Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ khoảng cách làm ít thiệt hại nhất có thể
Mối quan hệ có thể là tuyệt vời, nhưng chúng không dễ dàng . Và họ đòi hỏi mức độ quan tâm lẫn nhau, cam kết, linh hoạt, riêng tư, giao tiếp và khả năng đàm phán cao giữa nhiều yếu tố khác, mà không tính đặc thù của từng thành phần, bối cảnh và mối quan hệ. Trong số các mối quan hệ sau, chúng ta có thể tìm thấy các mối quan hệ trong đó các thành viên của họ phải cách ly nhau trong một thời gian dài, vì họ sống ở một khoảng cách xa hoặc vì nhiều lý do khác nhau đòi hỏi một trong những thành phần phải đi đến một nơi khác.
Duy trì mối quan hệ lành mạnh và lành mạnh trong những trường hợp này là một thách thức lớn và đòi hỏi nỗ lực lớn từ cả hai phía, và đôi khi nó có thể không suôn sẻ và gây đau khổ cho một hoặc cả hai thành viên của cặp vợ chồng, điều gì đó có thể khiến nó cần thiết kết thúc bằng một mối quan hệ Và đó là điều để nói, nhưng ...làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ khoảng cách tạo ra ít thiệt hại nhất có thể cho cả hai bên? Trong suốt bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng suy nghĩ về câu hỏi này.
- Bài viết liên quan: "Các giai đoạn đau lòng và hậu quả tâm lý của nó"
Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ khoảng cách: Các khía cạnh khác nhau để xem xét
Khi nói đến việc chia tay với ai đó, dù có hay không mối quan hệ từ xa, có rất nhiều yếu tố khác nhau để xem xét. Làm thế nào, khi nào, ở đâu, bạn sẽ phản ứng như thế nào ...
Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ có các bước khác nhau hoặc khía cạnh giá trị khi chấm dứt mối quan hệ khoảng cách . Tất nhiên, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta đang nói về một sự phá vỡ chung, có thể thay đổi nhiều yếu tố này tùy thuộc vào từng trường hợp.
1. Hãy chắc chắn rằng đó là những gì bạn muốn
Bước đầu tiên trong việc kết thúc một mối quan hệ từ xa là, đầu tiên và quan trọng nhất, để chắc chắn những gì chúng ta thực sự muốn. Một mối quan hệ khoảng cách là rất phức tạp để thực hiện, nhưng cũng có thể là mặc dù những khó khăn đó là giá trị nó.
Cũng có thể là chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng hoặc chúng ta nghĩ rằng mọi thứ di chuyển bởi nỗi đau hoặc sự tức giận. Nó sẽ không đau nói chuyện với đối tác của chúng tôi về cảm giác của chúng tôi và cố gắng xác minh rằng những gì xảy ra với chúng tôi không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu giao tiếp. Cần đánh giá ưu và nhược điểm của mối quan hệ và sự tồn tại hoặc không tồn tại của những cảm giác nhất định theo cách lạnh lùng và với tính khách quan tối đa có thể.
2. Nói chuyện với ai đó
Những nghi ngờ về việc phải làm gì và làm như thế nào là rất thường xuyên tại thời điểm kết thúc một mối quan hệ. Mặc dù chúng ta không nên để quyết định của mình bị ảnh hưởng bởi những gì người khác cho là nên làm nói chuyện với ai đó về chủ đề để trút giận và có quan điểm khác , đặc biệt nếu đó là một người không cố gắng áp đặt ý kiến của mình và coi trọng quan điểm của chúng tôi.
3. Đưa ra quyết định
Sau khi đánh giá ưu và nhược điểm, đã đến lúc đưa ra quyết định. Thực tế của việc đánh giá trước đó là chỉ dẫn và có thể hữu ích, nhưng sự thật là trong nhiều trường hợp chúng tôi đã có quyết định đưa ra trước. Điều này không có nghĩa là bước trước đó là vô ích , vì nó có thể cho phép chúng ta cố gắng đối tượng hóa tình huống.
4. Đừng bắt tôi làm điều đó cho bạn
Trong tiểu thuyết, sách, phim hay thậm chí trong đời thực, chúng ta đã thấy bao nhiêu lần những người muốn rời bỏ mối quan hệ của họ bắt đầu duy trì những hành vi từng chút một xấu đi và phá hủy mối quan hệ với mục đích làm cho người khác quyết định rời đi .
