Làm thế nào để dừng thuốc: thông tin cơ bản để có được nó
Có rất nhiều người trên thế giới nghiện một loại chất tâm thần. Tiếp tục tiêu thụ có nghĩa là về lâu dài cơ thể phản ứng bằng cách cần tăng lượng chất đồng thời nó tạo ra những thay đổi trong sinh học và trong hành vi của chủ thể có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của anh ta, hoặc thậm chí là cái chết.
Trong nhiều trường hợp, những người bị lệ thuộc ma túy không nhận thức được những hạn chế và vấn đề mà chứng nghiện của họ gây ra, và trong những trường hợp khác, họ không hoặc không thể chống lại nhu cầu tiêu thụ. Làm thế nào để ngừng thuốc? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng quan sát một số thủ tục được thực hiện để đạt được sự chấm dứt tiêu thụ.
Nghiện ma túy và cách cai thuốc
Chúng tôi xem xét nghiện ma túy hoặc nghiện ma túy để tiếp tục và sử dụng quá mức các chất với các hiệu ứng tâm sinh lý bất chấp sự tồn tại của những hậu quả tiêu cực quan trọng và kiến thức về sự đau khổ từ những điều này từ phía bị ảnh hưởng.
Đối tượng đã đạt được sự dung nạp với thuốc, đòi hỏi ngày càng nhiều chất có tác dụng và việc ngừng tiêu thụ tạo ra các triệu chứng khó chịu (phát sinh từ nhu cầu để cơ thể có được hoạt động bình thường). Họ có thể dẫn đến tiếp tục tiêu thụ chỉ bằng cách tránh chúng.
Môn học thường có ít năng lực để kiểm soát tiêu thụ, giảm và hạn chế hiệu suất của nó và tham gia vào các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống và dành phần lớn thời gian và suy nghĩ để tiêu thụ hoặc có được chất này.
Mô hình thiên thạch của Prochaska và DiClemente được áp dụng để điều trị nghiện
Khi nghiên cứu về điều trị nghiện chất, một trong những mô hình chính và được biết đến nhiều nhất là mô hình Transtsengic của Prochaska và Dicuitye, đề xuất sự tồn tại của các giai đoạn khác nhau mà qua đó một đối tượng vượt qua trong quá trình kết thúc nghiện
Trong các giai đoạn này, đối tượng sẽ trải qua các quá trình hành vi và tinh thần khác nhau sẽ khiến anh ta dần dần ngừng tiêu thụ. Nhưng bạn phải nhớ rằng nó không phải là một quá trình tuyến tính , nhưng có thể có một số lần tái phát và phục hồi cho đến khi đạt được giải độc cuối cùng.
1. Chuẩn bị trước
Giai đoạn đầu tiên được dự tính trong mô hình này là giai đoạn tiền định: đối tượng không xem hành vi của mình là một vấn đề và không có mong muốn thực sự để thay đổi, trong đó sẽ không đưa ra các thay đổi trừ khi chúng bị buộc phải . Đối tượng tiêu thụ và không cảm thấy lo lắng về nó.
2. Chiêm niệm
Với thời gian trôi qua, có một nhận thức ở cá nhân rằng việc tiêu thụ liên quan đến việc mất kiểm soát, khó chịu hoặc giới hạn quan trọng và bắt đầu xem xét rằng anh ta có vấn đề.
Giai đoạn thứ hai này, sự suy ngẫm, được đặc trưng bởi sự ra đời của ý chí Làm gì đó để chấm dứt cơn nghiện Sắp có, mặc dù họ chưa thực hiện bất kỳ nỗ lực nào để làm như vậy.
3. Chuẩn bị hành động
Giai đoạn thứ ba tương ứng với việc chuẩn bị cho hành động, trong đó đối tượng cam kết thay đổi hành vi của mình trong tháng tiếp theo, đã thử ngừng sử dụng ít nhất một ngày . Các chủ đề có động lực cao để đạt được nó.
- Có thể bạn quan tâm: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực"
4. Hành động
Trong giai đoạn hành động, cam kết đã được thực hiện trong thực tế, sử dụng các kỹ thuật khác nhau để tránh tiêu thụ và đạt được một mức độ thành công nhất định.
5. Bảo trì
Cuối cùng, nếu việc kiêng khem kéo dài ít nhất sáu tháng, đối tượng sẽ bước vào giai đoạn bảo trì. Trong đó, chủ đề không tập trung vào việc ngừng tiêu thụ mà không tái phạm vào tiêu dùng. Nó ở trong giai đoạn này trong đó xác suất tái phát cao nhất tồn tại .
Mô hình này cũng tính đến việc tái phát có thể xảy ra ở bệnh nhân, điều này sẽ khiến anh ta hoặc cô ta quay trở lại các giai đoạn trước đó. Có thể là sự tái phát cho thấy cảm giác bất lực nảy sinh, giảm lòng tự trọng và đầu hàng nghiện .
Hiệu suất trong mỗi sân vận động
Với các giai đoạn hoặc giai đoạn khác nhau được đề xuất bởi mô hình trước đó, chúng tôi có thể thiết lập rằng trong suốt quá trình ngừng thuốc, cần phải sử dụng một số chiến lược nhất định hoặc các chiến lược khác.
1. Sân vận động chuẩn bị
Trong giai đoạn này, điều quan trọng là làm cho đối tượng nhìn thấy sự tồn tại của sự thay đổi và tác hại của chất . Cách tiếp cận vấn đề được thực hiện từ góc độ giáo dục nhằm tăng mức độ nhận thức của người bị ảnh hưởng. Đây là thời điểm mà ai đó bắt đầu tự hỏi về cách ngăn chặn ma túy.
Tuy nhiên, cần phải sử dụng các kỹ thuật không chỉ đơn thuần là cung cấp thông tin cho người bị ảnh hưởng mà còn làm cho thông tin này có ý nghĩa. Hình dung kinh nghiệm của các đối tượng nghiện hoặc các kỹ thuật như nhập vai hoặc psychodrama có thể hữu ích .
2. Khi đối tượng nhận thức được rằng anh ta có vấn đề: giai đoạn chiêm nghiệm
Một khi cá nhân bắt đầu nhận thức được rằng họ có vấn đề, bước tiếp theo là củng cố rằng họ tìm kiếm thông tin và biết ngày càng nhiều hơn những tác động mà tiêu dùng đã có, có hoặc có thể có trong cuộc sống của họ.
Chúng tôi cố gắng để cân bằng Những ưu và nhược điểm của việc tìm kiếm điều trị đồng thời, đối tượng cần thể hiện suy nghĩ, niềm tin và cảm xúc của mình. Mục đích là đối tượng không có thái độ thụ động đối với nghiện nhưng cảm thấy có trách nhiệm trong việc lựa chọn thay đổi hoặc không làm như vậy.
Bạn cũng có thể nhập để đánh giá tầm quan trọng của việc tiêu thụ đối với đối tượng hoặc đối với những gì anh ta gán cho nó. Biết những sự thật này là cơ bản cho con người, vì trong nhiều trường hợp, nghiện được sử dụng như thoát khỏi thực tế hoặc căng thẳng gây ra bởi một tình huống hoặc sự kiện.
Phản ánh về những sự thật này và tiến hành các thí nghiệm hành vi cho phép bạn kiểm tra niềm tin của mình (điều này phải được thực hiện với sự giúp đỡ của một chuyên gia) có thể giúp tạo ra một sự thay đổi .
- Có thể bạn quan tâm: "Các loại trị liệu tâm lý"
3. Chuẩn bị hành động
Trong giai đoạn này, đối tượng đã quyết định thay đổi, cần thiết phải thiết lập các mục tiêu ổn định và tính đến việc nghiện không thể bỏ đi từ ngày này sang ngày khác.
Cần phải rõ ràng rằng nó giả sử một quá trình có thể kéo dài theo thời gian, và trên thực tế sự rút đột ngột của một chất mà một người phụ thuộc có thể tạo ra các hội chứng cai nghiện nguy hiểm. Theo cách này, các mục tiêu và thời hạn được thiết lập phải thực tế. Chính trong giai đoạn này, kế hoạch hành động để ngăn chặn ma túy được vạch ra.
4. Hành động
Chính trong các giai đoạn này, cốt lõi của các phương pháp điều trị nghiện ma túy thường tập trung. Việc điều trị được áp dụng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào loại chất gây nghiện và đặc điểm của đối tượng và môi trường của người đó. Phương pháp của loại hành vi nhận thức thường được sử dụng , cũng thường sử dụng các loại thuốc hướng tâm thần khác nhau trong quá trình thảnh thơi.
