Làm thế nào để căng thẳng ảnh hưởng đến não?
Tất cả chúng ta đều đã đọc hoặc nghe về sự căng thẳng, một phản ứng tự nhiên mà nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên, Chúng ta có biết những gì xảy ra trong não của chúng ta khi chúng ta bị căng thẳng?
WHO định nghĩa căng thẳng là "tập hợp các phản ứng sinh lý chuẩn bị cho cơ thể hoạt động". Một căng thẳng cấp tính giải quyết trong thời gian ngắn có thể là tích cực, bởi vì nó chuẩn bị cho bộ não cho một hiệu suất tốt hơn. Tuy nhiên, một căng thẳng liên tục có thể gây tử vong. Tác động tiêu cực này của căng thẳng xảy ra khi nó trở thành mãn tính.
- Bài viết liên quan: "Các loại căng thẳng và tác nhân của nó"
Hormon căng thẳng
Cortisol là hormone căng thẳng chính. Khi chúng ta đang phải đối mặt với một tình huống căng thẳng, một tín hiệu được gửi đến tuyến yên kích hoạt tuyến thượng thận bằng các kích thích tố (các tuyến nhỏ nằm ở phần trên của mỗi quả thận). Đây là những chất giải phóng cortisol , rằng khi tăng trong máu, chúng làm tăng nồng độ glucose cho toàn bộ sinh vật, do đó các cơ quan hoạt động với hiệu quả cao hơn, phù hợp trong thời gian ngắn, nhưng trong trường hợp không dài. Ngoài ra, có những điều sau đây.
- Glucagon (trong tình huống căng thẳng, tuyến tụy giải phóng một lượng lớn glucagon vào máu).
- Prolactin .
- Hormone giới tính (như testosterone và estrogen)
- Progesterone có sản xuất giảm trong các tình huống căng thẳng.
Những thay đổi gây căng thẳng trong cấu trúc não
Bị căng thẳng mãn tính có thể gây ra một số phản ứng trong các khu vực sau của não của chúng ta:
1. hải mã
Một trong số đó là cái chết của các tế bào thần kinh ở vùng hải mã (nhiễm độc thần kinh). Hồi hải mã nằm ở phần trung gian của thùy thái dương của não là một cấu trúc liên kết với trí nhớ và học tập. Một mặt, nó thuộc về hệ thống limbic và mặt khác, đối với kiến trúc sư, kết hợp với cấu trúc con và ngà răng. Chứa hàm lượng cao các thụ thể khoángocorticoid điều này làm cho nó dễ bị tổn thương do căng thẳng sinh học trong thời gian dài hơn các vùng não khác.
Các steroid liên quan đến căng thẳng làm giảm hoạt động của một số tế bào thần kinh vùng đồi thị, ức chế sự hình thành các tế bào thần kinh mới trong ngà răng và tạo ra teo các sợi nhánh của các tế bào hình chóp của khu vực CEA3. Có bằng chứng về các trường hợp rối loạn căng thẳng sau chấn thương có thể góp phần gây teo vùng đồi thị . Về nguyên tắc, một số tác động có thể hồi phục nếu căng thẳng bị gián đoạn, mặc dù có những nghiên cứu với chuột bị căng thẳng ngay sau khi sinh mà tổn thương chức năng hồi hải mã vẫn tồn tại trong suốt cuộc đời.
- Có thể bạn quan tâm: "Hippocampus: chức năng và cấu trúc của cơ quan bộ nhớ"
2. Amygala
Amygdala là một phần của hệ thống limbic và chịu trách nhiệm xử lý và lưu trữ các phản ứng cảm xúc. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khi một người bị căng thẳng, vùng não này gửi tín hiệu đến tủy chỉ ra rằng sản xuất tế bào bạch cầu nên tăng.
Vấn đề là sự dư thừa các tế bào bạch cầu có thể gây viêm động mạch, có thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau thắt ngực và đau tim.
- Có thể bạn quan tâm: "Brain amygdala: cấu trúc và chức năng"
3. Chất xám và chất trắng
Một tác động khác của căng thẳng dài hạn là sự mất cân bằng giữa chất xám và chất trắng của não.
Chất xám bao gồm chủ yếu là các tế bào (tế bào thần kinh lưu trữ và xử lý thông tin và hỗ trợ các tế bào gọi là glia) trong khi chất trắng được tạo thành từ các sợi trục, tạo ra một mạng lưới các sợi kết nối các tế bào thần kinh. Chất trắng có tên từ vỏ trắng, chất béo myelin bao quanh các sợi trục và tăng tốc dòng tín hiệu điện từ tế bào này sang tế bào khác.
Người ta đã phát hiện ra rằng căng thẳng mãn tính tạo ra nhiều tế bào sản xuất myelin và ít tế bào thần kinh hơn bình thường. Chất này tạo ra sự dư thừa myelin và do đó, chất trắng ở một số vùng trong não, Sửa đổi sự cân bằng và giao tiếp nội bộ trong não .
- Bài viết liên quan: "Chất xám của não: cấu trúc và chức năng"
Bệnh tâm thần
Mỗi người là duy nhất và có những khác biệt riêng trong cơ chế sinh học của stress, có thể có cơ sở sinh học hoặc có được trong suốt cuộc đời. Họ có thể xác định sự khác biệt về tính dễ bị tổn thương hoặc khuynh hướng phát triển các rối loạn liên quan đến căng thẳng .
Nói tóm lại, căng thẳng đóng một vai trò quan trọng trong việc giải phóng và tiến hóa các rối loạn tâm thần, chẳng hạn như rối loạn căng thẳng sau chấn thương, lo lắng và rối loạn trầm cảm, tâm thần phân liệt và những người khác. Nó cũng tạo thành một yếu tố nguy cơ và một thành phần quan trọng trong lạm dụng chất và rối loạn phụ thuộc.
