Cách giao tiếp tốt hơn trong mối quan hệ: 9 lời khuyên
Một số người có mối quan hệ như thể họ là một chiến trường, trong đó điều quan trọng là phải đúng và áp đặt quan điểm của một người. Ngược lại, có những người khác, dựa trên cơ sở cuộc đối thoại của họ với cặp vợ chồng từ bỏ một lần nữa sau khi có thể thể hiện bản thân, đến mức chấp nhận theo mặc định rằng đó là ý kiến của người khác.
Tất nhiên, không có điều nào ở trên giúp chúng ta dễ dàng thiết lập các trái phiếu tình cảm mạnh mẽ và ổn định. Sự tồn tại của loại căng thẳng này khiến cho việc đặt cược vào giao tiếp tốt hơn trong mối quan hệ vợ chồng .
- Bài viết liên quan: "Cuộc đấu tranh quyền lực trong mối quan hệ vợ chồng"
Làm gì để giao tiếp tốt hơn trong mối quan hệ
Những lời khuyên về cách giao tiếp tốt hơn trong mối quan hệ đưa ra một ý tưởng chung về cách một cuộc đối thoại lành mạnh nên có trong cuộc sống hàng ngày của cuộc sống cùng nhau.
1. Tránh thảo luận nóng
Bước đầu tiên là đơn giản và, trong khi nó không truyền ý tưởng từ người này sang người khác, giúp giữ cho vấn đề giao tiếp trở nên lớn hơn . Về cơ bản, nó bao gồm bắt đầu bằng cách tránh cố gắng thảo luận hoặc đối thoại nếu chúng ta đã ở trong trạng thái cảm xúc rất băn khoăn và chúng ta chưa trải qua các bước mà chúng ta sẽ thấy tiếp theo.
Bằng cách này, chúng tôi sẽ góp phần làm giảm khả năng tham gia vào các trận đánh bằng lời nói rất không hiệu quả. Khi cảm xúc kiểm soát chúng ta hoàn toàn và chúng ta chấp nhận một thái độ đối kháng, kết quả sẽ khó có thể tích cực.
- Có thể bạn quan tâm: "12 mẹo để quản lý tốt hơn các cuộc thảo luận của cặp đôi"
2. Sắp xếp ý tưởng của bạn
Khi bạn phát hiện một khía cạnh trong đó ý tưởng của bạn và những đối tác của bạn không đồng điệu hoặc xung đột trực diện (tạo ra sự đối lập rõ ràng), hãy dành một ít thời gian nghĩ về những gì chính xác là những gì tạo ra sự bất đồng hoặc nhầm lẫn .
Phân biệt từng ý tưởng, sở thích, mong muốn hoặc niềm tin này và xem chúng khác nhau như thế nào sẽ giúp bạn sắp xếp chúng theo thứ tự quan trọng, ưu tiên những ý tưởng cần được truyền đạt với sự nhấn mạnh hơn. Theo cách này, sẽ dễ dàng hơn để tạo ra một "bài phát biểu" với xương sống mạch lạc hơn, phản ánh chân thực những gì chúng ta muốn bày tỏ.
3. Nghĩ về những gì đối tác của bạn không biết
Nhiều lần chúng ta quên điểm này, và nó là cơ bản. Đối tác của chúng tôi, theo định nghĩa, là một người khác, và do đó hoặc biết giống như chúng tôi. Đó là lý do tại sao bạn phải tính đến những lỗ hổng trong trình độ kiến thức của bạn và hành động phù hợp; ví dụ, dừng lại để giải thích tốt hơn một cái gì đó cần thiết để hiểu thông điệp chính mà chúng tôi muốn truyền tải.
