Bạn có thường xuyên tưới nước cho bơ thực vật của mình không? Về quản lý thời gian

Thông thường, khi chúng tôi gặp một người bơ thực vật, chúng tôi nghĩ đến câu "Bạn có yêu tôi không? Bạn không muốn tôi à? "Để" khám phá "nếu người khác quan tâm đến chúng tôi. Tuy nhiên, thay vì nghĩ đến người khác, hãy tự mình làm điều đó và tự hỏi: Tôi yêu hay không yêu tôi? Tôi có lo lắng khi yêu tôi không? Tôi có quản lý thời gian của mình tốt để trau dồi và hài lòng với những gì tôi làm không?

• Bài viết liên quan: "Quản lý thời gian: 13 mẹo tận dụng thời gian trong ngày"

Về quản lý thời gian và cuộc sống

Chúng ta đã sống trong một thời đại đang phát triển rất nhanh và buộc chúng ta phải sống nhanh và thậm chí bị căng thẳng, như thể chúng ta đang ở trong "chế độ lái tự động" vào thời điểm làm việc và chúng ta sẽ không mất nhiều công sức để thực hiện các công việc thường ngày như lái xe , đi đến và đi làm, v.v. Chúng ta sống quá nhanh đến nỗi chúng ta dành cả ngày để nghi thức hóa thói quen và cuối cùng, bộ não của chúng ta tự động hóa chúng.

Nhưng Điều gì xảy ra nếu chúng ta làm tương tự với cuộc sống của chúng ta, với các mối quan hệ của chúng ta, với các mục đích của chúng ta? Điều gì xảy ra khi chúng ta thức dậy và đi ngủ làm những việc tương tự, không vượt qua, không đạt được mục tiêu, không suy nghĩ lại bất cứ điều gì, mà không nhìn vào nơi chúng ta thực sự muốn đi, chúng ta muốn làm gì hoặc chúng ta muốn trở thành ai?

Thực tế của việc đặt chế độ lái tự động có thể đưa chúng ta ra khỏi những điều thực sự quan trọng đối với chúng ta. Nếu chúng ta dành quá nhiều giờ trong công việc, chúng ta có thể không dành đủ thời gian cho mối quan hệ, tình bạn hay chính bản thân mình.

Đúng là ngày càng khó tìm ra thời gian để nghĩ xa hơn cuộc sống hàng ngày của chúng ta và bắt đầu các dự án cuộc sống vượt quá trách nhiệm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu điều này xảy ra thì có thể rằng bạn không quản lý thời gian của bạn đúng cách và bạn đang bỏ bê những điều nhất định mà đối với bạn cũng quan trọng. Một khi chúng ta học cách quản lý nó, chúng ta sẽ có nhiều nhận thức và kiểm soát nhiều hơn đối với cuộc sống của chúng ta và do đó, chúng ta sẽ cảm thấy hài lòng và tự nhận thức hơn.

• Có thể bạn quan tâm: "Về hạnh phúc: tất cả chúng ta đang tìm kiếm điều gì?"

Cuộc sống là gì? Thời gian (+ không gian)

Tự hỏi bản thân liệu mọi thứ bạn đang làm hôm nay có đưa bạn đến gần hơn với nơi bạn muốn đến vào ngày mai . Tự hỏi bản thân xem bạn có dành đủ thời gian cho những thứ quan trọng đối với bạn, cho các ưu tiên quan trọng của bạn không.

Đối với điều này, tôi mời bạn làm bài tập sau. Lấy giấy và bút chì và vẽ một bông hoa cúc . Hoa cúc là bạn, vì vậy trong mỗi cánh hoa hãy viết những lĩnh vực quan trọng trong cuộc sống của bạn (gia đình, chuyên nghiệp, v.v.) và suy nghĩ về những gì bạn muốn cải thiện trong mỗi cánh hoa. Dựa vào đó, đặt mục tiêu. Nếu có vẻ như quá nhiều để bắt đầu, hãy bắt đầu với những lĩnh vực mà bạn đang bỏ bê và đó là điều quan trọng nhất đối với bạn.

Hãy suy nghĩ về những tài nguyên bạn cần và xác định các mục tiêu nhỏ, đó là các bước bạn sẽ phải thực hiện để đạt được mục tiêu đó. Sự khác biệt giữa mục tiêu và mục tiêu Nó nằm trong thực tế rằng mục tiêu là đích đến mà chúng ta muốn đạt được và mục tiêu là những hành động nhỏ giúp chúng ta đạt được nó.

Ví dụ: nếu tôi muốn cải thiện tiếng Anh của mình, tôi có thể thiết lập mục tiêu: "Vượt qua kỳ thi C1 vào tháng 1 năm 2019" và như là mục tiêu: (1) Học tiếng Anh một giờ mỗi ngày, (2) Tham gia trao đổi ngôn ngữ (3) Mỗi ​​khi bạn thấy một loạt, hãy làm nó bằng tiếng Anh.

Điều quan trọng là các mục tiêu được cá nhân hóa và có thể đạt được . Thật vô ích khi đặt ra những mục tiêu rất tham vọng nếu chúng ta không đáp ứng chúng. Ngoài ra, chúng phải có thể đo lường được, vì tốt nhất là thiết lập như một mục tiêu "đi ba ngày một tuần đến phòng tập thể dục" hơn là "tập thể dục thường xuyên".

Một khi bạn có mục tiêu của mình, hãy lập kế hoạch cho ngày hoặc tuần của bạn và thiết lập các ưu tiên. Không phải tất cả các hoạt động đều khẩn cấp hoặc quan trọng như nhau, vì vậy việc ưu tiên trở thành một khía cạnh quan trọng trong việc quản lý thời gian của bạn.

Các khía cạnh quan trọng khác cần tính đến khi quản lý thời gian hàng ngày của bạn để bạn có thể đáp ứng các mục tiêu đề xuất là: