Tôi không hài lòng với đối tác của mình: tôi có thể làm gì?

Tháng 31, 2024

Trong tình yêu, không nghi ngờ gì, là một trải nghiệm độc đáo có thể khiến chúng ta cảm thấy trọn vẹn.

Nhưng Mối quan hệ phức tạp và mặc dù chúng ta có thể bắt đầu một mối quan hệ bằng cách hoàn toàn yêu nhau, theo thời gian, các vấn đề và xung đột có thể nảy sinh. Nếu chúng ta không quản lý chúng tốt, chúng ta có thể cảm thấy một sự bất mãn lớn, một sự thất vọng to lớn và một nỗi đau lớn vì sự lãng mạn của chúng ta không diễn ra như chúng ta muốn.

Bài viết liên quan: "Huấn luyện và cặp đôi: tập trung vào bản thân, người khác và trái phiếu"

Mối quan hệ yêu đương phải được thực hiện

Các mối quan hệ yêu đương không ngừng là mối quan hệ giữa các cá nhân , trong đó mỗi thành viên của cặp vợ chồng có nhu cầu, mong muốn của họ, kỳ vọng của họ, niềm tin của họ, giá trị của họ ... Tin rằng mọi người phù hợp với phép thuật là một sai lầm. Trên thực tế, đó là một sai lầm rất thường xuyên, vì tiểu thuyết hoặc truyền hình khuyến khích một ý tưởng sai lầm về tình yêu lãng mạn là gì.

Để thành công trong một mối quan hệ, điều quan trọng là phải làm việc với nó, có những mục tiêu chung, đàm phán và đạt được thỏa thuận, giao tiếp hiệu quả, yêu tự do , tin tưởng vào người khác và tất nhiên, tôn trọng người yêu của chúng tôi. Mặc dù nhiều lần chúng tôi không có ý thức, sự không hài lòng ở cặp đôi này được biểu hiện bằng sự giao tiếp tồi tệ, thiếu cảm xúc và niềm tin phi lý.

Khi điều này xảy ra là khi bạn nghĩ rằng bạn không còn hạnh phúc với đối tác của mình, và cách sống và thái độ của họ bắt đầu thay đổi, thậm chí có thể không nhận ra điều đó.

Có thể bạn quan tâm: "4 loại tình yêu: có những loại tình yêu nào khác nhau?"

Làm thế nào để phát hiện ra rằng bạn không hạnh phúc như một cặp vợ chồng

Biết khi một người không hạnh phúc như một cặp vợ chồng thì tương đối dễ dàng, bởi vì sự không hài lòng xuất hiện và do đó, sự bất hạnh cũng vậy . Điều không đơn giản là phát hiện ra lý do tại sao một người không hạnh phúc như một cặp vợ chồng, và thường đòi hỏi sự tự suy nghĩ sâu sắc và khách quan.

Bước đầu tiên để thay đổi là nhận thức được những gì cần thay đổi, vì biết các hành vi đang ảnh hưởng đến hoạt động đúng đắn của mối quan hệ là rất quan trọng. Nhưng ... làm thế nào chúng ta có thể biết điều gì là sai? Một chiến lược tốt là trả lời các câu hỏi mà tôi đặt ra dưới đây.

1. Có mối hận thù nào không? Tại sao?

Tình yêu là một cảm giác rất mãnh liệt, và trong một số tình huống, nó gây ra phản ứng quá mức . Điều này xảy ra bởi vì nỗi đau cảm xúc mà chúng ta cảm thấy khi mọi thứ không suôn sẻ trong mối quan hệ của chúng ta rất sâu sắc và thấm thía. Tranh chấp với đối tác của chúng tôi làm tổn thương nhiều hơn là xung đột với những người khác xung quanh chúng tôi và gây ra một phản ứng nồng nhiệt trong chúng tôi.

Nếu bạn phát hiện ra rằng có mối hận thù đối với đối tác của bạn tốt hơn các giải pháp càng sớm càng tốt tránh đi vào một vòng luẩn quẩn làm cho vấn đề phát triển .

2. Bạn có thương lượng trong xung đột không?

Thông tin sai lệch là lý do tại sao cần phải quyết đoán đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn nhất.

Mỗi thành viên của cặp đôi có cách nhìn thế giới riêng và việc đạt được thỏa thuận không phải lúc nào cũng dễ dàng. Trong một mối quan hệ yêu đương, chúng ta không nên áp đặt ý kiến của mình và cần phải sử dụng đối thoại. Biết cách đàm phán và đạt được thỏa thuận có tầm quan trọng sống còn nếu điều chúng ta muốn là cho mối quan hệ kéo dài.

3. Bạn có đồng ý về những điều quan trọng?

Rằng bạn luôn đồng ý với tất cả các quyết định mà bạn phải đưa ra là không thể, vì đó là bạn luôn có chung quan điểm. Nhưng để mối quan hệ được bền vững Điều cần thiết là bạn phải đạt được thỏa thuận và đồng ý về các khía cạnh quan trọng . Ví dụ: mục tiêu chung hoặc giá trị cơ bản.