4. Tìm bối cảnh phù hợp để truyền đạt những gì quan trọng
Sự quan tâm khi chọn bối cảnh để giao tiếp một cái gì đó phải tỷ lệ thuận với tầm quan trọng của những gì bạn muốn nói. Nếu bạn nghĩ rằng chủ đề đưa ra để nói nhiều, điều đó có nghĩa là bạn không bắt đầu cuộc trò chuyện đó vào thời điểm cả hai bạn "ở trong bước". Nếu điều này xảy ra một cách tình cờ, nó là tốt hơn dừng lại và đồng ý một thời gian khác để nói chuyện, nếu có thể .
Mặt khác, để nói về các vấn đề thân mật, tốt nhất là chọn những nơi kín đáo. Bằng cách này, chúng tôi sẽ loại bỏ các rào cản giao tiếp tiềm năng dựa trên cảm giác xấu hổ hoặc lo lắng cho người khác đánh giá bạn.
5. Lời nói trộn lẫn trừu tượng với bê tông
Một chìa khóa khác để giao tiếp tốt hơn với cặp đôi là không cho rằng người kia muốn hiểu hoàn hảo mọi thứ chúng ta cảm thấy ngay cả khi chúng ta sử dụng một ngôn ngữ rất trừu tượng hoặc mơ hồ để giao tiếp.
Vì vậy, cần phải liên hệ mọi thứ chúng ta nói về cảm xúc của chúng ta với kinh nghiệm của cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là nếu chúng liên quan đến đối tác của chúng tôi .
6. Đừng sợ xung đột lợi ích
Trong một mối quan hệ vợ chồng, việc có một số lợi ích trái ngược nhau là điều bình thường. Đó là hậu quả của việc hình thành một nhóm (trong trường hợp này là một nhóm rất nhỏ, hai). Các cá nhân không ngừng tồn tại bởi vì họ hình thành một cái gì đó lớn hơn tổng của chính họ, như là một mối quan hệ yêu thương. Từ chối loại căng thẳng đó sẽ chỉ ghi lại một vấn đề có thể mang lại nhiều bất ngờ và thất vọng khó chịu.
7. Tránh thái độ cạnh tranh
Khi nói đến việc giao tiếp tốt hơn với các cặp vợ chồng, điều liên quan là tìm kiếm sự phù hợp và đồng thuận tốt hơn, không phải để giành chiến thắng. Cho rằng, theo dõi cách bạn đang tham gia vào cuộc đối thoại và, nếu bạn phát hiện ra rằng bạn đang tham gia một loại cuộc thi để xem ai nói chuyện lâu nhất hoặc ai hét nhiều nhất, hãy sửa lỗi này. Không làm như vậy sẽ làm tăng cơ hội đối tác của bạn cũng chấp nhận thái độ đối đầu đó.
8. Dành thời gian để tóm tắt lại
Mỗi lần như vậy, khi bạn nhận thấy rằng những ý tưởng quan trọng đã xuất hiện trong cuộc trò chuyện, hãy viết một bản tóm tắt về những gì đã được nói bởi cả bạn và đối tác của bạn. Điều này phục vụ cả hai ý tưởng sắc thái và để giới thiệu một khoảnh khắc "tạm dừng" và nghỉ ngơi thuận lợi cho làm dịu tinh thần trong trường hợp có nguy cơ tức giận, buồn chán hoặc thất vọng nhất định , vì nó khiến chúng ta chấp nhận một viễn cảnh xa cách hơn về bản thân.
9. Tránh rơi vào ngụy biện
Ngụy biện là "bẫy" tranh luận rằng, trong nhiều trường hợp, rất dễ phát hiện như vậy. Do đó, tránh sử dụng nó. Không chỉ bởi vì họ không đóng góp bất cứ điều gì hoặc cải thiện chất lượng của cuộc đối thoại, mà bởi vì họ có thể bị coi là thiếu tôn trọng , một sự lãng phí thời gian để đổi lấy việc cố gắng thuyết phục người khác một cách cẩu thả. Cố gắng kiểm soát giá trị của sự trung thực cả khi trình bày ý tưởng của bạn và khi nói về ý tưởng của đối tác.
- Bài viết liên quan: "10 loại ngụy biện logic và lập luận"