Thông thường, điều này được coi là một cách không bị bỏ lại là "xấu" hoặc thậm chí là một cách để làm cho người khác bớt đau khổ khi bạn kết thúc. Tuy nhiên, cuối cùng, điều duy nhất tạo ra kiểu thao túng này là tạo ra một sự đau khổ có thể kéo dài trong một thời gian dài, và mặc dù người kia không dừng bước ngừng mối quan hệ.
Nếu chúng ta là những người muốn rời khỏi mối quan hệ, sẽ có giá trị hơn khi nói chuyện trực tiếp với người đó và đảm nhận các lựa chọn và trách nhiệm của chính chúng ta. Mặc dù có vẻ như không phải vậy, sẽ gây ra nỗi đau cảm xúc ít hơn và có thể là sự chấm dứt mối quan hệ có thể được sống theo cách tích cực hơn.
- Có thể bạn quan tâm: "12 mẹo để quản lý tốt hơn các cuộc thảo luận của cặp đôi"
5. Lập kế hoạch tình hình
Chúng ta không thể thấy trước mọi thứ có thể xảy ra, nhưng chia tay với ai đó là một tình huống tế nhị không thể để lại chỉ là sự ngẫu hứng. Đó là khuyến khích để tính đến thời gian và địa điểm, làm thế nào để thực hiện phá vỡ và các vấn đề cụ thể sẽ được sử dụng. Tôi không có nghĩa là ghi nhớ một bài phát biểu, mà là xem xét trước những gì bạn muốn nói về .
6. Giới thiệu chủ đề một cách tinh tế
Kết thúc một mối quan hệ là một thời gian quan trọng và đau khổ cho hai thành viên của một cặp vợ chồng.Không nên phát hành nó điểm trống, nhưng nó có thể hữu ích để giới thiệu chủ đề từng chút một. Ví dụ, chúng ta có thể đề cập với người khác rằng chúng ta nên nói về một vấn đề quan trọng. Đó là về việc chuẩn bị mặt bằng.
Có khả năng người khác có thể tưởng tượng nó là gì, nhưng mặc dù ban đầu nó có vẻ đau đớn, nhưng tốt hơn là phát hành nó ngay lập tức. Sau đó chúng tôi có thể giới thiệu rằng mối quan hệ đã quan trọng đối với chúng tôi nhưng điều đó giữ nó ở một khoảng cách đã trở nên không thể bảo vệ .
- Có thể bạn quan tâm: "Mối quan hệ ở khoảng cách xa: 10 vấn đề khó khăn"
7. Nói trực tiếp
Trong khi đây là kết thúc của một mối quan hệ ở khoảng cách xa, thực tế là phá vỡ công đức nếu có thể cho cuộc trò chuyện trực tiếp. Chắc chắn, sẽ dễ dàng hơn để rời khỏi nó bằng một cuộc trò chuyện hoặc bằng văn bản, nhưng người khác có thể cảm thấy khoảnh khắc đó là lạnh lùng và không có giá trị rất nhiều. Ngoài ra, tiếp xúc trực tiếp tạo điều kiện cho sự thể hiện và hiểu biết tốt hơn về tình huống và cho phép giao tiếp trở nên trôi chảy và rõ ràng hơn. Càng nhiều càng tốt để làm điều đó trong người .
Trong trường hợp hoàn toàn không thể, một cuộc gọi video có thể là lựa chọn được khuyến nghị tiếp theo. Sau đó, cuộc trò chuyện qua điện thoại sẽ được trực tiếp. Nên tránh để lại tin nhắn văn bản hoặc để lại tin nhắn trên máy trả lời, vì chúng không đưa ra tùy chọn trả lời.
8. Nghỉ giải lao, riêng tư
Điều quan trọng là cuộc trò chuyện phải ở một nơi mà cả hai bạn có thể thoải mái, không có ai can thiệp và theo cách mà người rời đi không bị chế giễu hay xấu hổ. Cũng không cần thiết phải làm điều đó ở nhà: chúng ta có thể đưa người đó đến một nơi mà việc phá vỡ sẽ không phải là một hành động xấu hổ cho anh ta hoặc cô ta.
