mà không nghĩ về hậu quả.
- Có thể bạn quan tâm: "Đánh bạc: nguyên nhân và triệu chứng nghiện cờ bạc"
Làm thế nào để các nhà tâm lý học can thiệp?
Sự can thiệp tâm lý trong những trường hợp này có hai thời điểm khác nhau: phòng ngừa, để tránh những nguyên nhân gây khó chịu này phát triển ở những người dễ bị tổn thương hơn, và đánh giá tâm lý và liệu pháp hậu quả.
Phòng chống
Các hành động phòng ngừa được thực hiện trong hầu hết các dịp tại các trung tâm giáo dục và nói chuyện độc lập với cha và mẹ, và nhằm mục đích Trẻ nhỏ nhất và cha mẹ của chúng học cách phân biệt giữa thói quen xấu, lạm dụng và nghiện .
Nói chung, chúng tôi cố gắng cung cấp cho trẻ em và thanh thiếu niên các ví dụ thực tế mô tả các cách khác nhau để sử dụng các thiết bị điện tử phổ biến nhất trong các nhóm tuổi này: máy tính bảng, điện thoại thông minh, v.v.
Cũng có thể thực hiện các chương trình can thiệp nhắm vào các nhóm dễ bị tổn thương khác ở những người đã trưởng thành, trong trường hợp đó, điều quan trọng hơn là tập trung nỗ lực tiếp cận những người này trực tiếp và không quá nhiều vào môi trường gia đình của họ.
Trị liệu và phục hồi chức năng
Các hướng dẫn mà chúng ta sẽ thấy dưới đây là các hướng dẫn chung được tuân theo để giải quyết các trường hợp phụ thuộc vào CNTT-TT; nhưng bạn phải rõ ràng rằng Phương pháp trị liệu phải phù hợp với từng trường hợp cụ thể . Điều này thường được thực hiện bởi một nhóm liên ngành, sẽ đánh giá mức độ nghiêm trọng của vụ việc và nhu cầu cụ thể của đối tượng. Ngoài ra, các chiến lược thông thường như sau.
1. Tư vấn cho bệnh nhân và gia đình
Khi vấn đề được phát hiện, bệnh nhân và môi trường gia đình của anh ta được thông báo về những gì đang xảy ra. Điều quan trọng là các thành viên trong gia đình phải được thông báo đầy đủ, vì người nghiện cần phải theo dõi liên tục và những người này phải có hướng dẫn hành động cả trong thời gian khủng hoảng và trong việc đối phó với bệnh nhân, để không thúc đẩy tái phát.
2. Chỉ định loại can thiệp
Mặt khác, tùy thuộc vào trường hợp nghiêm trọng hay không và nếu điều đó can thiệp vào nhu cầu cơ bản của người đó, một thời gian nhập viện điều trị sẽ được chỉ định (trong trường hợp cực đoan nhất).
Trong trường hợp thu nhập là không cần thiết, nó sẽ là một điều trị ngoại trú hoặc đúng giờ trong văn phòng của một nhà tâm lý học một hoặc hai lần một tuần .
3. Huấn luyện các chiến lược để tránh té ngã
Trong những giây phút chăm sóc trị liệu, mục tiêu chính là người đó thích nghi với lối sống trong đó CNTT không có nhiều sự hiện diện và từ bỏ việc sử dụng chúng càng nhiều càng tốt, ngoại trừ những gì thực sự cần thiết và để thực hiện quá trình chuyển đổi đó, bạn sẽ được dạy các chiến lược để tránh các kích thích kiểu này.
Ví dụ, làm thế nào bạn có thể tránh gần gũi với điện thoại di động, phải làm gì trong thời gian lo lắng do không thể sử dụng CNTT, đào tạo các bài tập thư giãn, v.v.
Ngoài ra, các chiến lược cũng được áp dụng cho giữ động lực của bệnh nhân cao và đồng thời, chính anh ta là người tìm ra nguồn động lực trong những gì anh ta cho là có liên quan.
4. Chú ý đến các vấn đề tâm lý khác có thể có
Nó cũng nên được tính đến nếu người đó cũng có tiền sử các loại vấn đề tâm lý khác hoặc thậm chí nghiện song song (sau này là rất phổ biến), để có thể thích ứng với kiểu can thiệp .
5. Phục hồi chức năng
Sau khi trải qua giai đoạn mà nhu cầu liên tục kết nối với CNTT đã giảm cho đến khi đạt đến mức không có sự khó chịu lâm sàng, chúng tôi chuyển sang giai đoạn phục hồi chức năng, trong đó mục tiêu là học lại những cách sống mới mà không tái nghiện .
Ở đây, khóa đào tạo tập trung vào việc áp dụng các động lực quan hệ mới, tránh các địa điểm liên quan đến việc tiêu thụ CNTT liên tục trong quá khứ và phát triển các sở thích mới.
Làm thế nào để đào tạo trong lĩnh vực này?
Có một số lựa chọn cho các chuyên gia y tế quan tâm đến việc đào tạo về điều này và các hình thức nghiện và phụ thuộc khác. Trong đó, điều quan trọng là có thông tin cập nhật nhất và nội dung học thuật không để mất tầm nhìn thực tế của những hiện tượng tâm lý xã hội này, trong sự biến đổi liên tục chạy song song với những thay đổi trong cách sống.
Một ví dụ về chương trình đào tạo được đề xuất là bằng thạc sĩ về phòng ngừa các hành vi gây nghiện của Đại học quốc tế Valencia. Trong bản chính của chế độ trực tuyến này và 60 tín dụng ECTS, thời gian đăng ký đã mở, được dạy để thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong các bối cảnh liên quan khác nhau , từ các trung tâm giáo dục đến môi trường làm việc.
Mặt khác, nó cung cấp khả năng thực hành trong môi trường chuyên nghiệp cả ở các trung tâm công cộng và tư nhân. Ngoài ra, chúng tôi chỉ làm việc từ nội dung với bằng chứng khoa học. Để biết thêm thông tin về anh ta, bạn có thể nhấp vào liên kết này.
Tài liệu tham khảo:
- Gómez Mena, C. (2015). «Nghiện Internet có thể phá hủy các mối quan hệ xã hội, chuyên gia cảnh báo». Hành trình Xã hội và Công lý: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. của C.V. tr. 30
- Shaffer, H.J. và Hội trường, M.N. (1996) Ước tính tỷ lệ mắc các rối loạn cờ bạc ở tuổi vị thành niên: Một tổng hợp định lượng và hướng dẫn về danh pháp đánh bạc tiêu chuẩn. Tạp chí Nghiên cứu Đánh bạc, 12, 193-214.
