Làm thế nào để tìm một nhà tâm lý học để tham gia trị liệu: 7 lời khuyên

Tháng 30, 2024

Có những người, biết rằng họ cần tham gia trị liệu tâm lý, không dám ném vào đó đơn giản vì điều đó rất khó với họ tìm một nhà tâm lý học phù hợp với nhu cầu của bạn .

Tuy nhiên, sự thật là mặc dù một số người có thể thấy quá trình này đáng sợ, nhưng nó không phức tạp như người ta nghĩ, ngay cả ở các quốc gia nơi loại hình dịch vụ này không được quy định tốt. Tìm kiếm một chuyên gia sức khỏe tâm thần, trong số những thứ khác nhờ Internet, một thứ ngày càng đơn giản và dễ tiếp cận đối với tất cả các loại công chúng.

Trong các dòng sau chúng ta sẽ thấy một số lời khuyên về cách tìm một nhà tâm lý học để tham gia trường hợp của chúng ta theo cách cá nhân hóa, có tính đến kiến thức của bạn và nhu cầu cụ thể chính của chúng tôi .

Bài viết liên quan: "8 lợi ích của việc đi trị liệu tâm lý"

Làm thế nào để tôi tìm một nhà tâm lý học để chăm sóc tôi? 7 bước

Thực hiện theo các hướng dẫn này để tìm một nhà tâm lý học hoặc một nhóm các nhà tâm lý học trong một trung tâm tâm lý phù hợp với những gì bạn đang tìm kiếm.

1. Xác định mức độ nghiêm trọng và bản chất của vấn đề của bạn

Trong thực tế, ngay cả khi một nhà tâm lý học thấy rằng anh ta không thể làm việc với một trường hợp như trường hợp bạn đang trình bày, anh ta sẽ tư vấn cho bạn theo cách tốt nhất có thể để một người chuyên về vấn đề đó có thể điều trị cho bạn. Tuy nhiên, Nếu bạn dành một ít thời gian để suy nghĩ về những gì xảy ra với bạn, bạn sẽ có nhiều cơ hội đánh đầu tiên (có tính đến việc rất có thể bạn không có cái nhìn khách quan và thực tế về những gì thực sự xảy ra, và điều đó là bình thường ngay cả khi bạn mắc lỗi về vấn đề này).

Vì vậy, hãy tự hỏi. Đầu tiên là loại vấn đề bạn gặp phải: đó có phải là vấn đề chủ yếu liên quan đến các mối quan hệ xã hội của bạn hay nó chỉ ảnh hưởng đến bạn theo một cách tương đối cô lập? Nó có liên quan đến cảm xúc của bạn, với nhận thức của bạn về mọi thứ, hoặc với cả hai? Đó có phải là một cái gì đó tự động, hoặc một cái gì đó có liên quan đến cách bạn đưa ra quyết định?

Câu hỏi thứ hai là nó nghiêm trọng đến mức nào, cường độ khó chịu của bạn là bao nhiêu hoặc người tiếp xúc với bạn.

Tùy thuộc vào những vấn đề này, sau này bạn nên tìm kiếm các nhà tâm lý học với một hoặc một chuyên ngành khác, và với các yêu cầu kinh nghiệm ít nhiều đòi hỏi, có tính đến sự sẵn có của bạn và khả năng của bạn để thuê các buổi trị liệu với họ.

2. Đặt giới hạn chi tiêu của bạn

Bạn phải thực tế và suy nghĩ lâu dài, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần vài giờ làm việc từ nhà tâm lý học. Do đó, hãy ghi nhớ tất cả các chi phí mà số giờ hợp lý này sẽ đòi hỏi, bao gồm các khía cạnh dường như nhỏ như chi phí vận chuyển và đặt số tiền tối đa để dành cho việc này.

3. Quyết định xem bạn đang tìm kiếm liệu pháp trực diện, trực tuyến hay hỗn hợp

Nhiều nhà tâm lý học cung cấp khả năng tham dự cho bệnh nhân của họ thông qua Internet, bằng cuộc gọi video hoặc tương tự. Do đó, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, hãy quyết định xem bạn có đang tìm kiếm một trong hai cách tham gia trị liệu hay không, cả hai cách này đều tốt, tùy thuộc vào hoàn cảnh. Bước này để tìm một nhà tâm lý học phải làm với những gì chúng ta sẽ thấy dưới đây.

4. Lựa chọn đầu tiên của các nhà tâm lý học

Nếu bạn quan tâm đến trị liệu mặt đối mặt, bạn có thể tìm kiếm cụ thể Chuyên gia sức khỏe tâm thần làm việc trong khu phố hoặc thành phố của bạn , hoặc trong văn phòng thực hành hoặc tâm lý trị liệu của riêng bạn, hoặc ở nhà. Đối với điều này, một công cụ rất hữu ích để tìm các chuyên gia này là các thư mục của các nhà tâm lý học, chẳng hạn như công cụ này, hoạt động để tìm các nhà tâm lý học ở Tây Ban Nha.

Bạn cũng có thể tìm kiếm Google, mặc dù trong trường hợp này có thể bạn sẽ tốn thêm một chút để so sánh .

Ban đầu, thật tốt khi bạn xem xét hai tiêu chí cơ bản: giá cả và địa điểm (đặc biệt là sau này trong trường hợp bạn không quan tâm đến trị liệu trực tuyến).

5. Hãy chắc chắn rằng bạn có các tiêu đề chính thức để tập thể dục

Kiểm tra xem những người bạn đã chọn trong lần quét đầu tiên có số lượng trường đại học của họ trong Trường Cao đẳng Tâm lý học chính thức ở nước bạn không sẽ đảm bảo với bạn rằng bạn đã thực hiện quỹ đạo hình thành cho phép bạn tập thể dục can thiệp tâm lý trong các thiết lập lâm sàng hoặc sức khỏe.

6. Kiểm tra đặc sản của bạn

Đừng chỉ nhìn vào những gì người đó nói chuyên môn: hãy kiểm tra xem bạn có bằng tốt nghiệp đã mang lại cho bạn không cơ sở kinh nghiệm và nền tảng lý thuyết trong các lĩnh vực lâm sàng . Hãy nhớ rằng các khóa học và hội thảo có thể là một ngày cuối tuần, trong khi để nhận được danh hiệu Chuyên gia thì cần thêm nhiều giờ nữa và để có được bằng Thạc sĩ, bạn phải đầu tư ít nhất một năm.

7. Chọn một vài chuyên gia và hỏi

Trong giai đoạn cuối cùng của tìm kiếm này, bạn có thể tìm hiểu sâu hơn về các dịch vụ được cung cấp. Nếu bạn có nghi ngờ, có khả năng, hãy hỏi, nhưng chọn tốt những gì bạn đang tìm kiếm câu trả lời và đặt câu hỏi của bạn đến điểm; đọc những văn bản tuyệt vời trong đó một người không phải là khách hàng mô tả vấn đề của họ và tìm kiếm câu trả lời cho mọi thứ không phải là sở thích của bất kỳ ai và trong mọi trường hợp, vấn đề của bạn chúng chỉ có thể được khám phá sâu trong giai đoạn đánh giá , trong các phiên đầu tiên.

Vì vậy, từ bước cuối cùng này, bạn đã có thể chọn.