Mặc dù mỗi cá nhân có thang giá trị riêng, để mối quan hệ được giữ vững, cần phải xây dựng thang giá trị chung. Điều quan trọng là bạn chèo cùng nhau để con tàu di chuyển về phía trước.

4. Nó có hỗ trợ bạn trong những lúc khó khăn không?

Không ai là hoàn hảo, và như tôi đã nói, mâu thuẫn trong cặp đôi có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

Nhưng khi bạn trải qua những thời điểm khó khăn, chẳng hạn như mất việc hoặc mất người thân, tốt nhất là luôn đoàn kết hơn là vứt bỏ mỗi người sang một bên. Nếu đối tác của bạn bỏ các tranh chấp sang một bên để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ của họ, đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đã cam kết với mối quan hệ và với bạn .

5. Các mối quan hệ thân mật có làm việc không?

Một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến hạnh phúc của cặp đôi là mối quan hệ mật thiết, đóng vai trò rất quan trọng trong sự thống nhất và ổn định của người sau.

Mặc dù các nghiên cứu khoa học cho thấy số lượng không quan trọng bằng chất lượng, thiếu quan hệ tình dục , do sự đơn điệu và các vấn đề tình dục khác, có thể gây ra những khó khăn nghiêm trọng cho việc chạy trơn tru của cặp đôi.Trong những trường hợp này là cần thiết để đi đến liệu pháp tình dục.

Bài viết liên quan: "Liệu pháp tình dục: nó là gì và lợi ích của nó là gì"

6. Bạn đang nghĩ về việc lừa dối đối tác của bạn?

Sự chung thủy là một trong những giá trị cơ bản để xây dựng mối quan hệ yêu đương và hôn nhân ổn định; Tuy nhiên, ngoại tình là rất phổ biến hiện nay. Vượt qua nó không dễ, nó bị coi là phản bội và không trung thành .

Sự đơn điệu hoặc vấn đề giao tiếp thường có thể là gốc rễ của sự không chung thủy. Và mặc dù đôi khi chúng tôi nghĩ rằng khi điều này xảy ra chỉ có một thành viên của cặp vợ chồng đau khổ, ngoại tình thường gây ra nỗi đau cho cả hai bên.

Bài viết liên quan: "Ngoại tình: vấn đề quan trọng thứ hai trong các mối quan hệ"

Đi đến liệu pháp cặp đôi: một giải pháp để cải thiện hạnh phúc trong mối quan hệ

Khi một cặp vợ chồng trải qua một trong những vấn đề nêu trên và có thể phát hiện ra nó, nếu bạn đặt phần của mình, bạn có thể khắc phục và tìm đường quay lại hạnh phúc với người mình yêu. Tuy nhiên, nhiều lần không thể tránh khỏi sự giúp đỡ của một chuyên gia chuyên nghiệp trong lĩnh vực này, đó là một liệu pháp tâm lý cặp đôi.

Trái ngược với những gì xảy ra trong các hình thức tâm lý trị liệu khác, không cần thiết phải nhận chẩn đoán rối loạn tâm thần để giải quyết nó, bởi vì các nhà tâm lý học cặp vợ chồng không chỉ tập trung vào cá nhân để giúp anh ta tìm giải pháp, mà vào mối quan hệ và lý do cản trở nó.

Viện Mensalus: Bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ để lấy lại hạnh phúc trong mối quan hệ tình yêu của bạn hoặc để vượt qua một cuộc chia tay?

Cho dù bạn muốn trở lại hạnh phúc trong mối quan hệ của mình hay muốn vượt qua điểm hòa vốn, Viện Mensalus của Barcelona có thể giúp đỡ. Phòng khám này được coi là một trong những trung tâm trị liệu tâm lý tốt nhất ở Tây Ban Nha, và không chỉ cung cấp liệu pháp cho các cặp vợ chồng mà còn trực tuyến, vì vậy bạn có thể hưởng lợi từ các buổi trị liệu tại thời điểm bạn muốn và từ nơi bạn đang ở.

Mensalus có một nhóm các nhà tâm lý học chuyên sâu về trị liệu tình dục và các cặp vợ chồng, vì vậy nó có thể cung cấp giải pháp và giúp bạn trong những khó khăn đang xảy ra trong mối quan hệ của bạn, để cải thiện giao tiếp, theo dõi các mục tiêu chung, khắc phục các vấn đề tình dục (thiếu ham muốn hoặc hưng phấn, các vấn đề để đạt cực khoái, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, v.v.), chấp nhận ngoại tình, giải quyết hiệu quả các khủng hoảng cụ thể, chống xa hoặc bất kỳ tình huống nào khác ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn và của người yêu của bạn.

Các chuyên gia của nó áp dụng các kỹ thuật và chiến lược nhằm tăng trưởng cả cá nhân và cặp vợ chồng và giúp bạn có thể học hỏi những cách mới liên quan đến đối tác của bạn hoặc đối tác tình cảm đồng thời họ ban cho bạn những công cụ cần thiết để vượt qua những khó khăn trong mối quan hệ và cùng tồn tại, cặp đôi mâu thuẫn và cũng vượt qua sự thiếu thốn tình yêu trong trường hợp một trong hai quyết định chấm dứt mối quan hệ.