Làm thế nào là những người không bị rối loạn tâm thần, theo khoa học

Một số bệnh tâm lý ngày nay rất thường xuyên, và không ai ngạc nhiên khi nghe về rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc ngày nay, bởi vì mọi người đều biết chúng. Theo dữ liệu của các sinh vật khác nhau, rối loạn lo âu ảnh hưởng đến nhiều người ít nhất là trong suốt cuộc đời của họ, khoảng một phần ba.

Bây giờ, một số trong số họ là thường xuyên hơn những người khác., Và Một số người ít có khả năng bị rối loạn tâm thần .

• Bài liên quan: "16 rối loạn tâm thần phổ biến nhất"

Các loại rối loạn tâm lý khác nhau

Có nhiều rối loạn tâm lý có thể ảnh hưởng đến con người , mỗi người trong số họ khác nhau về các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của họ. Có hai hướng dẫn sử dụng làm tài liệu tham khảo cho các nhà tâm lý học. Một trong số đó là Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần hoặc DSM, hiện đang ở phiên bản thứ năm, và ICD-10, thuộc Tổ chức Y tế Thế giới.

Theo đó, có nhiều loại rối loạn tâm thần khác nhau. Họ là như sau:

• Rối loạn phát triển thần kinh : biểu hiện trong quá trình trưởng thành của một người.
• Rối loạn tâm thần: bao gồm những bệnh lý có ảo tưởng hoặc ảo giác.
• Rối loạn tâm trạng : trầm cảm được bao gồm trong nhóm này,
• Rối loạn lo âu: thường xuyên nhất. Chúng bao gồm, trong số những người khác, các cuộc tấn công hoảng loạn, ám ảnh hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
• Rối loạn ăn uống : chúng ta có thể làm nổi bật chứng chán ăn và chứng cuồng ăn.

Nếu bạn muốn biết thêm các loại rối loạn lo âu và đi sâu hơn vào chúng, bạn có thể đọc bài viết này: "18 loại bệnh tâm thần"

Làm thế nào những người không bị rối loạn tâm thần

Nhưng mặc dù thực tế là rối loạn tâm thần là thường xuyên ngày nay, một cuộc điều tra gần đây, được thực hiện bởi Đại học Otago, New Zealand, muốn tìm hiểu Các đặc điểm của các cá nhân bị rối loạn tâm thần là gì? , về mặt xu hướng thống kê. Để có được kết quả, họ đã phân tích, thông qua các bài kiểm tra tâm lý, cuộc sống của một số đối tượng, từ thời thơ ấu đến tuổi thứ ba. Dưới đây là những lý do tại sao mọi người không bị rối loạn tâm thần, theo các nhà nghiên cứu.

1. Không có tiền sử gia đình bị rối loạn tâm thần

Một số rối loạn tâm thần có thể có nguồn gốc di truyền , vì vậy biến này có thể quan trọng khi phát triển một số vấn đề tâm lý. Mặc dù môi trường mà một người sống cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, nhưng trong một số trường hợp, nguồn gốc di truyền là một thực tế.

2. Ít cảm xúc tiêu cực trong thời thơ ấu

Tuổi thơ có ảnh hưởng rất lớn đến những gì chúng ta sẽ là người lớn và các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người không bị rối loạn tâm thần họ ít biểu lộ cảm xúc tiêu cực ở tuổi lên năm .

Mặc dù thái độ tích cực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, nhưng dường như trải nghiệm ít cảm xúc tiêu cực hơn trong thời thơ ấu là một chỉ số đáng tin cậy về sự hiện diện của rối loạn tâm thần trong tương lai.

• Có thể bạn quan tâm: "6 chìa khóa để vượt qua tuổi thơ khó khăn"

3. Họ kiên cường

Kiên cường là một đức tính tuyệt vời và giúp chúng ta tận hưởng sức khỏe tinh thần tốt, như những người kiên cường họ đối mặt với các vấn đề thích ứng hơn và có khả năng lớn hơn để vượt qua những trải nghiệm đau thương. Theo nghiên cứu này, những người này ít có khả năng phát triển rối loạn tâm lý.

Những người kiên cường thực hiện các bước để cải thiện lòng tự trọng của họ, đắm mình vào các nhiệm vụ sáng tạo, sống trong hiện tại nhưng đấu tranh cho mục tiêu của họ và họ sử dụng sự hài hước để trao quyền cho chính mình , trong số các tính năng khác.

• Bài viết liên quan: "12 thói quen tiêu biểu của những người kiên cường"

4. Mối quan hệ giữa các cá nhân tốt

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tình bạn là một yếu tố quan trọng đối với hạnh phúc của chúng ta và trên thực tế, thậm chí có thể làm giảm một số hiện tượng tiêu cực như căng thẳng trong công việc. Và đó là các mối quan hệ cá nhân, khi chúng độc hại, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng của mọi người, và đau khổ lớn, để các mối quan hệ lành mạnh dường như cho thấy rằng chúng ta tận hưởng tình cảm tốt đẹp.

5. Tự kiểm soát và quản lý cảm xúc

Chúng tôi đã nói trong nhiều bài viết của chúng tôi về việc trí tuệ cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng tôi như thế nào. Và đó là chúng ta biết cảm xúc của chính mình và nhận thức được những cảm xúc của người khác giúp điều chỉnh hành vi của chúng tôi và cải thiện phúc lợi của chúng tôi . Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng mức độ tự kiểm soát cảm xúc và do đó, trong hành vi của chúng ta, có thể là chìa khóa để ngăn ngừa rối loạn tâm thần.

Lợi ích của trí tuệ cảm xúc

Và có phải trí tuệ cảm xúc đã được chứng minh là chìa khóa cho hạnh phúc của chúng ta. Đây là những gì một số nghiên cứu đã tìm thấy: khi họ đến tuổi trưởng thành, những cá nhân đã thành công trong lĩnh vực chuyên nghiệp không cần phải có sức khỏe tinh thần tốt .

Cách chúng ta đối mặt với các tình huống phức tạp và việc quản lý chúng ta tạo ra cảm xúc rất quan trọng trong cách chúng ta cảm nhận và ngăn chặn sự phát triển của các bệnh lý tâm lý khác nhau.

• Bài viết liên quan: "10 lợi ích của trí tuệ cảm xúc"