Làm thế nào để áp dụng một thái độ tinh thần tích cực, trong 6 lời khuyên
Thái độ tinh thần tích cực là điều làm nên sự khác biệt khi nói đến việc tận hưởng những cơ hội mà cuộc sống mang lại cho chúng ta. Và có những người, vô tình, luôn tập trung vào cái xấu, mà không nhận ra rằng thời gian họ than thở là thứ họ tự phá hoại.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy một số chìa khóa để có thái độ tinh thần tích cực và biết cách đánh giá cao khả năng tập trung vào những điều tốt đẹp mà sự tồn tại mang lại cho chúng ta.
- Bài viết liên quan: "11 đặc điểm của người lạc quan"
Tầm quan trọng của việc có một thái độ tích cực
Đúng là thế giới không phải là một nơi hoàn hảo. Có rất nhiều trong đó phải được sửa chữa, nhưng điều đó không có nghĩa là không thể hạnh phúc với những gì có .
Rõ ràng là để cảm thấy tốt, điều rất quan trọng là có quyền truy cập vào một số tài nguyên cơ bản nhất định, nhưng cũng đúng là, có những điều tương tự, có những khác biệt lớn trong cách mọi người đánh giá cao những điều tốt đẹp xảy ra với họ.
Một phần của hạnh phúc có liên quan đến nhu cầu vật chất và vật chất cơ bản, trong khi những thứ khác Có liên quan đến tâm lý, quản lý chăm sóc và tần suất mà bạn có suy nghĩ tích cực. Chúng ta hãy xem làm thế nào chúng ta có thể đóng góp để có phần hạnh phúc và chủ quan hơn này.
- Có thể bạn quan tâm: "Có công thức nào cho hạnh phúc không?" Eduard Punset và Rojas Marcos trả lời "
Một số mẹo để tận hưởng một tâm lý tốt
Hãy thoải mái áp dụng những chìa khóa này vào cuộc sống hàng ngày của bạn, điều chỉnh chúng phù hợp với đặc điểm của thói quen và cách sống của bạn.
1. Đừng nhầm lẫn bi quan với chủ nghĩa hiện thực
Trong những lúc chúng ta cảm thấy tồi tệ, chúng ta có xu hướng nhìn mọi thứ từ quan điểm bi quan. Trong những khoảnh khắc này, Rất phổ biến để tin rằng tất cả mọi thứ làm cho chúng ta cảm thấy tốt là một trò lừa bịp và thực tế đó được đặc trưng bởi sự đau đớn và khó chịu.
Rõ ràng, sự bi quan này là một sự thiên vị, một cách làm sai lệch sự giải thích về những gì xảy ra với chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta không nên rơi vào cái bẫy tin rằng hạnh phúc là một ảo ảnh.
2. Định hướng suy nghĩ của bạn đối với các mục tiêu cụ thể
Nếu chúng ta vẽ các kế hoạch thực tế có kết quả có thể được đánh giá trong thời gian ngắn, chúng ta sẽ có khả năng vui lên thường xuyên .
Nhưng điều tốt nhất khi làm điều này không dựa trên những khoảnh khắc nhiệt tình và niềm vui xảy ra khi đạt được mục tiêu. Điều tốt nhất là có một nguồn động lực .
- Bài liên quan: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực
3. Bao quanh bạn với những người có thái độ tích cực
Cách suy nghĩ và cảm giác rất dễ lây lan. Vì vậy, nó là giá trị có giới xã hội trong đó sự lạc quan chiếm ưu thế và thái độ tinh thần tích cực. Nếu chúng ta có những kích thích khơi dậy niềm vui, niềm vui hay sự lạc quan, thì cách suy nghĩ này sẽ dễ dàng hơn để sống trong chính mình và bắt đầu tái tạo nó một cách tự động, tự động.
4. Chuyển sang các dự án dài hạn
Ngoài việc luôn luôn giữ các mục tiêu nhỏ trong tâm trí, điều quan trọng là phải có một mục tiêu dài hạn. Theo cách này, chúng ta có một mục đích chung hướng dẫn hành vi của chúng ta và điều đó cho chúng ta khả năng suy nghĩ về tương lai tốt hơn mà chúng ta muốn xây dựng.
Đúng là một phần của vấn đề buồn bã và đau khổ tâm lý là do không nghĩ về vấn đề ở đây và bây giờ, nhưng cũng đúng là nếu chúng ta đặt ra cho mình những mục tiêu đầy tham vọng hơn, chúng ta sẽ có ý thức tiến bộ cho phép chúng ta mong đợi những cột mốc nhất định.
5. Giúp đỡ người khác mà không mong đợi bất cứ điều gì trở lại
Nhiều người giúp đỡ người khác bằng cách mong họ làm điều gì đó thật cụ thể để họ bù đắp. Loại tống tiền bí mật này là hoàn toàn bất lợi cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, giúp cho niềm vui mà sản phẩm này là một cái gì đó khác nhau.
Con người là đồng cảm và vì lý do đó, để thấy sự nhẹ nhõm và lòng biết ơn ở những người khác là một cách để có nhiều lý do hơn để mỉm cười.
6. Mất tập trung từ những ý kiến tiêu cực
Những ý kiến tiêu cực không cần phải sai lầm bởi vì nó đơn giản là không cho chúng ta lý do để hạnh phúc. Tuy nhiên, thật tốt khi biết cách xa bạn, đưa họ vào kiểm dịch. Nhiều người trong số họ được ban hành bởi hành động đơn giản là làm tổn thương, hoặc đơn giản là để thể hiện thái độ hoặc bảo vệ một ý thức hệ đi ngược lại với người khác.
Vì vậy, chúng ta phải ở một mình với giá trị thông tin có thể có của loại tin nhắn này , đừng chỉ tập trung vào cách họ làm cho chúng ta cảm thấy. Xem bối cảnh là quan trọng, vì vậy cũng rất quan trọng để đánh giá khả năng rằng ý định của người thể hiện chúng không phải là thể hiện bản thân một cách trung thực. Trong trường hợp đó là những gì bạn nghĩ, thật tốt khi tách ý kiến khỏi lý luận.
Một cách tử tế hơn để nhìn cuộc sống
Tóm lại, để có một thái độ tích cực hơn là rất quan trọng đừng cản đường chúng ta hãy để sự vô vọng gài bẫy chúng ta và đưa chúng ta đi xem mọi thứ từ một khuynh hướng tiêu cực.Đối với điều này, chúng ta phải làm việc hàng ngày hướng tới các mục tiêu rõ ràng và thực tế, và chọn môi trường xã hội dẫn chúng ta đến với bản thân tốt nhất.
