Hooked: một ngắn về giá trị của nỗ lực
Cho dù chúng ta cố gắng thế nào, mọi thứ không phải lúc nào cũng như chúng ta mong muốn. Nhận thức được điều này là bước đầu tiên để không bị mắc kẹt trong sự lặp lại và kiệt sức.
Chính xác, đây là thông điệp được gửi cho chúng tôi bởi đoạn phim hoạt hình ngắn có tên "Hooked" ("enganchados" bằng tiếng Anh). Cảm ơn Viện Viện hỗ trợ tâm lý và tâm thần Mensalus , chúng tôi trình bày một phản ánh thú vị về những nỗ lực thất bại.
- Bài viết liên quan: "Piper: một sự thiếu sót đáng quý về khả năng vượt qua"
Có những nỗ lực vô ích? Một bộ phim ngắn giải thích nó
Trước khi bắt đầu, bạn có thể xem video dưới đây:
Chúng ta có thể trích xuất thông điệp gì sau khi thấy những nỗ lực của nhân vật chính?
Đôi khi những nỗ lực của chúng tôi có tác dụng ngược lại; bộ phim ngắn phản ánh nó từ khiếu hài hước. Hãy là như nó có thể, từ tất cả kinh nghiệm đến một học tập.
Liên quan đến vấn đề này, hôm nay chúng tôi tập trung đặc biệt vào một trong những kết luận của câu chuyện: kết quả của các giải pháp đã cố gắng là hướng dẫn chúng tôi thực hiện hành động tiếp theo: thay đổi hoặc làm theo (cá sẽ làm gì sau khi nhân số móc?).
Để thực hiện phân tích tốt, rất hữu ích khi đánh giá mục tiêu ban đầu (bơi bình tĩnh bên biển) và định lượng mức độ hài lòng đạt được (mức độ hài lòng 0%: hiện có thêm 20 móc), để quyết định xem chúng tôi có muốn tiếp tục không cùng một giải pháp (tôi vẫn đang tìm cách gian lận) hoặc thay đổi chiến lược.
Tốt, tốt Mặc dù có vẻ lạ, đôi khi chúng tôi bỏ qua phân tích này, chúng tôi bị mắc kẹt trong lần thử đầu tiên tại một giải pháp và chúng tôi ngừng xem xét phần còn lại của các tùy chọn.
Tại sao điều này xảy ra?
Linh hoạt và sáng tạo tinh thần là hai yếu tố giúp chúng ta dễ dàng nhìn thấy bản thân hơn trong các tình huống mới và tìm cách cảm thấy hài lòng ở chúng. Khi những năng lực này không tham gia, sự đình trệ xảy ra: các giải pháp đã cố gắng sinh sôi nảy nở mặc dù không thu được kết quả thành công.
Như chúng tôi đã nói, trong trường hợp này sẽ thật tuyệt nếu con cá dừng lại gần lưỡi câu và quyết định đi sâu xuống đáy biển để tìm kiếm sự yên bình. Ai biết? Có lẽ, sau chiến lược của chiếc nhẫn, tôi sẽ làm điều đó.
Ngay cả khi chúng ta vẫn thấy các tùy chọn mới, chúng ta có thể không chuyển sang hành động, tại sao?
Tốt Rõ ràng chúng ta có thể thấy các lựa chọn khác, nhưng trên thực tế, chúng ta chưa phát triển kiến thức sâu về nó. Ở mức độ nào chúng ta đã nghĩ về cơ chế / lợi ích của nó là gì? Để tạo cơ hội cho một lựa chọn mới, việc quan sát đầy đủ, có ý thức là cần thiết. Chỉ bằng cách này, chúng ta sẽ tìm thấy một sự hữu ích và một ý nghĩa.
Điều gì khác ảnh hưởng đến khả năng đưa ra các giải pháp mới?
Mọi người bị cuốn hút vào việc lặp lại một giải pháp duy nhất vì thiếu tính cho phép ("Tôi phải giải quyết theo cách này") và vì sợ những gì có thể xảy ra và / hoặc chúng ta có thể cảm thấy thế nào nếu rời khỏi "khu vực đã biết".
Nhìn thấy chúng tôi trong vai trò và bối cảnh mới có thể được liên kết với niềm tin khơi dậy những báo động không cần thiết. Những suy nghĩ phi lý đó có liên quan đến việc mất đặc quyền ("cho đến bây giờ tôi có và sau đó có thể không") và sự rạn nứt về bản sắc của chúng tôi ("Tôi như thế, tôi có thể / tôi sẽ khác không?"), Nuôi dưỡng sự bất động.
- Có thể bạn quan tâm: "63 cụm từ thúc đẩy học tập và đạt điểm cao"
Chúng ta có thể làm gì để dễ dãi hơn với chính mình?
Để bắt đầu, đồng cảm với người của chúng tôi trong khi kết nối với các quyền của chúng tôi. Những gì chúng ta sẽ nói với một người bạn tốt là một lời mở đầu tốt.
Các cụm từ thuộc loại: "phanh và nghỉ ngơi", "dành thời gian bạn cần suy nghĩ", "nếu bạn không đến, bạn không đến", "hôm nay bạn đã làm đủ. Để nó ở đây và phục hồi năng lượng cho ngày mai "," tại sao nó lại sai? "," Bạn có thể ", v.v., là những ví dụ về những thông điệp mà chúng ta dễ dàng liên lạc với những người chúng ta muốn ... Chúng ta có làm như vậy với chúng ta không?
Trở thành giọng nói thân thiện của chúng ta là bước đầu tiên để khám phá và không bị THAM GIA trong sự lặp đi lặp lại và kiệt sức.
Thật buồn cười khi nhân vật chính muốn lừa móc bằng một chiếc nhẫn và tạo ra hiệu ứng nổ. Chúng ta có thể rút ra thông điệp gì khác từ câu cá giai thoại này?
Những gì đối với cá không có giá trị nhỏ nhất, đối với ngư dân, đó là một kho báu.
Trong cuộc sống thực, điều tương tự xảy ra một chút. Mỗi người trong chúng ta đều đưa ra giá trị cho sự phù hợp với niềm tin và nhu cầu của chúng ta (đó là khi chúng ta tìm thấy một ý nghĩa).
Theo dòng phản ánh, bên dưới chúng tôi đề xuất bốn câu hỏi để kết nối với hệ thống giá trị của chúng tôi:
- "Tôi coi" kho báu "trong cuộc sống là gì?"
- "Mức độ hạnh phúc / sự hài lòng nào tôi có được khi kết nối với anh ấy?"
- "Tôi phải làm gì để chăm sóc anh ấy?"
- "Làm thế nào để tôi muốn tiếp tục chăm sóc anh ấy?"
Đây là một bài tập tốt để thúc đẩy những suy nghĩ kết nối với các yếu tố mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta.
Có lẽ, khi chúng ta tìm kiếm sự hạnh phúc và cân bằng cá nhân, việc ghi nhớ những gì khiến chúng ta hạnh phúc sẽ dẫn đến các bước chúng ta quyết định thực hiện. Phải, không ở lại ... mắc câu.