Nếu nó chưa được thực hiện trước đó, thì nên điều tra ý nghĩa của chủ thể thuộc về chất và mức tiêu thụ của nó và niềm tin rằng nó có liên quan đến nó, xác định xem nó có giả sử một loại lợi thế và các vấn đề gây ra bởi nghiện không. Trong một số trường hợp có thể cần thiết việc sử dụng tái cấu trúc nhận thức để sửa đổi chúng.
Một trong những liệu pháp đã chứng minh hiệu quả nhất (ít nhất là trong rượu và cocaine) là cách tiếp cận củng cố cộng đồng, trong đó các yếu tố tập trung vào môi trường xã hội được thực hiện đặc biệt.
Đào tạo được áp dụng các kỹ năng giao tiếp cho phép cải thiện mối liên kết tình cảm với môi trường và biểu hiện cảm giác và suy nghĩ, các hoạt động không liên quan hoặc không tương thích với việc tiêu thụ các chất được quy định. một khóa đào tạo được thực hiện để đối mặt với sự thèm muốn . Nó thường đi kèm với việc sử dụng các chất khó chịu có liên quan đến tiêu thụ, chẳng hạn như disulfiram ở người nghiện rượu và nghiện cocaine.
Việc quản lý các tình huống dự phòng cũng được sử dụng như một phần quan trọng của trị liệu, kiểm soát các yếu tố khiến tiêu dùng có phần ngon miệng và củng cố. Ví dụ: sự chấp thuận xã hội của tiêu dùng trong một số môi trường nhất định . Nó được dự định để phân tích và sửa đổi các yếu tố này trong khi tích cực củng cố không tiêu thụ. Các chất chủ vận như methadone trong trường hợp heroin, hoặc chất đối kháng như naltrexone cũng có thể được sử dụng.
- Bài viết liên quan: "Thèm thuốc: nguyên nhân và triệu chứng của ham muốn sử dụng chất gây nghiện"
5. Bảo trì
Một khi việc chấm dứt tiêu thụ đã đạt được, điều rất quan trọng là thiết lập một hướng dẫn và cơ chế tiếp theo và xây dựng cho phép phòng ngừa tái nghiện. Theo nghĩa này, cần phải củng cố các kỹ năng đối phó và ý thức kiểm soát và tự hiệu quả của bệnh nhân, cũng như kiểm soát tiếp xúc với môi trường nơi chất dễ đạt được càng xa càng tốt.
Trong một số loại thuốc, liệu pháp nhóm cũng đã được sử dụng hoặc hỗ trợ các nhóm hỗ trợ (đặc biệt là trong trường hợp nghiện rượu) để chia sẻ cảm xúc với ai đó tương tự sau khi đến giai đoạn bảo trì.
Nó có thể là trường hợp mà đối tượng đến để thực hiện một tiêu thụ bị cô lập, vi phạm kiêng khem. Ngay cả trong trường hợp đối tượng đến tiêu thụ một lần nữa, chúng ta phải rõ ràng rằng một cú ngã không có nghĩa là tái phát miễn là thói quen không được giới thiệu lại.
Cần phải phân tích các tình huống dẫn đến mức tiêu thụ mới và thiết lập kế hoạch để ngăn chặn sự tái phát của nó và tránh việc đối tượng được coi là không có khả năng đạt được sự kiêng khem do tiêu dùng nói trên.
Những yếu tố cần lưu ý khi bỏ thuốc
Bất kể các hành động nói trên, để ngăn chặn ma túy, điều cần thiết là phải tính đến và làm việc trên các khía cạnh khác nhau.
1. Nhận thức về hậu quả có hại của tiêu dùng
Một trong những yếu tố cơ bản và yếu tố đầu tiên phải được tính đến khi đối phó với nghiện là thực tế là đối tượng phải có khả năng thấy rằng mình có vấn đề.
Thông tin và nắm bắt các hạn chế về chức năng và cá nhân, cảm giác mất kiểm soát trước chất hoặc nhu cầu sở hữu nó, các vấn đề vật lý và soma do nó tạo ra, sự giảm bớt của các khoa hoặc giảm năng lực để duy trì hoạt động làm việc hoặc khi thiết lập và duy trì các mối quan hệ xã hội là một số khía cạnh mà chủ thể có thể được sửa chữa để nhận ra vấn đề.