Nó không thích hợp để làm điều đó ở nơi công cộng hoặc ở giữa một cuộc tụ họp xã hội. Ngoại lệ duy nhất sẽ là nếu một phản ứng bạo lực được mong đợi.
9. Bình tĩnh và rõ ràng với những gì bạn muốn
Cuộc trò chuyện có thể khá căng thẳng và đau đớn cho cả hai bên. Sẽ không có gì lạ khi người kia phản ứng với nỗi buồn, nghi ngờ, lo lắng hoặc thậm chí là bất lực hoặc thậm chí tức giận và phẫn nộ. Chúng ta phải giữ bình tĩnh và chấp nhận một thái độ đồng cảm, nhưng rõ ràng và vững chắc với mục đích của chúng tôi Nếu những gì chúng ta thực sự muốn là rời khỏi mối quan hệ.
10. Đừng đổ lỗi
Một lỗi đáng ngạc nhiên thường xuyên trong bất kỳ giờ nghỉ, và đặc biệt là ở một trong đó khoảng cách tồn tại ở giữa, là đổ lỗi cho người khác về tình huống gây ra sự phá vỡ. Thực tế là từng chút một có nhiều khoảng cách hơn, rằng bạn nói ít hơn hoặc chỉ riêng bạn cú pháp là điều không phải là lỗi của bất kỳ ai, hay nói đúng hơn là cả hai bên đều có lỗi khi không biết cách giao tiếp chính xác.
Đưa nó cho người khác là một cách để tự biện minh và không phải đối mặt với quyết định . Ngoại lệ có thể được tìm thấy trong các tình huống mà người kia đã có một số sự phản bội đối với mối quan hệ mà bạn sẽ duy trì, chẳng hạn như ngoại tình.
11. Hãy để cô ấy bày tỏ quan điểm của mình
Mối quan hệ là một vấn đề của hai. Mặc dù bạn có thể đã đưa ra quyết định rằng mối quan hệ sẽ chấm dứt, nhưng thật không công bằng khi chỉ đơn giản là biến mất. Phần khác đã là một phần của cuộc sống của bạn, một phần mà chúng ta phải coi trọng và công nhận nó là gì và chúng ta phải dành sự quan trọng đúng mức. Người khác bạn nên có cơ hội bày tỏ những gì bạn cảm nhận về nó và đưa ra ý kiến của bạn về nó, mặc dù nó có thể không đồng ý với chúng tôi. Điều này tạo điều kiện cho rằng, ngay cả khi mối quan hệ kết thúc, nó không làm như vậy với một rancor sâu sắc hoặc cảm giác bị đánh giá thấp.
12. Phân biệt
Có lẽ bước khó khăn nhất trong tất cả. Một khi chúng ta đã tan vỡ, Đó là bình thường mà nghi ngờ ban đầu phát sinh về cách người khác sẽ hoặc chúng ta bắt đầu bỏ lỡ những khía cạnh tích cực của mối quan hệ. Ví dụ, các cuộc hội thoại của WhatsApp hoặc tin nhắn chào buổi sáng và chúc ngủ ngon có lẽ đã gửi cho bạn.
Cũng có khả năng bạn muốn rằng mặc dù mối quan hệ đã kết thúc, người đó vẫn là một phần của cuộc sống của bạn và thậm chí duy trì mối quan hệ thân thiện với cô ấy. Thậm chí có khả năng trong một số trường hợp, khả năng duy trì một cánh cửa mở để trở lại trong tương lai có thể phát sinh.
Tuy nhiên, việc tiếp tục có cùng mức độ liên lạc như trước là không lành mạnh cho đến khi giai đoạn đấu tay đôi đã được khắc phục . Điều này sẽ tạo ra nỗi đau ở người bị bỏ lại phía sau và có thể nhầm lẫn về ý định của bạn (bạn có muốn quay lại không?, Làm tổn thương tôi?, Tôi có nên chờ đợi không ?, V.v.).
Trên thực tế, bạn nên cách xa bản thân, theo cách mà cả đối tác cũ và bạn có thể thích nghi với thực tế không phải là một cặp, xây dựng lại cuộc sống của bạn và xem người khác như một người mà bạn có thể (hoặc không thể) duy trì tiếp xúc thân mật Đó không phải là về việc không bao giờ nói lại (trừ khi bạn muốn), mà là dành thời gian để đóng quá trình khắc phục vỡ.