Đó là một phần quan trọng của việc điều trị, mà không có gì khó khăn cho đối tượng vẫn phải kiêng khem ý chí tự do của chính mình.
2. Nhận thức về năng lực bản thân
Một yếu tố quan trọng khác khi nói đến việc có hoặc không dừng thuốc là nhận thức rằng đối tượng có chính mình và khả năng kiểm soát hành vi của mình.
Điều cần thiết là đối tượng nhận thấy mình là người có năng lực và có khả năng để anh ta có trách nhiệm hành động để ngăn chặn việc tiêu thụ. Tuy nhiên, một sự dư thừa cũng không tốt, cho rằng ủng hộ "tôi kiểm soát" khiến nhiều người tiếp tục tiêu thụ.
3. Ý thức được quy cho thực tế tiêu thụ
Nó có nghĩa là gì để tiêu thụ cho đối tượng và tại sao nó là một điểm rất quan trọng để giải thích và làm việc quá trình gây nghiện. Niềm tin và suy nghĩ về nó có thể được sửa đổi và định hình để đạt được thích ứng với nhu cầu của đối tượng .
4. Sự tồn tại của lợi thế cho tiêu dùng
Một số người phụ thuộc cho rằng việc duy trì hành vi của người tiêu dùng mang lại lợi ích, không muốn ngừng sử dụng hoặc đưa ra sự phản kháng để hoàn thành việc đó vì việc kiêng khem có nghĩa là sự kết thúc của những điều này.
Ví dụ, đối với một số người, sự phụ thuộc là một cách thoát khỏi thực tế, của những trải nghiệm đau thương hoặc tình huống không thể kiểm soát. Trong các trường hợp khác, bị phụ thuộc giả sử một sự khinh miệt hành vi và / hoặc sự gia tăng trong chăm sóc gia đình hoặc amical, một cách để làm cho đối tượng được nhìn thấy và có mối quan tâm về tình trạng của họ. Cũng có những người liên kết tiêu dùng với một loại lợi ích kinh tế khác
5. Vai trò của kỳ vọng
Điều rất quan trọng là phải nhớ rằng để ngừng tiêu thụ một thứ gì đó mà chúng ta phụ thuộc thường không phải là một quá trình đơn giản hoặc ngắn ngủi, cần có thời gian để đạt được sự kiêng khem hoàn toàn và có thể có sự tái phát trong quá trình.
Không phải là không tin rằng chúng ta sẽ thoát khỏi ma túy , nhưng hãy nhớ rằng nó sẽ không dễ dàng và sẽ đòi hỏi nỗ lực và đau khổ rất lớn từ phía chúng ta.
6. Phân tích bối cảnh
Bối cảnh xã hội trong đó mỗi chúng ta di chuyển có tầm quan trọng rất lớn khi giải thích suy nghĩ của chúng ta về ma túy và việc sử dụng chúng.
Ví dụ, trong một số môi trường, tiêu thụ được coi là một điều gì đó mong muốn và được nhìn thấy rõ, ủng hộ việc có được sự phụ thuộc. Đó là một trong những lý do, ví dụ, khiến nhiều người trẻ tuổi bắt đầu hút thuốc . Có thể cần phải can thiệp hoặc thay đổi bối cảnh trong quá trình điều trị.
- Bạn có thể quan tâm: "Hai khuôn mặt của sự phụ thuộc thuốc lá (hóa học và tâm lý)"
7. Quan hệ xã hội và hỗ trợ xã hội
Quá trình ngừng tiêu thụ một chất mà một người phụ thuộc là rất khó khăn và phức tạp, sự tham gia của môi trường xã hội có tầm quan trọng lớn trong thành công của nó. Gia đình và bạn bè là nguồn trợ giúp và hỗ trợ tuyệt vời cho phép đối tượng được kiểm soát đồng thời họ phục vụ như các tác nhân kích thích thúc đẩy chủ thể đạt được sự kiêng khem.
Tài liệu tham khảo:
- Belloch, Sandín và Ramos (2008). Cẩm nang về Tâm lý học. Đồi McGraw. Madrid
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P .; Còn lại, S.; Román, P .; Hernangómez, L.; Navas, E .; Thief, A và Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Tâm lý học lâm sàng Hướng dẫn chuẩn bị CEDE Pir, 02. CEDE. Madrid
